«Сжигайте» жир на животе, теряйте вес с помощью 6 известных специй

Специи могут улучшить здоровье, внести значительный вклад в поддержание здоровья кишечника и ускорить обмен веществ, способствуя снижению веса. На самом деле, помимо использования в кулинарии, специи также используются в фармацевтической, косметической и парфюмерной промышленности. Все потому, что специи содержат мощные антиоксиданты, витамины и минералы, которые очень полезны для здоровья.

Ниже приведены несколько рецептов чая, которые помогут уменьшить жир на животе и похудеть, из таких трав, как куркума, мята, имбирь, корица, семена фенхеля, гвоздика, черный перец...

1. Чай с куркумой улучшает обмен веществ и способствует снижению веса.

Чай с куркумой помогает быстрее сжигать калории и может помочь избавиться от жира на животе, способствуя снижению веса.

Куркума обладает сильными антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить расстройство желудка и инфекции. Это помогает ускорить обмен веществ, что помогает быстрее сжигать калории и избавиться от упрямого жира на животе.

Имеются данные, что куркумин, основной активный ингредиент куркумы, помогает увеличить секрецию желчи для переваривания жиров. Поэтому считается, что куркума способствует снижению веса.

Кроме того, куркума обладает определенными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в организме, которое является одним из факторов, вызывающих ожирение. Отчет 2013 года «Куркумин и ожирение» показал, что полифенолы подавляют хроническое воспаление в жировой ткани организма. Эти хронические воспалительные заболевания часто встречаются у людей, страдающих ожирением или избыточным весом.

Как приготовить чай с куркумой:

Вскипятите около 250 мл воды и добавьте 1 чайную ложку куркумы, затем выключите огонь и накройте крышкой. Замачивайте примерно 4–5 минут, затем отфильтруйте осадок и выпейте теплый чай. Для сладости можно добавить немного меда. Вместе эти ингредиенты могут способствовать сжиганию жира на животе.

2. Свежий имбирный чай

Благодаря своему восхитительному вкусу и многочисленным полезным свойствам имбирь является самой популярной специей для добавления в чай. Имбирь помогает уменьшить воспаление и укрепляет иммунную систему благодаря своим антибактериальным свойствам. Имбирь является естественным средством для подавления аппетита, а также помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Первое преимущество имбирного чая, о котором следует упомянуть, заключается в том, что он помогает ускорить обмен веществ в организме. Потому что обмен веществ влияет на количество сжигаемых калорий. Более быстрый обмен веществ также означает сжигание большего количества калорий. Это преимущество обусловлено способностью имбиря усиливать термогенез, тем самым помогая более эффективно сжигать лишний жир. Мало того, соединения в имбире также усиливают процесс преобразования жира в энергию, препятствуя усвоению жира и его избыточному накоплению.

Как приготовить имбирный чай:

Вскипятите 250 мл воды с 1 чайной ложкой нарезанного или измельченного свежего имбиря, чтобы максимизировать его действие. Вы можете очистить его или оставить. Но если это органический имбирь, то кожицу обычно оставляют. Или добавьте имбирь, куркуму и листья базилика в кастрюлю с водой и кипятите в течение 10–12 минут. Пейте горячим. Пейте имбирный чай ежедневно, чтобы увидеть лучшие результаты по снижению веса. Нет необходимости добавлять подсластители или цитрусовые, но можно добавить свежий лимонный, апельсиновый сок или мед.

Для большей пользы для здоровья добавьте палочку корицы для сладости и поддержки уровня сахара в крови, свежую куркуму для дополнительного противовоспалительного эффекта, апельсиновую цедру для освежающего эффекта и витамина С, а также семена фенхеля для сладости, тонкого привкуса солодки и поддержки пищеварения.

3. Чай с корицей способствует снижению веса.

Чай с корицей способствует снижению веса, поскольку он обеспечивает более длительное чувство сытости и ускоряет процесс сжигания жира.

Корица обладает двумя свойствами: противовоспалительным и помогает лечить диабет. Таким образом, он может повысить чувствительность к инсулину у женщин и снизить уровень сахара и холестерина в крови. Он способствует снижению веса, поскольку обеспечивает более длительное ощущение сытости и ускоряет сжигание жира. Кроме того, он обладает антиоксидантными свойствами.

Добавление корицы в чай ​​придает напитку интересный аромат и увеличивает его пользу для здоровья. Корица содержит антиоксиданты, которые поддерживают здоровье сердца, регулируют уровень сахара в крови и ускоряют обмен веществ. Поэтому чашка чая с корицей полезна для пищеварительной системы и снимает воспаление.

Как приготовить чай с корицей:

Чтобы приготовить чай с корицей, просто вскипятите 1 палочку корицы и 250 мл воды. Как и при приготовлении имбирного чая, кипятите эти два ингредиента вместе в течение 10–12 минут. Затем процедите отвар из палочек корицы (так как мелкие кусочки корицы могут выпасть в процессе кипячения) и подавайте теплым.

Чай с корицей имеет слегка сладковатый и пряный вкус, поэтому нет необходимости добавлять что-либо еще, если вы не хотите. Однако его также можно вкусно подать с небольшим количеством свежего лимонного сока и меда.

4. Чай из семян фенхеля

Чай из семян фенхеля.

Известно, что фенхель облегчает боли в желудке, расстройство желудка и диарею. Питательные вещества в семенах фенхеля способствуют снижению веса, эффективно улучшают обмен веществ, снижают тягу к еде, способствуют процессу сжигания калорий и потребления энергии.

Как приготовить чай из семян фенхеля:

Поджарьте несколько семян фенхеля в кастрюле на медленном огне, затем добавьте воду и доведите до кипения. Накройте крышкой на несколько минут. Наслаждайтесь чаем с небольшим количеством меда или пальмового сахара. Употребление чая из семян фенхеля — один из лучших способов ускорить обмен веществ и быстро похудеть. Приготовление чая из семян фенхеля не является сложным или трудоемким занятием, и для достижения наилучших результатов его можно пить ежедневно вечером.

5. Чай с гвоздикой

Гвоздичный чай.

Гвоздика — одна из тех специй, которые можно найти на кухне и которые могут помочь укрепить здоровье и даже похудеть. Гвоздика богата антиоксидантами, которые помогают уменьшить вред, наносимый свободными радикалами организму. Его противовоспалительные и антибактериальные свойства могут помочь улучшить пищеварение и облегчить другие заболевания.

Пряный вкус гвоздики стимулирует чувства, особенно в сочетании с терпкостью чая. Чай с гвоздикой полезен не только из-за вкуса, но и помогает организму бороться с воспалениями, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и уменьшает проблемы с дыханием и зубами.

Как приготовить гвоздичный чай:

Вскипятите 300 мл воды и добавьте 1 чайную ложку гвоздики. Затем заварите чай, процедите его и добавьте мед. Употребление этого чая даст вашему организму заряд антиоксидантов, что поможет поддержать общее состояние здоровья и снизить риск возникновения хронических заболеваний.

6. Чай с черным перцем

Чай с черным перцем.

Это может показаться странным, но сочетание чая и черного перца помогает оздоровить кишечник, улучшает пищеварение и увеличивает усвоение питательных веществ. Поскольку натуральные соединения в перце обладают противовоспалительными свойствами, они поддерживают общее состояние здоровья.

Черный перец для похудения — отличный выбор для многих людей, поскольку он содержит соединение под названием пиперин, которое помогает повысить эффективность обмена веществ и препятствует накоплению жира в организме. Чай с черным перцем — одно из многих популярных средств для лечения ожирения.

Черный перец богат витаминами и минералами, что делает его отличным суперпродуктом, который помогает лечить множество заболеваний, а также ускоряет потерю веса за счет ускорения обмена веществ. Исследования показывают, что острая пища способствует усвоению пищи благодаря своему термогенному эффекту. Термогенный или термический эффект пищи — это скорость, с которой организм сжигает калории после еды. Считается, что термогенный эффект может влиять на количество сжигаемых калорий и способствовать более быстрому достижению целей по снижению веса. Кроме того, острая пища способствует ощущению сытости и снижает тягу к нездоровой пище.

Как приготовить чай с черным перцем:

Доведите черный перец и тертый имбирь до кипения, дайте воде покипеть около 5 минут, затем выключите огонь. Разлейте чай по чашкам, добавьте лимонный сок и мед.

Эти чаи из 6 специй являются частью программы по снижению веса, но не забывайте, что усилия по снижению веса могут быть совершенно бесполезными без правильной диеты и отсутствия физических упражнений. Пряные чаи и никакая диета не заменят полноценного здорового образа жизни.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm