Острая почечная недостаточность во время марафона: «бегущий доктор» раскрывает причину

«Большинство случаев почечной недостаточности после диализа возникают не у профессиональных спортсменов, а у новичков или тех, кто начинает заниматься слишком быстро и безрассудно», — сказал доктор Нгуен Фыонг.

На соревнованиях по бегу многим спортсменам приходится госпитализироваться из-за несчастных случаев, особенно при беге в жаркую погоду. Характерно, что недавно, во время участия в марафоне в Куангнине , 2 спортсмена были госпитализированы из-за острой почечной недостаточности.

Почему возникает острая почечная недостаточность после бега трусцой?

Доктор Нгуен Фыонг, работающий в Центре вакцинации VNVC и также занимающийся бегом, вдохновляет сообщество, задавая вопрос: «Когда вы бежите, понимаете ли вы, что происходит в вашем организме?».

Женщина-врач считается источником вдохновения, она делится знаниями в беговом сообществе Вьетнама.

Фото: NVCC

Доктор Фуонг сказал, что марафонский бег — это огромное физиологическое испытание на стресс. Когда организм тренируется в течение длительного времени, наш сердечный выброс увеличивается в 3-5 раз, увеличивая контроль симпатической нервной системы, все приоритеты кровообращения будут контролироваться через мозг, мышцы и кожу больше, при этом уменьшая приток крови к почкам и пищеварению. Обычно почки получают 20-25% сердечного выброса в состоянии покоя, но только менее 10% при длительной нагрузке и обезвоживании.

Во время бега наше тело потеет не только, вызывая обезвоживание, но и натрий, калий, кальций, магний... Количество потерянных электролитов не может быть компенсировано, что приводит к мышечным спазмам, судорогам, аритмии, спутанности сознания. В это время кровь становится концентрированной, увеличивается гематокрит, увеличивается вязкость крови, уменьшается приток крови к клубочкам, что приводит к острому повреждению почек.

Кто подвержен острой почечной недостаточности после чрезмерного бега?

Итак, кто подвержен риску почечной недостаточности после бега на марафон? Доктор Фуонг поделился: «Такие случаи обычно не происходят с профессиональными спортсменами».

Это люди, которые только начинают бегать и не имеют достаточно долгой тренировочной базы. Многие люди, которые бегают всего несколько месяцев, записались на полумарафон (21 км) или полный марафон (42 км), чтобы «проверить свои силы».

Доктор Фуонг участвует в забеге по пересеченной местности в городе Далат.

Фото: NVCC

Доктор Фуонг, будучи активным вдохновителем бегового сообщества Вьетнама, не отрицает, что их спортивное мастерство очень ценно, но организм еще недостаточно адаптирован к длительным интенсивным упражнениям, особенно:

• Сердце, легкие, кровеносные сосуды и мышцы не привыкли к длительным нагрузкам.
• Способность организма охлаждаться ослаблена, что приводит к легкому повышению температуры тела и потере соли.
• Способность распознавать сигналы опасности, исходящие от организма, все еще слаба.
• Результатом являются легкие судороги, утомляемость, рвота, коллапс, а более серьезными являются повреждения почек или мышц.
• Слишком быстрое увеличение расстояния без научной дорожной карты.

Также есть много людей, которые пробегают от 10 до 21 км всего за 2–3 недели или записываются на ультрамарафон (бег на длинные дистанции по пересеченной местности) всего после нескольких месяцев легких тренировок, не понимая, что нужно организму, например:

• Научитесь регулировать частоту сердечных сокращений и дыхание.
• Развивает способность использовать жир в качестве устойчивой энергии.
• Повышение выносливости мышц и предотвращение травм.
• Непривыкание к условиям соревнований (солнце, склон, влажность).

«Правило увеличения дистанции бега не должно превышать 10% в неделю. Если вы будете торопиться, то можете наоборот сгореть», — сказал доктор Нгуен Фыонг.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-chay-bo-chia-se-gi-ve-cac-truong-hop-suy-than-cap-khi-chay-marathon-185250604110830737.htm