Холодная зимняя погода может вызывать чувство грусти, известное как сезонное аффективное расстройство (САР). Горячая чашка кофе может бороться с этими негативными чувствами благодаря содержанию кофеина.
Для многих людей чашка кофе по утрам — это привычка начинать день. Однако мало кто знает, что кофе делает больше, чем просто помогает проснуться.
Когда наступает зима и риск заболевания гриппом высок, антиоксиданты в кофе выступают в качестве первой линии защиты.
Кофе поднимает настроение
Кофеин в кофе помогает стимулировать выработку гормона счастья дофамина, который оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. Он не только поднимает настроение, но и согревает, особенно в холодную зиму.
Повышение иммунитета
Кофе богат антиоксидантами, такими как полифенолы, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают укрепить иммунную систему. Когда зимой высок риск простуды или гриппа, антиоксиданты в кофе действуют как первая линия обороны, помогая снизить риск заболевания. Исследования также показали, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения ряда хронических заболеваний, что делает его полезной зимней привычкой.
Повышение энергии и концентрации
Холодные зимние дни могут лишить вас мотивации. Кофеин в кофе обеспечивает постоянную производительность, помогая вам справиться с огромной рабочей нагрузкой в конце года.
Помимо кофе, темный шоколад также помогает бороться со стрессом и обеспечивает приятное тепло, особенно в холодную погоду. Он также полон флавоноидов, которые укрепляют иммунную систему. Темный шоколад также помогает снизить кровяное давление и улучшить уровень холестерина, улучшая здоровье сердца зимой, согласно Times Of India.
Источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm
Комментарий (0)