Наука о выборе одежды для жаркого дня

(Дэн Три) - Выбор правильной одежды также помогает организму лучше адаптироваться в жаркие дни.

Северные провинции в начале августа переживают рекордную жару, из-за чего выбор одежды становится не только вопросом эстетики, но и «проблемой» здоровья и комфорта.

В Северном и Центральном регионах наблюдаются жаркие дни (Фото: Мань Куан).

Материал: отдайте предпочтение воздухопроницаемости

По словам доцента доктора Саетбюль Пак, эксперта по дизайну костюмов и текстилю Мичиганского государственного университета (США), ключевым фактором является материал.

Он рекомендует избегать таких тканей, как нейлон и полиэстер, поскольку они не впитывают пот, создают ощущение духоты и препятствуют терморегуляции организма. Особенно у людей, которые сильно потеют, эти ткани могут легко оставлять влажные пятна, которые некрасивы и вызывают дискомфорт.

Будьте осторожны с одеждой из нейлона и полиэстера, поскольку она может заставить своего владельца чувствовать себя «смущенно» (Фото: Скриншот).

Вместо этого лучшими вариантами являются хлопок и лён. Они хорошо отводят тепло и влагу, экологичны, не раздражают кожу и мягкие.

Лён особенно популярен, поскольку он дышащий, хорошо впитывает пот, лёгкий и не прилипает к коже во влажном состоянии. Однако у льна есть и недостатки: он неэластичный, легко мнется и не такой прочный, как некоторые другие ткани.

Лен — один из самых популярных материалов летом (Фото: Getty).

Хлопковая ткань также хорошо впитывает пот, дышащая и прочная, подходит для жаркого и влажного климата Вьетнама. Однако при сильном потоотделении хлопковая одежда может стать тяжёлой.

Цвет: Понимайте правильно, чтобы эффективно предотвратить жару

Многие считают, что светлые цвета лучше сохраняют тепло, поскольку меньше поглощают его. Однако, по данным Medical Daily, светлая одежда не так эффективна, как многие думают.

Светлые цвета отражают солнечный свет, но также отражают тепло тела обратно к коже, из-за чего человек начинает потеть и ему становится душно.

По мнению ученых , светлые цвета обладают свойством поглощать меньше тепловых лучей, чем темные цвета (Иллюстрация: CV).

И наоборот, темная одежда, хотя и поглощает больше тепла от солнца, также поглощает тепло от тела, облегчая процесс поглощения и отдачи тепла.

Кроме того, тёмная одежда лучше блокирует ультрафиолетовые лучи. Исследование, опубликованное в журнале Nature в 1980 году и посвящённое одежде бедуинов в жаркой пустыне, показало, что чёрная одежда поглощает тепло, но не передаёт его телу.

Однако самым важным фактором по-прежнему остается свободная, дышащая одежда.

The Guardian также отмечает, что серого цвета следует избегать, поскольку на нём видны пятна пота. Вместо этого лучше подойдут такие цвета, как тёмно-зелёный или тёмно-синий, поскольку они менее заметны во влажном и сухом виде.

Избегайте тесной одежды и аксессуаров

Кимберли Макмахон, руководитель Программы метеорологического обслуживания населения Национальной метеорологической службы, рекомендует избегать обтягивающей одежды, поскольку она удерживает пот на коже, вызывая дискомфорт и затрудняя отвод тепла.

Аксессуары также играют важную роль. Предпочтение следует отдавать шляпам из тёмных материалов. Носите солнцезащитную одежду, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем с SPF более 30, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Широкополые шляпы и солнцезащитные очки — незаменимые аксессуары для прогулок летом (Иллюстрация: CV).

В конечном счёте, мода — лишь один из факторов борьбы с жарой. Врачи рекомендуют пить достаточное количество жидкости, ограничить употребление алкоголя и газированных напитков, а также избегать выхода на улицу в часы пик, особенно с 10:00 до 16:00.

Источник: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm