Фрукты являются полезной пищей во многих отношениях. Приготовление на пару — самый простой способ превратить некоторые знакомые фрукты в тонизирующие средства и лекарства для сердца, легких, печени, почек и т. д. Особенно в холодное время года вкусные блюда, приготовленные из приготовленных на пару фруктов, не только согреют вас, но и укрепят иммунную систему.
Вы можете приготовить его самостоятельно на своей кухне из этих 7 знакомых фруктов:
Апельсин, приготовленный на пару с солью
Апельсиновая корка содержит противовоспалительные вещества, похожие на индометацин, которые обычно используются для снижения температуры, облегчения боли и борьбы с воспалением.
Многие исследования показывают, что апельсиновая цедра эффективна в лечении астмы, помогая разжижать мокроту. Даже бета-криптоксантин в апельсиновой цедре также способствует лечению рака легких.
Эти ингредиенты можно выделить из апельсиновой цедры только после приготовления. Кроме того, пропаренные апельсины особенно подходят детям с длительным кашлем, полностью излечивая их без побочных эффектов.
Способ приготовления: Вымойте апельсины и замочите их в соленой воде на 20 минут, затем срежьте верхушку и посыпьте мякоть небольшим количеством соли. Накройте разрезанный апельсин, положите его в миску, готовьте на пару в течение 15 минут, и он готов к употреблению.
Банан, приготовленный на пару
Бананы сладкие и прохладные, они могут снимать жар и увлажнять кишечник, стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта и помогать женщинам, страдающим от выкидыша, вызванного жарой.
Употребление пареных бананов не только вкусно, но и полезно для людей со слабым здоровьем или тех, кто часто простужается. В частности, употребление семян банана, тушеных с сахарным песком, эффективно при лечении хронического кашля.
Способ приготовления: нарежьте банан небольшими кусочками, положите в миску и готовьте на пару до готовности. Можно готовить на пару с тростниковым сахаром и другими фруктами. Если вы используете семена банана, не забудьте замочить их в воде примерно на 15 минут перед приготовлением на пару.
Паровой грейпфрут
Грейпфрут богат белком, органическими кислотами, витаминами, кальцием, фосфором, магнием, натрием и другими необходимыми для организма человека элементами.
Эти вещества также полезны для желудка, регулируют ци и выводят мокроту, увлажняют легкие и очищают кишечник, питают ци и кровь, селезенку и желудок, могут повышать аппетит и лечить пищеварение.
Это помогает ускорить заживление ран и оказывает хорошее вспомогательное действие при сепсисе. Употребление грейпфрута может уменьшить гнев и предотвратить появление язв во рту.
Кроме того, содержащиеся в кожуре грейпфрута вещества гесперидин и нарингин также способны снижать вязкость крови и уменьшать образование тромбов.
Изготовление: Разрежьте свежий грейпфрут, очистите от кожуры, удалите косточки, приготовьте на пару с медом и съешьте. Или вымойте кожуру грейпфрута, нарежьте ее полосками, положите в миску, добавьте сахар, пропарьте и выпейте, пейте 3 раза в день, очень эффективно для снятия жара, устранения мокроты и выделений из влагалища.
Груша, приготовленная на пару с сахаром
Груши обладают жаропонижающим и увлажняющим эффектом, уменьшают кашель и отхаркивают мокроту. А если их приготовить на пару с сахарным песком, они станут еще более эффективными.
Грушу также можно готовить на пару с отхаркивающим, противокашлевым порошком или медом, что особенно полезно для людей, страдающих астмой, хроническими заболеваниями легких и хроническим кашлем.
Изготовление: Вымойте 1 грушу, отрежьте круглый кусочек у плодоножки, затем удалите сердцевину и насыпьте необходимое количество сахарного песка, накройте плодоножку и поставьте в миску вариться на пару на 10 минут. Вы можете употреблять в пищу как фрукты, так и сок, но учтите, что это средство не подходит пациентам с кашлем, вызванным ветром и холодом.
Красные финики, приготовленные на пару
Финики богаты белком, жиром, сахаром, каротином, витамином В, витамином С, витамином Р, кальцием, фосфором, железом и другими питательными веществами.
Приготовленные на пару финики легче усваиваются, особенно подходят людям со слабой селезенкой и желудком, тем, у кого не хватает ци, крови, печени и почек. Если вы хотите укрепить почки и укрепить Ян, можно приготовить его на пару с куриными яйцами.
Способ приготовления: Возьмите 5 красных фиников, вымойте и замочите в воде. Затем взбить 2 яйца, добавить немного соли и взбить, добавить финики, холодную воду и готовить на пару до готовности. Здоровые люди, желающие ежедневно улучшать свое здоровье, могут разрезать красные финики пополам, нарезать их кубиками, запарить холодной водой, а после того, как вода закипит, медленно варить на пару в течение 20 минут перед едой.
Яблоки на пару
Удивительно, но свежие плоды ююбы по своей природе холодные, но после обработки паром они перестают быть холодными и оказывают очень хорошее детоксикационное и противодиарейное действие.
Причина в том, что яблоки содержат много пектина — вещества, которое размягчает отходы в желудке и оказывает слабительное действие. При приготовлении он также может поглощать бактерии и токсины, излечивая диарею. Яблоки богаты клетчаткой, которая также полезна для пищеварения.
Изготовление: Возьмите 1 яблоко, вымойте его и не забудьте очистить от кожуры, затем нарежьте его небольшими кусочками, положите в миску и готовьте на пару около 5 минут.
По словам Sohu , семейного врача CFB
Источник
Комментарий (0)