Игра в пазлы и неожиданная польза для здоровья

Пазлы — это не только увлекательный способ «убить время», но и удивительная польза для здоровья.

Chơi ghép hình và những lợi ích đáng ngạc nhiên đối với sức khoẻ

Полезен для физического здоровья

Пазлы помогут вам расслабиться, снизить частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания.

Они также могут быть полезны для развития и поддержания мелкой моторики (облегчая манипулирование мелкими предметами).

Головоломки тренируют ваш ум

Для решения «головоломки» требуются навыки решения проблем, память и зрительное восприятие. Таким образом, исследования показывают, что головоломки могут быть эффективным способом тренировки ума и борьбы со снижением когнитивных способностей.

Сделать вас счастливыми

Есть данные, что когда вы правильно складываете часть пазла, ваш мозг вырабатывает больше «гормона счастья» дофамина, который может привести к чувству выполненного долга и удовлетворения.

Некоторые люди также сравнивают собирание пазла с медитацией, поскольку это приносит чувство умиротворения и спокойствия. Таким образом, исследования показывают, что сосредоточение внимания на головоломках может снизить стресс и беспокойство.

Помогает вам общаться с семьей и друзьями

Решение головоломок может стать еще более увлекательным, когда вы и другие находите «ответ».

Почему бы не начать играть в настольную игру-головоломку у себя дома, где к вам легко смогут присоединиться другие? Это может побудить членов семьи или друзей присоединиться к вам и собрать несколько изделий, когда у них появится время.

Игра в пазлы также может стать эффективным способом провести время с детьми.

Пособия для детей

Мы все знаем, что детский ум может «перескакивать» с одного на другое. Пазлы помогают детям лучше концентрироваться.

Кроме того, решение головоломок имеет множество обучающих преимуществ. Например, тематические головоломки могут стать отличным способом помочь детям выучить все: от цветов и букв до цифр и форм.

Головоломки помогают вам найти время для себя

Пазлы отлично подойдут, если вам нужно немного времени для себя. Вы можете отдохнуть от суеты повседневной жизни и постоянного напряжения современного цифрового мира.

Помогает сократить «экранное время»

Слишком долгое нахождение перед экранами вредно для здоровья — оно может повлиять на наши глаза, здоровье мозга, сон и вес. Однако найти способы минимизировать время, проводимое за экраном, может быть непросто.

Игра в пазлы может побудить вас провести время вдали от телефона, компьютера и телевизора. Игра в пазлы также очень «захватывающая»: вы можете легко провести несколько часов, осознавая, что ни разу не взяли в руки телефон!

Источник