Игра в пазлы и неожиданная польза для здоровья

Пазлы — это не только увлекательный способ «убить время», но и удивительная польза для здоровья.

Chơi ghép hình và những lợi ích đáng ngạc nhiên đối với sức khoẻ

Полезен для физического здоровья

Пазлы помогут вам расслабиться, снизить частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания.

Они также могут быть полезны для развития и поддержания мелкой моторики (облегчая манипулирование мелкими предметами).

Головоломки тренируют ваш ум

Для решения «головоломки» требуются навыки решения проблем, память и зрительное восприятие, поэтому исследования показывают, что головоломки могут быть эффективным способом тренировки ума и борьбы со снижением когнитивных способностей.

Сделать вас счастливыми

Есть данные, что когда вы правильно складываете часть пазла, ваш мозг вырабатывает больше «гормона счастья» дофамина, который может привести к чувству выполненного долга и удовлетворения.

Некоторые люди также сравнивают сборку пазла с медитацией, поскольку она приносит чувство умиротворения и спокойствия. В результате исследования показали, что время, проведенное за сосредоточением на пазле, может снизить стресс и беспокойство.

Помогает вам общаться с семьей и друзьями

Решение головоломок может стать еще более увлекательным, когда вы и другие находите «ответ».

Почему бы не начать собирать настольную головоломку дома, где другие могут легко присоединиться? Это может побудить семью или друзей присоединиться к вам и собрать несколько деталей, когда у них будет время.

Игра в пазлы также может стать эффективным способом провести время с детьми.

Пособия для детей

Мы все знаем, что умы детей могут «перескакивать» с одного на другое. Пазлы могут помочь детям лучше концентрироваться.

Также есть много преимуществ для обучения в решении головоломок. Например, тематические головоломки могут быть отличным способом помочь детям выучить все: от цветов и букв до цифр и форм.

Головоломки помогают вам найти время для себя

Пазлы отлично подходят, если вам нужно немного времени для себя. Вы можете отдохнуть от суеты повседневной жизни, а также от постоянного напряжения современного цифрового мира .

Помогает сократить «экранное время»

Проводить слишком много времени перед экраном вредно для здоровья — это может повлиять на наше зрение, здоровье мозга, сон и вес. Но найти способы сократить время, проведенное за экраном, может быть сложно.

Сбор пазлов может побудить вас проводить время вдали от телефона, компьютера и телевизора. Пазлы также очень погружают: вы можете легко провести несколько часов, а потом понять, что вы вообще не брали телефон в руки!

Источник