Никтурия — это то, с чем сталкивается практически каждый человек в какой-то момент жизни. Однако, если это происходит почти каждую ночь и вызывает чувство усталости, это может быть признаком того, что что-то не так.
«Нормально мочиться примерно один раз за ночь. Два раза за ночь всё ещё приемлемо, если вам 65 лет и больше. С возрастом организм может вырабатывать больше мочи ночью», — говорит уролог Келли Касперсон, доктор медицинских наук (Беллингем, штат Вашингтон, США).
Частое мочеиспускание за ночь может быть признаком того, что ваш организм страдает от каких-то проблем со здоровьем (Фото: Unsplash).
В некоторых случаях никтурия является всего лишь проявлением процесса старения. Однако, если она повторяется чаще одного раза за ночь или влияет на качество жизни, это может быть серьёзной проблемой со здоровьем.
Никтурия может возникнуть по следующим 8 причинам:
Повышенное артериальное давление
Согласно исследованию 2019 года, представленному на ежегодном собрании Японского кардиологического общества, у людей, которые просыпались хотя бы один раз за ночь, чтобы помочиться, риск развития гипертонии был на 40% выше. Этот показатель был выше у людей, которые просыпались чаще.
Если у вас не диагностировано повышенное артериальное давление, вам также следует пересмотреть свой образ жизни, чтобы исключить такие факторы риска, как диабет, избыточный вес, употребление соленой пищи, курение, употребление алкоголя и т. д.
Расстройства сна
Многие люди просыпаются посреди ночи не из-за позывов к мочеиспусканию, а из-за нарушений сна, обычно апноэ во сне. Эти нарушения могут привести к поверхностному сну, вызывая позывы к мочеиспусканию ночью.
Некоторые исследования также показывают, что лечение этих проблем может снизить частоту пробуждений для мочеиспускания и уменьшить объем мочи, вырабатываемой ночью у многих пациентов.
Если вы часто громко храпите, испытываете сонливость в течение дня или близкий человек сказал вам, что у вас апноэ во сне, вам следует как можно скорее обратиться за лечением.
Выпить слишком много перед сном
Чрезмерное употребление алкоголя и воды вечером — очень частая причина ноктурии. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, и употребление большого количества жидкости перед сном заставит почки вырабатывать больше мочи ночью.
Поэтому перед сном следует воздержаться от употребления алкоголя и жидкости примерно за 2–4 часа. Не забывайте мочиться непосредственно перед сном — это нормально, но многие люди всё ещё игнорируют это.
Диуретики и некоторые другие препараты
Некоторым людям с сопутствующими заболеваниями назначают препараты для лечения отёков или повышенного артериального давления, обладающие побочными эффектами, аналогичными мочегонным. Если вам необходимо принимать мочегонное средство, врач обычно рекомендует принимать его утром или как минимум за 6 часов до сна, чтобы избежать ночных позывов к мочеиспусканию.
Диабет
При высоком уровне сахара в крови почкам приходится выводить избыток глюкозы, что приводит к увеличению объёма мочи как днём, так и ночью. Если вы часто мочитесь и испытываете жажду, усталость и потерю веса, вам следует сдать анализ крови на сахар и анализ мочи для определения уровня глюкозы.
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) оказывает давление на уретру и мочевой пузырь, вызывая у многих людей учащённое мочеиспускание. Это распространённый симптом у мужчин среднего и пожилого возраста. Помимо ноктурии, могут наблюдаться также затрудненное мочеиспускание и слабый напор мочи.
Иметь заболевание мочевого пузыря
Употребление большого количества острой пищи, употребление алкоголя или наличие инфекции мочевыводящих путей могут привести к «ложной тревоге» мочевого пузыря, создавая ощущение необходимости помочиться, даже если количество мочи очень мало.
Если у вас есть признаки инфекции мочевыводящих путей, вызывающие частое мочеиспускание, болезненное мочеиспускание, мутную мочу или кровь, вам необходимо своевременно пройти обследование и начать лечение в соответствии с рекомендациями врача. Это заболевание распространено среди мужчин и женщин, особенно среди мужчин с увеличением предстательной железы, камнями в почках или стриктурой уретры.
Ешьте много соли
Клиническое исследование 2019 года показало, что снижение содержания соли в ежедневном рационе также привело к уменьшению частоты ноктурий и объёма ночной мочи у группы пациентов, регулярно потреблявших большое количество соли. Поэтому, если вы часто мочитесь ночью и потребляете много соли, вам следует попробовать уменьшить количество этой специи в ежедневном рационе.
Никтурия обычно не является серьёзным заболеванием, но может быть «сигналом» сердечно-сосудистых, эндокринных, сонных или мочевыводящих нарушений. Если это ухудшает качество сна или сопровождается необычными симптомами, следует обратиться к врачу для установления причины и назначения адекватного лечения.
Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-co-the-keu-cuu-moi-dem-it-ai-de-y-20251121191224798.htm
Комментарий (0)