Причины добавлять лимонный сок и куркуму в свекольный сок

Сочетание свекольного сока с сырой куркумой и лимонным соком помогает улучшить общее состояние здоровья, повышая иммунитет, улучшая пищеварение, уменьшая воспаление и способствуя детоксикации.

Переменчивая погода требует особой заботы о вашем организме и иммунитете. А если вам надоело пить лимонную воду натощак, попробуйте эту богатую питательными веществами и вкусную смесь, которую можно добавить в свой утренний ритуал.

По словам экспертов, сочетание свекольного сока с сырой куркумой и лимонным соком создает щит, который помогает защитить организм от многих бактериальных заболеваний, а также способствует улучшению пищеварения и детоксикации организма.

Лимон и куркума уже давно известны как очень полезные для здоровья продукты.

Почему именно такое сочетание?

По мнению экспертов, добавление лимонного сока и куркумы в свекольный сок способствует повышению уровня антиоксидантов и снижению окислительного стресса. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина и витамина С в лимоне в сочетании с клетчаткой в ​​свекольном соке способствуют общему укреплению здоровья. Нитраты в свекольном соке улучшают кровообращение и снижают артериальное давление, способствуя расширению кровеносных сосудов. Кроме того, свекольный сок способствует детоксикации и улучшает работу печени благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Вот конкретные преимущества сочетания лимонного сока, куркумы и свекольного сока, по данным Times of India (Индия).

Улучшает усвоение питательных веществ : лимонный сок помогает улучшить усвоение железа из свеклы, предотвращая анемию.

Противовоспалительные свойства : сырая куркума содержит куркумин, который обладает мощным противовоспалительным действием, дополняя полезные свойства свеклы, и вместе они способствуют укреплению общего здоровья.

Богато антиоксидантами : лимон и куркума содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают общее состояние здоровья.

Способствует пищеварению : кислотность лимонного сока способствует пищеварению, а куркума улучшает здоровье кишечника и уменьшает вздутие живота.

Свекла, как правило, безопасна для людей, больных диабетом.

Улучшение вкуса : кислинка лимона уравновешивает землистые нотки свеклы, а куркума добавляет теплую, пряную ноту, создавая прекрасный напиток для начала дня.

Ускоренная детоксикация : вышеуказанная комбинация поддерживает функцию печени, способствует детоксикации, очищает организм и повышает общий обмен веществ.

Ощелачивающий эффект : Несмотря на кислотность, лимонный сок оказывает ощелачивающее действие на организм после метаболизма, что может помочь сбалансировать уровень pH.

Как приготовить смесь из свеклы, куркумы и лимонного сока

Ингредиенты: 1 свекла, 1/4 чайной ложки порошка куркумы и 1 чайная ложка лимонного сока.

Способ приготовления: очистите, вымойте и нарежьте свёклу кубиками, затем измельчите её в кухонном комбайне, чтобы выжать сок. Добавьте в сок куркуму и лимонный сок. Хорошо перемешайте и выпейте натощак.

Безопасна ли свекла для диабетиков?

Свекла, как правило, безопасна для людей с диабетом. У неё низкий гликемический индекс, то есть она практически не влияет на уровень сахара в крови. Кроме того, свекла богата клетчаткой, которая помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. Высокое содержание антиоксидантов, особенно беталаинов, в свекле также может оказывать противовоспалительное действие. Однако важно соблюдать умеренность, поскольку употребление большого количества свеклы может влиять на уровень сахара в крови.

Источник: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm