Непосредственные преимущества отказа от курения сигарет и трубочного табака.

По данным больницы К, сигаретный дым содержит более 7000 различных химических веществ. Из них как минимум 250 являются токсичными, включая цианистый водород, угарный газ и аммиак. Из этих 250 токсичных веществ как минимум 69, как известно, вызывают рак.

Табачный дым повреждает практически все органы и системы организма и ухудшает общее состояние здоровья человека.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — И сигаретный дым, и трубочный дым содержат вредные вещества.

Курение вызывает различные виды рака, в том числе: рак легких, рак пищевода, рак горла, рак полости рта, рак гортани, рак почек, рак мочевого пузыря, рак печени, рак поджелудочной железы, рак желудка, рак шейки матки, рак толстой кишки, рак прямой кишки и острый лейкоз.

Курение также вызывает сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, аневризму аорты, хроническую обструктивную болезнь легких, диабет, остеопороз, ревматоидный артрит и усугубляет симптомы астмы у взрослых. Курящие также подвержены повышенному риску туберкулеза и других инфекций.

Вредное воздействие трубочного табака аналогично воздействию сигаретного.

Пассивное курение также вызывает рак.

Международное агентство по исследованию рака классифицирует пассивное курение как канцероген. У некурящих, живущих с курильщиками, риск развития рака легких увеличивается на 20-30%, риск сердечно-сосудистых заболеваний — на 25-30%, а риск инсульта — на 20-30%.

У детей, подвергающихся воздействию сигаретного дыма, повышается риск апноэ во сне, ушных инфекций, простуды и бронхита. Пассивное курение также увеличивает частоту и тяжесть астмы, замедляет развитие легких у детей и может вызывать кашель, хрипы и затруднение дыхания.

Непосредственные преимущества отказа от курения.

Через несколько минут частота сердечных сокращений и артериальное давление, которые часто бывают аномально высокими во время курения, начнут возвращаться к норме.

Через несколько часов концентрация угарного газа (CO) в крови начинает снижаться, что улучшает способность крови переносить кислород.

Через несколько недель у тех, кто бросил курить, улучшится кровообращение, уменьшится количество мокроты, а также снизится кашель и хрипы.

Спустя несколько лет у людей, бросивших курить, снижается риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней по сравнению с теми, кто продолжает курить.

Долгосрочные преимущества отказа от курения.

Отказ от курения снижает риск развития рака и других заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и ХОБЛ, которые часто вызываются курением.

Люди, бросившие курить до 40 лет, снижают риск преждевременной смерти от заболеваний, связанных с курением, на 90%.

Если они бросят курить в возрасте от 45 до 54 лет, то смогут снизить риск преждевременной смерти на две трети. В любом возрасте те, кто бросил курить, увеличат ожидаемую продолжительность жизни по сравнению с теми, кто продолжает курить. По сравнению с теми, кто продолжает курить, те, кто бросил курить в возрасте от 25 до 34 лет, живут на 10 лет дольше.

Если люди бросают курить в возрасте от 35 до 44 лет, они проживут на 9 лет дольше. Если они бросают курить в возрасте от 45 до 54 лет, они проживут на 6 лет дольше. А если люди бросают курить в возрасте от 55 до 64 лет, они проживут на 5 лет дольше, чем те, кто продолжает курить.

Хотя бросить курить никогда не поздно, польза от этого будет больше, если бросить в молодом возрасте.

Ссылка на источник