Этот вид семян очень хорошо помогает снизить уровень сахара в крови, об этом нужно знать диабетикам, чтобы продлить жизнь.

GĐXH - Люди с диабетом могут употреблять тыквенные семечки в качестве перекуса. Употребление в правильном количестве поможет контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений диабета.

Полезно ли диабетикам есть семена тыквы?

Семена тыквы богаты питательными веществами, включая полезные жиры, клетчатку, белки, углеводы, витамины и минералы, в том числе полезные для людей, страдающих диабетом.

Тыквенные семечки — хороший источник клетчатки, не содержат сахара, богаты белком, магнием, клетчаткой, минералами, ненасыщенными жирными кислотами и фитостеролами, которые способствуют снижению уровня сахара в крови. Кроме того, тыквенное масло также способствует снижению уровня сахара в крови. В частности, некоторые активные ингредиенты тыквенных семечек способствуют поддержанию уровня сахара в крови.

Ещё один компонент семян тыквы — цинк. Он необходим для синтеза инсулина. Цинк связывается с рецепторами инсулина и активирует инсулиновые пути. Высокое содержание линолевой кислоты в семенах тыквы также эффективно снижает уровень сахара в крови.

Людям с диабетом 2 типа следует проконсультироваться с врачом по поводу использования масла из семян тыквы в приготовлении пищи или употребления жареных семян тыквы в качестве полезного перекуса.

Диабетикам следует рассматривать тыквенные семечки только в качестве перекуса. Иллюстрация.

Кому не следует употреблять семена тыквы?

Люди, принимающие диуретики

Семена тыквы обладают мочегонным действием. Поэтому одновременное употребление с диуретиками тыквенных семечек может вызвать неблагоприятные реакции организма. Побочные эффекты могут включать отёки, заболевания почек и сердечно-сосудистые заболевания.

Люди с низким кровяным давлением

Тыквенные семечки богаты антиоксидантами, которые способствуют снижению артериального давления. Питательные вещества в семенах снижают уровень сахара в крови и вызывают гипогликемию. Поэтому, если у вас пониженное артериальное давление и вы принимаете лекарства, следует избегать употребления тыквенных семечек во избежание осложнений и связанных с ними рисков.

Люди, склонные к аллергии

Хотя семена тыквы довольно безвредны и не вызывают аллергии, тем, кто склонен к аллергии, не стоит употреблять их в больших количествах. У некоторых людей, употребляющих семена тыквы, могут возникнуть такие симптомы, как головные боли, зуд и сыпь, а в более серьёзных случаях — затрудненное дыхание.

Иллюстрация

Люди с проблемами зубов

Людям с язвами во рту или гингивитом не следует употреблять семена тыквы, поскольку при их употреблении выделяется много слюны, что приводит к быстрому пересыханию полости рта.

Самый здоровый способ есть семена тыквы

Семена тыквы следует употреблять в пищу в скорлупе, так как очищенные семена могут содержать добавки, которые делают их менее полезными, чем исходные. Чрезмерное употребление может привести к избытку соли в организме, что вредно для здоровья.

Будьте осторожны и не ешьте слишком много тыквенных семечек, поскольку они содержат нерастворимую клетчатку, полезную для кишечника. Однако чрезмерное употребление может привести к несварению желудка и даже к изжоге.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-hat-nho-thom-giup-ha-duong-huyet-cuc-tot-nguoi-benh-tieu-duong-can-tranh-dieu-nay-khi-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172241122151713476.htm