Новые результаты исследований открывают путь к использованию пробиотической терапии для поддержания психического здоровья и уменьшения симптомов тревожности.
Кимчи — один из продуктов, содержащих пробиотики. Фото: FREEPIK
Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, полезные для здоровья. Недавние исследования показывают, что употребление продуктов, богатых пробиотиками, не только восстанавливает естественный баланс микробиоты кишечника, но и снижает уровень тревожности.
К продуктам, содержащим пробиотики, относятся квашеная капуста, соленые огурцы, кимчи, кефир (кисломолочный напиток, похожий на жидкий йогурт)...
Связь между пробиотиками и тревожностью
По данным Sci Tech Daily , ученые из Медицинской школы Дьюка-Нус и Национального неврологического института Сингапура выявили значительную связь между кишечными бактериями и поведением, связанным с тревожностью.
В частности, они обнаружили, что индол, метаболит, вырабатываемый бактериями, оказывает прямое влияние на мозговую активность, связанную с тревогой. Это открытие открывает возможность разработки пробиотической терапии для поддержки психического здоровья.
Чтобы прийти к такому выводу, команда приступила к исследованию роли бактерий в тревожном поведении. В доклинических исследованиях они наблюдали, что люди, живущие в стерильных условиях — без контакта с живыми бактериями — имели значительно более высокий уровень тревожного поведения, чем те, кто жил в среде с нормальными бактериями.
Дальнейшие исследования показали, что повышенный уровень тревожности связан с повышенной активностью в области мозга, отвечающей за обработку таких эмоций, как страх и беспокойство. Воздействие на тело и мозг метаболитов живых бактерий помогает предотвратить чрезмерную активность нервных клеток и слишком частую отправку сигналов.
Влияние кишечных бактерий
Чтобы лучше понять роль бактерий, исследователи повторно имплантировали живые бактерии в стерильных мышей. Результаты показали, что чрезмерная нейронная активность была значительно снижена. В результате мыши демонстрировали менее тревожное поведение и более стабильные эмоциональные реакции.
Команда также протестировала использование индола. Когда стерильным мышам давали индол, их уровень тревожности также значительно снижался. Это показывает, что бактерии, живущие в организме, способны производить метаболиты, которые играют важную роль в поддержании психического равновесия.
По словам профессора Патрика Тана, заместителя декана по исследованиям в Медицинской школе Дьюка-НУС, это открытие имеет огромный потенциал для людей с расстройствами, связанными со стрессом, такими как нарушения сна, или для тех, кто не переносит обычные психиатрические препараты.
В настоящее время группа планирует провести клинические испытания, чтобы определить, можно ли эффективно использовать пробиотики или добавки, содержащие индол, для лечения тревожности у людей.
Новое исследование опубликовано в журнале EMBO Molecular Medicine.
Источник: https://tuoitre.vn/an-dua-chua-uong-sua-len-men-giup-giam-lo-au-20250220145011963.htm
Комментарий (0)