«Низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, увеличивая сопротивление в них, заставляя сердце сильнее качать кровь и повышая артериальное давление». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начиная новый день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Употребление в пищу мяса животных при высоком уровне жира в крови?; Почему мочевой пузырь должен быть полным во время УЗИ?; Малоизвестные эффекты для здоровья сочетания куркумы и имбиря ...
Врачи дают эффективные советы по контролю артериального давления в холодную погоду
Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, увеличивая их сопротивление, заставляя сердце биться активнее и повышая артериальное давление. По этой причине зимой артериальное давление может повышаться на 5–10 мм рт. ст., объясняет доктор Гнанадев (NC), кардиолог и специалист с более чем 20-летним опытом работы в Индии.
Высокое кровяное давление может привести к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца, инсульт, повреждение почек и потеря зрения, поэтому для снижения риска важно знать, как контролировать высокое кровяное давление зимой.
Холодная погода может представлять опасность для людей с высоким кровяным давлением.
Здесь доктор Гнанадев делится некоторыми советами по контролю повышенного артериального давления в холодную погоду.
Поддерживайте физическую активность, несмотря на холодную погоду. Это один из самых эффективных способов предотвратить негативные последствия повышенного артериального давления зимой. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать эластичность кровеносных сосудов и улучшают общее кровообращение.
Рассмотрите возможность занятий в помещении, например, ходьбу на беговой дорожке, занятия йогой или просмотр видео с домашними тренировками. Если вы тренируетесь на улице, одевайтесь теплее и избегайте выхода на улицу в сильный холод.
Уделяйте больше внимания своему питанию. Это особенно важно в холодную погоду, когда может повышаться артериальное давление. Сосредоточьтесь на рационе, богатом фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Некоторые фрукты и овощи, такие как шпинат, морковь и апельсины, богаты калием и магнием, которые помогают регулировать артериальное давление.
Также сократите потребление обработанных и упакованных продуктов, которые часто содержат много натрия. Вместо этого приправляйте еду травами и специями для поддержания здоровья сердца. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 декабря.
Почему во время УЗИ мочевой пузырь должен быть полным?
Пациентам, проходящим УЗИ мочевого пузыря, часто предлагают задержать мочу, чтобы мочевой пузырь был полным. Это очень важный фактор при проведении УЗИ мочевого пузыря.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) — это неинвазивный метод визуализации, использующий высокочастотные звуковые волны для создания изображений внутренних структур организма. Полный мочевой пузырь способствует более эффективному распространению звуковых волн, что позволяет получать более чёткие и точные изображения.
Перед УЗИ мочевого пузыря необходимо выпить много воды, чтобы наполнить мочевой пузырь.
Полный мочевой пузырь позволяет на ультразвуковом изображении увидеть всю внутреннюю структуру, выявляя такие проблемы, как камни, опухоли мочевого пузыря и другие аномалии. Если мочевой пузырь пуст или заполнен лишь частично, изображение будет нечётким, а стенка мочевого пузыря может быть размытой.
УЗИ при наполненном мочевом пузыре также помогает врачам оценить функцию удержания и выделения мочи. В частности, врач определит, нормально ли мочевой пузырь удерживает мочу, есть ли подтекание или затруднение оттока мочи. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 20 декабря.
Малоизвестные преимущества для здоровья от сочетания куркумы и имбиря
Простуда и грипп чаще встречаются в период смены времён года или при низких температурах. У людей с ослабленным иммунитетом они заживают дольше. Сочетание куркумы и имбиря помогает укрепить иммунитет и обладает множеством других преимуществ.
Куркума и имбирь — натуральные растения с лечебными свойствами. Оба содержат противовоспалительные, антиоксидантные и улучшающие пищеварение соединения.
Сочетание имбиря и куркумы поможет обеспечить организм богатым источником противовоспалительных и антиоксидантных веществ.
Сочетание куркумы и имбиря может принести следующую пользу для здоровья:
Уменьшает воспаление. Хроническое воспаление — одна из основных причин развития опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет. Оно также усугубляет аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и некоторые виды воспалительных заболеваний кишечника. Сочетание имбиря и куркумы поможет организму получить достаточное количество противовоспалительных веществ, таких как гингерол, бета-кариофиллен, куркумин или турмерон.
Облегчение боли. Несколько исследований показали, что имбирь и куркума могут помочь облегчить хроническую боль. Куркумин, активный ингредиент куркумы, особенно эффективен при облегчении боли, вызванной артритом.
Уменьшает тошноту. Имбирь — натуральное средство, которое помогает успокоить желудок и эффективно уменьшить тошноту. Некоторые исследования показывают, что употребление хотя бы 1 грамма имбиря в день значительно уменьшает тошноту и рвоту после операции. Кроме того, куркума помогает бороться с проблемами пищеварения, вызванными химиотерапией, уменьшая такие симптомы, как тошнота и диарея. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента из этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-hay-kiem-soat-huyet-ap-vao-mua-lanh-1852412192345567.htm
Комментарий (0)