8 простых напитков для улучшения обмена веществ, сжигания лишнего жира и снижения веса

Кокосовая вода, лимонная вода или комбуча (ферментированный чай) — это напитки, которые помогают ускорить обмен веществ, увеличить скорость сжигания жира и способствовать снижению веса.

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Несладкое соевое молоко — эффективный напиток для похудения. (Источник: Stocksy United)

Зеленый чай

Зелёный чай богат кофеином и антиоксидантами, которые помогают уменьшить чувство голода, ускорить метаболизм и сжигание жира. Исследования показывают, что катехины в зелёном чае эффективно расщепляют лишний жир.

Черный кофе

Как и зеленый чай, черный кофе содержит кофеин, который помогает ускорить обмен веществ, повысить уровень энергии, уменьшить чувство голода, тем самым эффективно способствуя снижению веса.

Кроме того, черный кофе содержит ниацин, калий, магний и антиоксиданты, которые помогают улучшить работу пищеварительной системы и укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.

яблочный уксус

Смешав ложку яблочного уксуса с водой перед едой, можно ускорить метаболизм и сжигание жира. Эта привычка поможет снизить тягу к еде, особенно к вредным перекусам.

Соевое молоко

Соевое молоко богато клетчаткой и растительным белком, что способствует снижению чувства голода и укреплению мышц во время похудения. Обратите внимание: не добавляйте сахар в соевое молоко.

Кокосовая вода

Кокосовая вода содержит калий и высокоактивные биоактивные ферменты, которые могут улучшить обмен веществ в организме, помогая сжигать больше калорий.

Лимонад

Лимонный сок богат витамином С, способствует улучшению обмена веществ, детоксикации и повышению эффективности похудения.

Имбирный чай

Имбирь обладает термогенными свойствами, повышает температуру тела и ускоряет обмен веществ. Употребление имбирного чая повышает сопротивляемость организма и облегчает симптомы простуды.

Комбуча

Комбуча богата пробиотиками и антиоксидантами, способствует детоксикации, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и эффективно способствует снижению веса.

Источник