Смартфоны меняют походку людей

Недавний отчёт в США показал, что около четверти пешеходов на перекрёстках не отрываются от своих мобильных устройств. «Не думаю, что люди осознают, насколько они отвлекаются и как быстро всё меняется, когда они идут и пользуются телефонами», — сказал Уэйн Джианг, доцент Университета Флориды (США). Сегодня он много времени посвятил изучению связи между использованием телефонов и несчастными случаями во время прогулок.

По данным NYT , мобильные устройства могут вызывать состояние «бессознательной слепоты», как называют его некоторые эксперты. Они не только отвлекают внимание от окружающей дорожной обстановки, но и могут влиять на настроение, походку, осанку и мешать безопасному перемещению по маршруту.

Использование телефона во время ходьбы приводит к изменению походки, скорости движения, ухудшению настроения, а также повышает риск несчастных случаев у участников дорожного движения.

Как телефоны меняют поведение при ходьбе?

Доцент Уэйн Джианг считает, что люди, пользующиеся телефонами во время ходьбы, автоматически корректируют свои движения, действуя рефлекторно. Видеозапись пешеходов показывает, что те, кто пользуется телефонами во время ходьбы, двигаются на 10% медленнее, чем те, кто сосредоточен на своих шагах.

«Вы увидите некоторые изменения в походке, отражающие более медленное движение», — говорит Патрик Кроули, руководитель проекта в Техническом университете Дании. «Люди будут делать более короткие шаги и проводить больше времени, одновременно касаясь земли обеими ногами».

Это изменение увеличивает движение на пешеходном переходе. По словам Элроя Агиара, доцента кафедры физических упражнений Университета Алабамы (США), если ходьба является важной ежедневной физической активностью, то более медленная ходьба негативно скажется на физическом здоровье человека.

Взгляд вниз на смартфон во время ходьбы (когда ваша естественная осанка — стоять прямо) увеличивает нагрузку и давление на мышцы шеи и верхней части спины, вызывая симптом «текстовой шеи». Исследования, опубликованные в журнале о здоровье Gait & Posture, показывают, что эти проблемы снижают способность сохранять равновесие, а также увеличивают риск споткнуться и упасть.

Отрицательное влияние на настроение

Когда ученые хотят изучить стресс, они часто просят добровольцев выполнять несколько заданий одновременно, поскольку это надежный способ ввести человека в состояние стресса.

Фактически, есть доказательства того, что ходьба с использованием телефона может оказывать аналогичное влияние на вычислительную мощность мозга. Эксперимент на беговой дорожке показал, что у людей, которые пользовались телефонами во время бега, вырабатывалось больше кортизола, гормона стресса (но его избыток может быть вреден).

В нескольких городах по всему миру рассматривался или был принят закон, запрещающий использование мобильных телефонов во время ходьбы.

В отчёте, опубликованном в Новой Зеландии в 2023 году, изучалось психологическое воздействие прогулок на свежем воздухе (в парке) на две группы людей: тех, кто пользовался телефонами, и тех, кто ими не пользовался. «В целом, гуляя на свежем воздухе, люди чувствуют себя лучше, но то же самое происходит и с теми, кто не пользуется телефонами», — отметила Элизабет Бродбент, соавтор исследования и профессор психологии здоровья в Оклендском университете (Новая Зеландия).

«В группе, которая ходила пешком и пользовалась телефонами, эффект был обратным. Вместо позитивного настроения у них наблюдалось меньше позитивных мыслей, меньше счастья и меньше расслабленности», — добавила г-жа Бродбент.

Исследователи полагают, что эти негативные психические эффекты являются результатом «отключения» от окружающей среды, что противоречит общепринятому мнению о пользе прогулок на природе для психического здоровья человека. «Чтобы добиться этого эффекта, важно обращать внимание на окружающую обстановку во время ходьбы. Даже ходьба с использованием телефона — неприятное занятие, и этого достаточно, чтобы повлиять на настроение», — проанализировал профессор.

Опасности отвлечения внимания

Большинство людей знают, что использование телефона во время ходьбы опасно. В некоторых городах, таких как Гонолулу (Гавайи, США) и Ямато (Япония), даже приняты законы, ограничивающие количество отвлекающихся пешеходов. Доцент Уэйн Джианг, используя официальные данные правительства США, опубликованные в период с 2011 по 2019 год, выявил почти 30 000 случаев ДТП с участием пешеходов, связанных с использованием телефонов. Большинство несчастных случаев произошло во время движения по улице или тротуару, но до четверти случаев произошли дома.

«Спотыкание о предметы или падение с лестницы представляют собой реальную опасность», — подчеркнул г-н Джанг.

Возраст стал основным фактором, влияющим на количество ДТП с участием пешеходов, связанных с использованием мобильных телефонов. Больше всего аварий было у молодых людей в возрасте от 11 до 20 лет, за ними следовали взрослые в возрасте от 20 до 29 лет, от 30 до 39 лет и от 40 до 49 лет. Исследователи полагают, что это связано с тем, что молодые люди, как правило, пользуются телефонами чаще, чем люди старшего возраста.

Г-н Джанг рекомендует пешеходам, если вы хотите быть в безопасности, останавливаться и проверять свои телефоны, желательно избегая мест, где ходят другие люди. Если вы не можете контролировать свою привычку пользоваться телефоном во время ходьбы, старайтесь не пользоваться им и будьте более внимательны при ходьбе по лестницам, пешеходным переходам, сложным дорогам или неровной местности. «В этих местах часто происходят аварии», — сказал он.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/smartphone-thay-doi-cach-con-nguoi-di-bo-18524013010314431.htm