Напитки, которых следует избегать людям с церебральной анемией

GĐXH - Ежедневные продукты питания и напитки также играют важную роль в улучшении состояния при церебральной анемии. В следующей статье мы рассмотрим, какие напитки следует избегать людям с церебральной анемией.

Кофе

Кофе обычно содержит большое количество кофеина — стимулятора, который может повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, вызывая напряжение кровеносных сосудов. Чрезмерное употребление кофеина может вызвать сужение кровеносных сосудов, особенно сосудов головного мозга, что приводит к снижению кровотока и ухудшению таких симптомов, как головные боли и головокружение.

Кроме того, кофеин также может снизить способность организма усваивать железо, препятствуя выработке организмом гемоглобина (гемоглобина в эритроцитах, отвечающего за транспортировку кислорода к мозгу).

Поэтому для обеспечения эффективного производства и транспортировки крови к мозгу пациентам не следует употреблять слишком много кофе. Рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.

Эль

Из-за воздействия алкоголя (этанола) на гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов регулярное или чрезмерное употребление алкоголя может вызвать чрезмерное расширение кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления и уменьшению притока крови к мозгу.

Регулярное или чрезмерное употребление алкоголя может вызвать чрезмерное расширение кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления и уменьшению притока крови к мозгу.

Кроме того, содержащийся в этих напитках алкоголь также подавляет активность антидиуретического гормона (АДГ), вызывая обезвоживание и снижая способность крови переносить кислород, тем самым усугубляя церебральную анемию.

Энергетические напитки, безалкогольные напитки

Энергетические и безалкогольные напитки содержат большое количество сахара, что может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови после употребления. У людей с церебральной анемией резкое повышение уровня сахара в крови может временно повысить артериальное давление, тем самым усугубляя такие симптомы, как головокружение и головная боль.

Кроме того, энергетические напитки, как и кофе, содержат большое количество кофеина, который влияет на выработку эритроцитов и кровообращение.

На что следует обращать внимание людям с церебральной анемией в своем питании и повседневной деятельности?

Помимо списка того, что пить при церебральной анемии, этому пациенту также необходимо помнить некоторые рекомендации по ежедневному рациону и занятиям, чтобы оптимизировать эффективность лечения, например:

Увеличьте потребление продуктов, богатых железом: отдавайте предпочтение красному мясу, печени, рыбе, бобам, темно-зеленым овощам, таким как шпинат и орехи, чтобы поддерживать выработку гемоглобина и улучшать кровообращение в мозге;

Увеличьте потребление продуктов, богатых железом.

Добавляйте витамин С: продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, лимоны и клубника, могут помочь увеличить усвоение железа организмом, поддерживая процесс регенерации крови;

Замените животные масла растительными: используйте кунжутное, подсолнечное или миндальное масло вместо животных масел, чтобы снизить уровень вредного холестерина и защитить кровеносную систему;

Ограничьте потребление белка из красного мяса: сократите потребление красного мяса, такого как говядина, свинина, баранина, козлятина, и вместо этого увеличьте потребление яиц, бобов и морепродуктов, чтобы удовлетворить потребности организма в белке и ограничить чрезмерное усвоение насыщенных жиров из красного мяса.

Замените обычный крахмал цельнозерновыми продуктами: коричневый рис, коричневая лапша, овес... часто богаты клетчаткой и антиоксидантами, обладают способностью поддерживать контроль уровня сахара в крови, полезны для здоровья сердца и кровообращения;

Регулярно занимайтесь спортом: следует уделять не менее 30 минут в день легким физическим упражнениям, например ходьбе, плаванию или йоге, чтобы улучшить циркуляцию крови и повысить эффективность работы сердечно-сосудистой системы;

Высыпайтесь: сон продолжительностью 7–8 часов каждую ночь поможет организму восстановиться и оптимизировать кровообращение в мозге;

Обеспечение 7–8 часов сна каждую ночь может помочь организму восстановиться и оптимизировать кровообращение в мозге.

Избегайте резкой смены положения: пациентам следует уделять внимание медленной смене положения, особенно при вставании из положения сидя или лежа, чтобы избежать головокружения и предобморочного состояния;

Мониторинг и контроль основных заболеваний: Людям с церебральной анемией следует регулярно проходить осмотры не реже двух раз в год, чтобы контролировать свое состояние, а также контролировать основные заболевания, такие как пониженное артериальное давление, атеросклероз и т. д. Одновременно с этим следует проконсультироваться с диетологом для получения рекомендаций по составлению научной диеты.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-nguoi-benh-thieu-mau-nao-can-tranh-172250417144211475.htm