8 meningar från personer med låg EQ som låter väldigt "obehagliga för örat"

GĐXH - Tanklösa ord sårar inte bara andra utan skapar också hinder som gör det svårt för personer med låg EQ att bygga sunda och djupa relationer.

I den komplexa världen av sociala relationer spelar EQ (eller emotionell kvot) en viktig roll för att bygga och upprätthålla kontakter mellan människor.

Ett högt EQ hjälper oss inte bara att förstå och känna empati med andras känslor, utan gör det också möjligt för oss att reagera känsligt och lämpligt på olika sociala situationer.

Tvärtom har personer med låg EQ ofta svårt att känna igen och hantera sina egna känslor, samt att de inte kan förstå andras känslor tydligt, vilket leder till tanklösa reaktioner och ibland sårar andra.

Ett av de mest uppenbara tecknen på låg EQ är brist på empati. Illustrationsfoto

1. "Jag bryr mig inte om hur du känner dig"

Ett av de mest uppenbara tecknen på låg EQ är brist på empati.

När någon uttrycker sina känslor, vare sig det är glädje eller sorg, att ignorera dem eller till och med rakt ut säga "Jag bryr mig inte" visar det din oförmåga att förstå andra människors känslor.

I livet, oavsett om du håller med eller inte med någons känslor, är det nödvändigt att respektera och visa minimal omtanke.

Istället för att stänga ner din partners känslor, försök att säga: "Jag förstår hur du känner. Kan vi arbeta tillsammans för att hitta en lösning?" eller helt enkelt: "Jag beklagar att höra det."

Lite uppmärksamhet kan göra stor skillnad i mänskliga relationer.

2. "Du är irrationell"

Till skillnad från personer som är bra på att acceptera andra människors känslor, har personer med låg EQ aldrig sympatiska tankar.

De stereotypiserar den andra personen som en konstig person, vägrar att dela med sig och får många relationer att stagnera.

Enligt psykologer, använd frasen "Jag förstår inte varför du känner så, kan du berätta mer?" för att få dig själv att framstå som mer känslig i andras ögon.

Personer med låg emotionell intelligens använder ofta fraser som tydligt visar brist på tillit, skepticism eller en önskan att kontrollera den andra personen. Illustrationsfoto

3. "Jag finner detta omöjligt"

Personer med hög emotionell intelligens (EQ) visar alltid respekt och tillit till andra genom att använda språk.

Däremot använder personer med låg emotionell intelligens ofta fraser som tydligt visar brist på tillit, skepticism eller en önskan att kontrollera den andra personen.

Meningar som: ”Det är svårt att tro på vad du gör”; ”Jag tycker att dina idéer är oroande” eller ”Jag litar inte riktigt på hur du tänker”; ”Det här är omöjligt” är typiska exempel.

Experten De Kock menar att fraser som visar förtroende för den andra personen, såsom: "Jag uppskattar dig" eller "Jag bryr mig om det slutliga resultat du kommer att uppnå", inte bara bidrar till att bygga upp psykologisk trygghet utan också visar talarens höga emotionella intelligens.

Men dessa ord är bara verkligt värdefulla om de kommer från uppriktighet, respekt och demonstreras genom handlingar.

"Annars skulle de kunna göra mer skada än nytta", säger De Kock.

4. "Jag vet, jag behöver inte säga mer"

Fru De Kock anser att meningar som "Jag bryr mig inte, berätta inte" eller "Jag vet redan" visar en brist på omsorg om andra människors känslor, samt en låg EQ från talaren. Detta språkbruk visar tydligt likgiltighet och ointresse inför den andra personen.

Personer med hög EQ använder ofta fraser som "Berätta mer om..." eller "Kan du hjälpa mig att bättre förstå..." för att visa en ansträngning att förstå mer om den andra personens känslor och perspektiv.

Denna oro måste dock också gå hand i hand med praktiska åtgärder.

"Om du använder öppna frågor men inte är uppmärksam, till exempel tittar på din telefon medan du pratar, oavsett hur positiva dina ord är, anses du fortfarande ha låg emotionell intelligens", rekommenderar experter.

5. "Du är så dum"

Detta är ett av de mest kränkande uttalandena, det visar bristande återhållsamhet och respektlöshet mot den andra personen.

En person med låg EQ kan ofta inte kontrollera sina känslor och kritiserar och attackerar lätt människor när hen inte är nöjd med någon.

Tvärtom förstår personer med hög EQ att alla gör misstag och istället för att kritisera väljer de att hjälpa den andra personen att inse problemet på ett taktfullt sätt.

Om du känner att någon har en felaktig uppfattning eller handling, försök att uttrycka det genom att säga: "Är du säker på det här? Jag tycker att vi borde undersöka det närmare" eller "Jag tror att det finns ett annat tillvägagångssätt som kan vara mer användbart".

På så sätt kan du undvika att såra andra samtidigt som du bibehåller professionalism i din kommunikation.

6. "Du har fel"

I varje samtal fastnar inte personer med hög EQ i negativa känslor utan fokuserar ofta på den andra personens tankar.

Om de och deras partner är oense säger dessa personer ofta: "Jag vill höra din synvinkel även om vi inte ser det på samma sätt."

"Snälla dela så att vi bättre kan förstå problemet", istället för att omedelbart förneka det.

En person med låg EQ kan ofta inte kontrollera sina känslor och kritiserar och attackerar lätt människor när hen inte är nöjd med någon. Illustrationsfoto

7. "Förlåt, okej?"

Att använda fraser som "Jag är ledsen, men jag förstår inte vad jag gör fel" eller "Jag ber om ursäkt om du behöver det" kan minska förtroendet avsevärt och skada relationen.

Experten De Kock anser att ärligt erkännande av misstag inte bara visar medvetenhet utan också ödmjukhet.

Att erkänna misstag visar att du förstår vilken inverkan ditt beteende har på andra.

Detta skapar en grund för att den andra parten också lättare kan erkänna misstag och återuppbygga förtroende, samtidigt som förtroendet från partnern ökar.

8. "Jag har inte tid att lyssna"

Uttalanden som ”Jag har inte tid att oroa mig för det här” eller ”Kom till saken” har samma betydelse när personer med låg EQ inte försöker förstå den andra personens situation eller sammanhang.

Det betyder att du inte riktigt lyssnar eller uppmärksammar den andra personens åsikt.

Personer med låg EQ tenderar också att snabbt avbryta eller avfärda andras åsikter.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm