По данным Times Of India, австралийское исследование показало, что всего одна простая привычка — ежедневное употребление черного чая — может значительно снизить риск инсульта.
Что показало исследование?
Исследование, проведённое учёными из Университета Эдит Коуэн (ECU) в Австралии, охватило 881 участника пожилого возраста, преимущественно женщин. Им было предложено сообщить о частоте потребления пищи, включая привычку пить чай.
Результаты показали, что у людей, которые регулярно пили черный чай, риск кальцификации брюшной аорты (АБА) был значительно ниже, чем у тех, кто не пил чай.
Употребление черного чая может помочь предотвратить риск инсульта
Фото: ИИ
В частности, по данным Times Of India, употребление 2–6 чашек чая в день (240 мл на чашку) снижает риск развития ААК на 16–42% по сравнению с людьми, не употребляющими чай.
Авторы исследования объясняют, что чёрный чай творит чудеса благодаря флавоноидам, которые в нём в изобилии содержатся. Флавоноиды известны своими мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Два из них, флаван-3-олы и флавонолы, как было показано, напрямую связаны со снижением уровня кальцификации артерий.
Исследования показывают, что у людей, потребляющих большое количество общих флавоноидов и двух типов флавоноидов, содержащихся в черном чае, упомянутых выше, риск развития ААК снижен на 36–39%.
По словам ведущего автора исследования, доктора Бена Парментера из Университета Эдит Коуэн, AAC является важным предиктором сосудистых событий. Добавки с флавоноидами, особенно из чёрного чая, могут быть эффективны для защиты от инфарктов и инсультов.
По словам доктора Парментера, для большинства людей чай является основным источником флавоноидов, которые легко принимать в качестве добавки и которые оказывают несомненную пользу для здоровья сердца.
Это исследование в очередной раз подтверждает, что простые изменения в рационе питания, такие как несколько чашек черного чая в день, могут оказать положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, предотвращая инсульты, особенно у пожилых людей.
Источник: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm
Комментарий (0)