Немедленные преимущества отказа от курения сигарет и табака

По данным больницы K Hospital, сигаретный дым содержит более 7000 различных химических веществ. Из них как минимум 250 токсичны, включая цианистый водород, угарный газ и аммиак. Из этих 250 токсичных веществ как минимум 69 могут вызывать рак.

Сигаретный дым наносит вред практически всем органам и системам организма и ухудшает общее состояние здоровья человека.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Сигаретный дым и табак содержат вредные вещества.

Курение вызывает такие виды рака, как: рак легких, рак пищевода, рак горла, рак полости рта, рак гортани, рак почки, рак мочевого пузыря, рак печени, рак поджелудочной железы, рак желудка, рак шейки матки, рак толстой кишки, рак прямой кишки и острый лейкоз.

Курение также вызывает сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, расслоение аорты, хроническую обструктивную болезнь лёгких, диабет, остеопороз, ревматоидный артрит и ухудшает симптомы астмы у взрослых. Курильщики также подвержены риску развития туберкулёза и других инфекций.

Вредное воздействие табака аналогично воздействию сигарет.

Пассивное курение также вызывает рак.

Международное агентство по изучению рака классифицирует пассивное курение как канцероген. У некурящих, проживающих с курильщиками, риск рака лёгких увеличивается на 20–30%. Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 25–30%. Риск инсульта также увеличивается на 20–30%.

Дети, подвергающиеся воздействию пассивного курения, подвержены повышенному риску развития апноэ во сне, ушных инфекций, простуды и бронхита. Пассивное курение также увеличивает частоту и тяжесть астмы, замедляет развитие лёгких у детей и может вызывать кашель, хрипы и затруднённое дыхание.

Немедленные преимущества отказа от курения

Через несколько минут ваш сердечный ритм и артериальное давление, которые во время курения часто бывают аномально высокими, начнут приходить в норму.

Через несколько часов уровень оксида углерода (СО) в крови начинает снижаться, улучшая способность переносить кислород.

Через несколько недель у людей, бросивших курить, улучшится кровообращение, уменьшится количество мокроты, а также уменьшится кашель и хрипы.

Через несколько лет у людей, бросивших курить, снижается риск развития рака, болезней сердца и других хронических заболеваний по сравнению с теми, кто продолжал курить.

Долгосрочные преимущества отказа от курения

Отказ от курения снижает риск развития рака и других заболеваний, таких как болезни сердца и ХОБЛ, которые часто вызываются курением.

У людей, бросивших курить до 40 лет, риск преждевременной смерти от болезней, связанных с курением, снижается на 90%.

Если бросить курить в возрасте от 45 до 54 лет, риск преждевременной смерти может снизиться на две трети. В любом возрасте у людей, бросивших курить, продолжительность жизни выше, чем у курильщиков. По сравнению с теми, кто продолжает курить, люди, бросившие курить в возрасте от 25 до 34 лет, живут на 10 лет дольше.

Если люди бросят курить в возрасте 35–44 лет, они проживут на 9 лет дольше. Если они бросят курить в возрасте 45–54 лет, они проживут на 6 лет дольше. А если люди бросят курить в возрасте 55–64 лет, они проживут на 5 лет дольше, чем те, кто продолжает курить.

Хотя бросить курить никогда не поздно, польза тем больше, чем моложе вы в момент отказа от курения.

Ссылка на источник