Сжигайте жир на животе и худейте с помощью 6 известных специй

Специи могут улучшить здоровье, значительно способствовать поддержанию здоровья кишечника и ускорять обмен веществ, способствуя похудению. Более того, помимо кулинарии, специи также используются в фармацевтической, косметической и парфюмерной промышленности. Всё потому, что специи содержат мощные антиоксиданты, витамины и минералы, которые очень полезны для здоровья.

Ниже приведены несколько рецептов чая, которые помогут уменьшить жир на животе и похудеть, из таких трав, как куркума, мята, имбирь, корица, семена фенхеля, гвоздика, черный перец...

1. Чай с куркумой улучшает обмен веществ и способствует снижению веса.

Чай с куркумой помогает быстрее сжигать калории и помогает избавиться от жира на животе, способствуя снижению веса.

Куркума обладает мощными антисептическими и антибактериальными свойствами, помогая предотвратить расстройство желудка и воспаление. Это, в свою очередь, способствует ускорению метаболизма, что способствует более быстрому сжиганию калорий и помогает избавиться от упрямого жира на животе.

Имеются данные, что куркумин — основной активный ингредиент куркумы, способствующий усилению секреции желчи, необходимой для переваривания жиров. Поэтому считается, что куркума способствует похудению.

Кроме того, куркума обладает определёнными противовоспалительными свойствами, помогающими уменьшить воспаление в организме, которое является одним из факторов, способствующих ожирению. В отчёте «Куркумин и ожирение» за 2013 год было показано, что полифенолы подавляют хроническое воспаление в жировой ткани. Эти хронические воспалительные заболевания часто встречаются у людей с ожирением или избыточным весом.

Как приготовить чай с куркумой:

Вскипятите около 250 мл воды и добавьте 1 чайную ложку куркумы, затем снимите с огня и накройте крышкой. Дайте настояться 4-5 минут, затем процедите осадок и выпейте тёплый чай. Можно добавить немного мёда для сладости. В сочетании эти ингредиенты помогут уменьшить жир на животе.

2. Свежий имбирный чай

Благодаря своему восхитительному вкусу и многочисленным полезным свойствам имбирь — самая популярная специя для добавления в чай. Имбирь помогает снять воспаление и укрепляет иммунную систему благодаря своим антибактериальным свойствам. Имбирь — натуральное средство для подавления аппетита, а также помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Первое преимущество имбирного чая, о котором следует упомянуть, заключается в том, что он способствует ускорению обмена веществ. Ведь метаболизм влияет на количество сжигаемых калорий. Более быстрый метаболизм также означает сжигание большего количества калорий. Это преимущество обусловлено способностью имбиря усиливать термогенез, тем самым способствуя более эффективному сжиганию лишнего жира. Более того, содержащиеся в имбире соединения также ускоряют процесс преобразования жира в энергию, препятствуя усвоению жира и его накоплению.

Как приготовить имбирный чай:

Вскипятите 250 мл воды с 1 чайной ложкой свежего имбиря, нарезанного ломтиками или измельчённого. Чтобы усилить действие имбиря, его можно очистить или оставить. Однако, если это органический имбирь, кожуру обычно оставляют. Или добавьте имбирь, куркуму и листья базилика в кастрюлю с водой и кипятите 10–12 минут. Пейте горячим. Пейте имбирный чай ежедневно, чтобы добиться лучших результатов в снижении веса. Не нужно добавлять подсластители или цитрусовые, но можно добавить свежий лимонный, апельсиновый сок или мёд.

Для большей пользы для здоровья добавьте палочку корицы для сладости и поддержания уровня сахара в крови, свежую куркуму для дополнительных противовоспалительных свойств, апельсиновую цедру для освежающего ощущения и витамина С, семена фенхеля для сладости, тонкого вкуса солодки и поддержки пищеварения.

3. Чай с корицей способствует снижению веса.

Чай с корицей способствует снижению веса, поскольку он надолго дарит ощущение сытости и ускоряет процесс сжигания жира.

Корица обладает двумя свойствами: противовоспалительным и противодиабетическим. Она может повышать чувствительность к инсулину у женщин и снижать уровень сахара и холестерина в крови. Она способствует снижению веса, поскольку обеспечивает более длительное чувство сытости и ускоряет процесс сжигания жира. Кроме того, она обладает антиоксидантными свойствами.

Добавление корицы в чай ​​придаёт напитку восхитительный аромат и увеличивает его пользу для здоровья. Корица содержит антиоксиданты, которые поддерживают здоровье сердца, регулируют уровень сахара в крови и ускоряют обмен веществ. Поэтому чашка чая с корицей полезна для пищеварительной системы и снимает воспаление.

Как приготовить чай с корицей:

Чтобы приготовить чай с корицей, просто закипятите 1 палочку корицы и 250 мл воды. Как и при приготовлении имбирного чая, варите оба ингредиента на медленном огне около 10–12 минут. Затем процедите отвар (так как мелкие кусочки корицы могут выпасть во время кипячения) и подавайте тёплым.

Чай с корицей слегка сладкий и пряный, поэтому можно не добавлять ничего, если не хотите. Однако его также можно вкусно дополнить свежевыжатым лимонным соком и небольшим количеством мёда.

4. Чай из семян фенхеля

Чай из семян фенхеля.

Фенхель известен своими свойствами облегчать боли в желудке, расстройства желудка и диарею. Питательные вещества в семенах фенхеля способствуют снижению веса, ускоряют обмен веществ, снижают тягу к еде и способствуют сжиганию калорий и потреблению энергии.

Как приготовить чай из семян фенхеля:

Обжарьте семена фенхеля в кастрюле на медленном огне, залейте водой и доведите до кипения. Накройте крышкой и дайте покипеть несколько минут. Подавайте чай с небольшим количеством мёда или пальмового сахара. Чай из семян фенхеля — один из лучших способов ускорить метаболизм и быстро похудеть. Приготовление чая из семян фенхеля несложное и не требует много времени, его можно пить ежедневно вечером для достижения наилучших результатов.

5. Гвоздичный чай

Гвоздичный чай.

Гвоздика — одна из тех пряностей, которые можно найти на кухне и которые могут помочь укрепить здоровье и даже похудеть. Гвоздика богата антиоксидантами, которые помогают уменьшить вред, наносимый организму свободными радикалами. Её противовоспалительные и антибактериальные свойства способствуют улучшению пищеварения и снижению риска развития других заболеваний.

Пряный вкус гвоздики стимулирует чувства, особенно в сочетании с лёгкой терпкостью чая. Чай с гвоздикой не только обладает приятным вкусом, но и помогает организму бороться с воспалениями, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и уменьшает проблемы с дыханием и зубами.

Как приготовить гвоздичный чай:

Вскипятите 300 мл воды и добавьте 1 чайную ложку гвоздики. Затем заварите чай, процедите и добавьте мёд. Употребление этого чая поможет организму увеличить уровень антиоксидантов, что поможет поддержать общее самочувствие и снизить риск хронических заболеваний.

6. Чай с черным перцем

Чай с черным перцем.

Это может показаться странным, но сочетание чая и чёрного перца способствует оздоровлению кишечника, улучшает пищеварение и улучшает усвоение питательных веществ. Ведь натуральные соединения в перце обладают противовоспалительными свойствами, поддерживая общее состояние здоровья.

Чёрный перец для похудения — отличный выбор для многих, поскольку он содержит вещество пиперин, которое ускоряет обмен веществ и препятствует накоплению жира в организме. Чай с чёрным перцем — одно из многих популярных средств для лечения ожирения.

Черный перец богат витаминами и минералами, что делает его отличным суперпродуктом, помогающим в лечении ряда заболеваний, а также ускоряющим потерю веса за счет ускорения метаболизма. Исследования показывают, что острая пища способствует усвоению пищи благодаря своему термогенному эффекту. Термогенный или термический эффект пищи определяется скоростью, с которой организм сжигает калории после приема пищи. Считается, что термогенный эффект может влиять на количество сжигаемых калорий и способствовать более быстрому снижению веса. Кроме того, острая пища способствует насыщению и снижает тягу к вредной пище.

Как приготовить чай с черным перцем:

Закипятите чёрный перец и тёртый имбирь, дайте покипеть около 5 минут, затем снимите с огня. Процедите чай в чашку, добавьте лимонный сок и мёд.

Эти 6 чаёв со специями являются частью программы похудения, но не забывайте, что без правильного питания и физических упражнений всё это может быть совершенно бесполезно. Чай со специями и любая диета не заменяют здоровый и полноценный образ жизни.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm