5 hälsofördelar med apelsinjuice

Enligt Dr. Nguyen Thi Son, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Campus 3, ger apelsinjuice rikligt med C-vitamin och viktiga mineraler för kroppen, vilket är mycket fördelaktigt för hälsan.

Apelsinjuice är en av de fruktjuicer som har en effekt att stärka immunförsvaret. Följaktligen bidrar mer än 60 % av C-vitamininnehållet till att skapa en epitelial "barriär" för att förhindra att patogener tränger in, vilket stimulerar produktionen av vita blodkroppar i blodet.

Cancerförebyggande

Näringsanalyser visar att apelsinjuice är en rik källa till en mängd olika ledande antioxidanter, såsom flavonoider, karotenoider och askorbinsyra. Genom att ta in dessa näringsämnen kan våra kroppar bekämpa effekterna av fria radikaler och förebygga cancer.

Kardiovaskulärt skydd

Apelsinjuice anses vara en "god vän" som hjälper till att upprätthålla och skydda ett friskt hjärta. Den kan reglera cirkulationssystemet och stödja en effektiv blodcirkulation genom att öka HDL-kolesterolnivåerna (det goda kolesterolet), samtidigt som den minskar LDL-kolesterolet (det dåliga kolesterolet).

Starka antiinflammatoriska egenskaper

Ät apelsinklyftor och drick apelsinjuice för att minska akut inflammation, särskilt när du lider av luftvägssjukdomar som halsont, bronkit, lunginflammation eller astma.

Minska risken för njursten

När urinens pH-värde är för surt eller alkaliskt ökar risken för njursten. Stenar som ansamlas i njurarna orsakar smärta och blockerar urinflödet från njurarna till urinledarna.

För att balansera pH-värdet i urinen samt förebygga njursten kan du dricka apelsinjuice med måtta.

Källänk: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html