Удивительный эффект чашки кофе зимним утром

Холодная зимняя погода может вызывать чувство грусти, известное как сезонное аффективное расстройство (САР). Чашка горячего кофе поможет справиться с этими негативными чувствами благодаря содержанию кофеина.

Для многих чашечка кофе по утрам — это привычка начинать день. Однако мало кто знает, что кофе не только помогает проснуться.

Когда наступает зима и риск простудных заболеваний высок, антиоксиданты в кофе выступают в качестве первой линии защиты.

Кофе поднимает настроение

Кофеин в кофе стимулирует выработку гормона счастья дофамина, который положительно влияет на центральную нервную систему. Он не только поднимает настроение, но и согревает, особенно в зимние холода.

Повысить иммунитет

Кофе богат антиоксидантами, такими как полифенолы, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают укрепить иммунную систему. Когда зимой высок риск простуды и гриппа, антиоксиданты в кофе действуют как первая линия защиты, помогая снизить риск заболевания. Исследования также показали, что регулярное употребление кофе снижает риск развития ряда хронических заболеваний, что делает его полезной привычкой в ​​зимнее время.

Увеличение энергии и концентрации

Холодные зимние дни могут лишить вас мотивации. Кофеин в кофе обеспечивает стабильную продуктивность, помогая справиться с огромным объёмом работы в конце года.

Помимо кофе, тёмный шоколад также помогает бороться со стрессом и дарит приятное тепло, особенно в холодную погоду. Он также богат флавоноидами, укрепляющими иммунитет. По данным Times Of India, тёмный шоколад также способствует снижению артериального давления и уровня холестерина, способствуя здоровью сердца зимой.

Источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm