Тревожность: когда следует обратиться к психологу?

Чувство тревоги — обычное явление в жизни. Например, вы собираетесь на собеседование или на первое свидание. В этом случае тревога совершенно нормальна, согласно разделу о здоровье журнала Psychology Today (США).

Если вы настолько обеспокоены, что не можете спать по несколько дней, обратитесь к врачу для обследования.

Тревожность иногда может выйти из-под контроля, и страдающему от неё человеку необходимо обратиться за поддержкой к психиатру или психотерапевту. Тревожность — это психологическое расстройство, которое проявляется следующими признаками:

физические симптомы

Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если тревога вызывает такие физические симптомы, как боль в животе, повышенное потоотделение, головные боли, учащенное сердцебиение и одышка. Эти симптомы часто сопровождаются каким-либо событием.

Например, каждый раз, когда вам приходится участвовать в общественной деятельности, вы испытываете тревогу, вплоть до боли в животе. Каждый раз, выходя из дома, вы потеете от беспокойства. Каждый раз, когда вы разговариваете по телефону с незнакомцем, ваше сердце внезапно начинает биться ненормально быстро. Всё это признаки того, что ваша тревожность вышла из нормы и требует обследования.

Когнитивные симптомы

Людям с тревожным расстройством также необходимо пройти обследование, если тревожность сопровождается бессонницей, трудностями с концентрацией внимания или проблемами с памятью. Особенно при бессоннице тревога будет долго сохраняться в сознании и мешать человеку заснуть рано вечером. Если же человек, к сожалению, проснётся посреди ночи, беспокойство продолжит терзать его и не даст ему снова заснуть.

Слишком много думать

Тревожность — это состояние чрезмерного размышления, которое иногда заставляет страдающего им человека не обращать внимания на происходящее вокруг. В этот момент тревога начинает мешать жизни.

Паническая атака

Люди часто принимают панические атаки за низкий уровень сахара в крови или сердечный приступ. Чрезмерная тревога может спровоцировать паническую атаку, которая характеризуется чувством стеснения в груди, учащенным сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой и болью в животе. В случае настоящего сердечного приступа пострадавшего следует немедленно доставить в отделение неотложной помощи.

По данным Psychology Today , если вы чувствуете тревогу, которая не проходит в течение всего дня, продолжается изо дня в день и сопровождается хотя бы одним из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm