Преимущества меда: повышение сопротивляемости организма и профилактика гриппа.

Врач-специалист 2-го курса Хюинь Тан Ву, преподаватель кафедры традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, отметил, что смена времён года, когда температура меняется – то жарко, то холодно, то солнечно, то дождливо, – повышает риск заболеваний у многих людей. В первую очередь, это касается пожилых людей, детей, беременных женщин и людей с ослабленным иммунитетом.

К распространенным заболеваниям в период смены времен года относятся грипп, пневмония, конъюнктивит, кожные аллергии, боли в суставах, синусит и т. д. Существуют некоторые натуральные средства, которые помогают эффективно повысить сопротивляемость организма, включая мед.

Мёд производится из эссенции, которую пчёлы собирают из пыльцы. Это чистая эссенция без каких-либо добавок, включая воду и сахар. Мёд широко используется повсеместно, не только как пряность, но и в лечебных целях, для ухода за кожей и т. д.

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — Мед изготавливается из эссенций, которые пчелы собирают из пыльцы.

«Основные ингредиенты мёда включают 60–70% глюкозы и левулезы, 3–10% сахарозы, витамины B2, PP, B6,... которые способствуют укреплению иммунной системы, профилактике инфекций, питанию организма, лечению гриппа и восстановлению здоровья после болезни...», — поделился доктор Ву.

Согласно традиционной медицине, мёд обладает сладким вкусом и нейтральными свойствами. Он питает кишечник, выводит токсины, снимает боль и снижает секрецию желудка. Мёд также очень полезен для пищеварительной системы, помогая уменьшить запоры и вздутие живота благодаря своему слабительному эффекту.

Мёд можно пить каждый день. Умеренное употребление мёда не приведёт к избытку сахара или питательных веществ. Чашка тёплой мёдовой воды утром в сочетании с несколькими дольками лимона или куркумы будет способствовать повышению уровня полезных антиоксидантов, стимулировать выработку антител и бороться с вредными бактериями, повышая сопротивляемость организма.

Доктор Ву отметил, что, хотя мёд очень полезен для здоровья, в некоторых случаях его употребление не рекомендуется. Например, младенцам, детям до года, беременным женщинам, людям с пониженным артериальным давлением или низким уровнем сахара в крови, людям с аллергией на некоторые компоненты мёда в анамнезе... Натуральный мёд может взаимодействовать с противозачаточными таблетками и гипогликемическими препаратами.

Некоторые способы профилактики сезонных заболеваний

По словам доктора Ву, для профилактики сезонных заболеваний необходимо поддерживать здоровье организма, увеличивая физическую активность для улучшения физического состояния. Употребляйте достаточное количество питательных веществ и групп питательных веществ для повышения сопротивляемости организма, особенно продукты, богатые витаминами: зелёные овощи, свежие фрукты или тёплые специи, такие как имбирь, чеснок, куркума, перец, корица...

Сделайте прививку от гриппа. Соблюдайте правила личной гигиены, хорошо проветривайте помещение и следите за чистотой воздуха. Прикрывайте нос и рот при кашле или чихании. Если вы прикрываете рот руками, мойте их с мылом.

Носите маску и избегайте мест массового скопления людей во время эпидемии. Держите тело в тепле. При появлении необычных симптомов обратитесь к врачу для обследования и консультации.

Ссылка на источник