Знаете ли вы полезные для здоровья советы по использованию микроволновой печи?

Ниже американский сайт новостей о здоровье Healthline даст вам несколько советов по использованию микроволновой печи.

Mẹo sử dụng lò vi sóng tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?- Ảnh 1. — Приготовление пищи в микроволновой печи удобно, потому что это просто и быстро.

Советы по предотвращению излучения от микроволновых печей

Микроволновые печи излучают излучение так же, как и мобильные телефоны. Однако микроволновые печи разработаны таким образом, чтобы предотвратить его выход. Защитный экран и металлическая сетка на дверце предотвращают выход излучения, поэтому риска причинения вреда нет.

В целях безопасности не прижимайтесь лицом к дверце и держите голову на расстоянии не менее 30 см от духовки. По данным Healthline , чем больше расстояние, тем ниже уровень излучения.

Также убедитесь, что ваша микроволновая печь в хорошем состоянии. Если она очень старая, сломанная или дверца плохо закрывается, замените её.

Советы по разогреву еды

По данным Times Of India, для равномерного нагревания и снижения риска сырой пищи в микроволновой печи необходимо помешивать или переворачивать ее.

Используйте микроволновую печь с вращающимся подносом, чтобы обеспечить равномерный и достаточный нагрев пищи для уничтожения микробов.

Также не используйте пластиковые контейнеры для разогрева пищи в микроволновой печи, если на них нет маркировки, подтверждающей их пригодность для использования в микроволновой печи. Как правило, пластиковые контейнеры ни в коем случае не следует использовать для хранения горячей пищи.

Если следовать приведенным выше советам по безопасности, микроволновые печи могут быть эффективным способом приготовления пищи. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что они сохраняют питательные вещества в продуктах лучше, чем другие методы приготовления, такие как жарка или варка.

Ссылка на источник