GĐXH - Люди с диабетом все равно могут есть тыквенные семечки в качестве закуски. Употребление правильного количества поможет контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений диабета.
Полезно ли диабетикам есть семена тыквы?
Семена тыквы богаты питательными веществами, включая полезные жиры, клетчатку, белки, углеводы, витамины и минералы, которые особенно полезны для людей, страдающих диабетом.
Семена тыквы являются хорошим источником клетчатки, не содержат сахара, богаты белком, магнием, клетчаткой, минералами, ненасыщенными жирными кислотами и фитостеролами, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Кроме того, масло семян тыквы также помогает снизить уровень сахара в крови. В частности, некоторые активные ингредиенты в семенах тыквы обладают способностью поддерживать контроль сахара в крови.
Другим компонентом семян тыквы является цинк. Он необходим для синтеза инсулина. Цинк связывается с участками рецепторов инсулина и активирует пути инсулина. Высокое содержание линолевой кислоты, содержащейся в семенах тыквы, также может эффективно снижать уровень сахара в крови.
Люди с диабетом 2 типа могут проконсультироваться со своим врачом по поводу использования тыквенного масла в кулинарии или употребления жареных тыквенных семечек в качестве полезного перекуса.
Диабетикам следует рассматривать семена тыквы только в качестве закуски. Иллюстрация фото
Кому не следует есть семена тыквы?
Люди, принимающие диуретики
Семена тыквы обладают мочегонными свойствами. Поэтому если вы принимаете диуретики и едите семена тыквы вместе, это может вызвать неблагоприятные взаимодействия для организма. Некоторые побочные эффекты могут включать отеки, заболевания почек и сердечно-сосудистые проблемы.
Люди с низким кровяным давлением
Семена тыквы богаты антиоксидантами, которые приводят к снижению артериального давления. Питательные вещества в семенах снижают уровень сахара в крови и вызывают гипогликемию. Поэтому, если у вас низкое артериальное давление и вы принимаете лекарства, вам следует избегать употребления семян тыквы, чтобы избежать осложнений и связанных с ними рисков.
Люди, склонные к аллергии
Хотя семена тыквы довольно безвредны и не вызывают аллергии, тем, кто склонен к аллергии, не следует есть их слишком много. Некоторые люди, которые едят семена тыквы, страдают аллергией и могут испытывать такие симптомы, как головные боли, зуд и сыпь, а что еще серьезнее, затрудненное дыхание.
Иллюстрация
Люди с проблемами зубов
Людям с язвами во рту или гингивитом не следует употреблять семена тыквы, поскольку при их употреблении выделяется много слюны, что приводит к быстрому пересыханию полости рта.
Самый здоровый способ употребления тыквенных семечек
Семена тыквы следует есть в скорлупе, так как очищенные семена тыквы могут содержать добавки, которые делают их менее полезными, чем оригинальные. Чрезмерное употребление может привести к избытку соли в организме, что не полезно для здоровья.
Будьте осторожны и не ешьте слишком много тыквенных семечек, поскольку они содержат нерастворимую клетчатку, которая полезна для пищеварительной системы. Но чрезмерное употребление может привести к расстройству желудка и даже кислотному рефлюксу, вызывающему изжогу.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-hat-nho-thom-giup-ha-duong-huyet-cuc-tot-nguoi-benh-tieu-duong-can-tranh-dieu-nay-khi-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172241122151713476.htm
Комментарий (0)