Почему вьетнамцы, живущие в солнечных регионах, по-прежнему испытывают нехватку витамина D?

Несмотря на солнечное расположение Вьетнама, дефицит витамина D становится всё более распространённым во Вьетнаме. Дефицит витамина D увеличивает риск развития ряда заболеваний.

В семинаре приняли участие многие репортеры из ведущих больниц, таких как больница Чо Рэй, медицинский университет и фармацевтическая больница. Фото: TT

25 октября в больнице Хоан Ми Сайгон прошла ежегодная научная конференция 2025 года на тему «Комплексный подход и новые технологии в современной медицине».

Доктор Тран Ти Минь Хань, глава отделения питания больницы Хоан Ми Сайгон, отметила, что витамин D играет важнейшую роль в здоровье костей и иммунной системы, а также способствует профилактике хронических заболеваний и инфекций.

Несмотря на то, что Вьетнам — солнечная страна, многие люди сегодня мало находятся на солнце, что приводит к всё более распространённому дефициту витамина D. Уровень дефицита достигает примерно 50% населения, особенно среди женщин, и проявляется практически во всех возрастных группах.

По словам доктора Ханя, витамин D содержится в очень небольшом количестве продуктов питания и синтезируется преимущественно через кожу под воздействием прямых солнечных лучей. Под воздействием ультрафиолетовых лучей типа B провитамин D преобразуется в витамин D и поступает в кровь для дальнейшего использования организмом.

К людям, склонным к дефициту витамина D, относятся: женщины, которые регулярно пользуются солнцезащитным кремом и прикрываются, выходя на улицу; офисные работники, которые мало находятся на солнце; пожилые люди, у которых снижена способность синтезировать витамин D; дети и студенты с плотным графиком, которые редко играют на открытом воздухе...

Дефицит витамина D приводит к потере костной массы, остеопорозу и метаболическому синдрому.

Несколько недавних обзорных исследований подтвердили роль витамина D в лечении хронических неинфекционных заболеваний, снижая риск развития диабета 2 типа и его осложнений.

Витамин D также играет важную роль в борьбе с инфекциями. Дефицит увеличивает риск и тяжесть острых респираторных инфекций; способствует профилактике рака...

Доктор Хань рекомендует считать витамин D «посланным небесами витамином», то есть нам не нужно его покупать, а нужно лишь получать достаточно солнечного света для его синтеза.

Поэтому вам нужно загорать всего 5–10 минут в день, особенно с 10:00 до 15:00, чтобы ваш организм мог синтезировать достаточное количество витамина D.

В особых случаях (больные люди, пожилые люди, дети, офисные работники) следует проконсультироваться с врачом, чтобы принять добавки витамина D в правильной дозе, чтобы избежать дефицита или избытка.

Обратите внимание: если вы не можете достаточно пребывать на солнце, вы можете принимать пероральные добавки с витамином D, но только по назначению врача, поскольку витамин D является жирорастворимым, легко накапливается и не выводится из организма.

На конференции ведущие специалисты из крупных больниц города Хошимин, таких как больница Чо Рэй, больница Медицинского и фармацевтического университета, а также врачи из больницы Хоан Ми Сайгон представили 31 тему углубленных исследований, охватывающих многие важные области, такие как: сердечно-сосудистые заболевания, заболевания пищеварительной системы, эндоскопия, ортопедические травмы...

Г-н Нгуен Нгок Бао Лонг, директор больницы Хоан Ми Сайгон, отметил, что к 2025 году больница добилась значительных успехов в развитии возможностей комплексного лечения в соответствии с международными стандартами, достигнув многих международных стандартов.

В частности, к 2025 году в больнице также будет использоваться программное обеспечение для поддержки принятия клинических решений. Это особенно важно в условиях цифровой трансформации современной медицины.

Программное обеспечение действует как «интеллектуальный помощник», помогая врачам принимать точные, своевременные и основанные на фактических данных решения.

ПОЖЕРТВОВАНИЕ

Источник: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm