В какое время лучше всего чистить зубы?

На вопрос: «Когда чистить зубы: до или после завтрака?», стоматолог-эксперт заявил, что лучше всего чистить зубы после завтрака или после употребления кофе, сообщает New York Post.

Доктор Джей Джоши, блестящий молодой стоматолог, преподаватель стоматологии и терапевт в стоматологической клинике MKDental (Великобритания), говорит: Чистка зубов после завтрака полезна для здоровья полости рта, поскольку помогает защитить зубы от потенциального повреждения, вызванного кислыми продуктами и напитками.

Лучше всего чистить зубы после завтрака и пить кофе.

Полоскание рта кислыми продуктами, такими как лимонный сок или кофе, которые люди часто пьют первым делом по утрам, имеет ключевое значение для предотвращения размягчения эмали и повреждения зубов.

Но чистить зубы сразу после завтрака не менее вредно, так как это может повредить зубы, поскольку в это время эмаль более уязвима.

Доктор Джоши советует: по данным New York Post, лучше подождать около 30 минут после завтрака, прежде чем чистить зубы.

Этого времени достаточно, чтобы слюна нейтрализовала кислоту и помогла стабилизировать зубную эмаль, снижая риск ее повреждения.

Лучше всего подождать около 30 минут после завтрака, прежде чем чистить зубы.

Чистка зубов после завтрака также создает ощущение отсутствия необходимости перекусывать, что полезно для здоровья полости рта. Это может предотвратить бездумное питание и способствовать лучшему планированию приема пищи.

Чистка зубов после завтрака также помогает удалить остатки пищи, что предотвращает рост бактерий и образование налета, который может вызвать кариес и заболевания десен.

Хотя ждать 30 минут после завтрака, чтобы почистить зубы, не очень удобно, когда вы спешите на работу, на самом деле это лучшее, что вы можете сделать для здоровья полости рта.

В конечном итоге самое главное — это тщательная и постоянная гигиена полости рта, которая включает чистку зубов щеткой, зубной нитью и регулярные осмотры у стоматолога, говорит доктор Джоши.

Подходящее время для чистки зубов также зависит от фактических потребностей в уходе за полостью рта, привычек питания и предпочтений каждого человека.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm