Musik – en terapi för psykisk hälsa.

Representanter från olika organisationer delade information om sitt projekt om musik och ljud för psykiatrisk vård.

Den 9 september träffade Sound Healing World Joint Stock Company i Hanoi flera organisationer och partners för att presentera och dela information om sitt projekt om musik och ljud för psykisk vård och för att lansera serien "Sound Healing Concert" – som ger musik som hjälper till att slappna av och balansera fysisk och psykisk hälsa i dagens stressiga och pressade samhälle.

Sömnlöshet kan verka som bara ett mindre besvär som härrör från ett liv fyllt av bekymmer, men det är faktiskt en viktig orsak till många psykiska och fysiska hälsoproblem. I takt med att livet blir mer hektiskt och snabbt blir sömn ett allt större problem för många människor, oavsett ålder eller kön.

Ljudterapi med klangskålar i Himalaya, som använder handgjorda verktyg – klangskålar med ursprung i Himalayaregionen, "världens tak" – för att skapa ljud och vibrationer som hjälper hjärnan och kroppen att uppnå ett tillstånd av avslappning, dök upp i Vietnam för ungefär 10 år sedan. Efter ihärdig praktik av ljudterapiutövare har detta område gjort betydande framsteg i Vietnam. OM Himalayas är en pionjär inom att föra klangskålsterapi i Himalaya till många provinser och städer, och har etablerat centra som tillämpar denna terapi i Hanoi och Ho Chi Minh-staden.

Öva på ljudterapi med en klangskål i Himalaya.

I asiatiska länder som Nepal, Indien, Kina, Taiwan (Kina), Singapore och Thailand blir denna metod alltmer populär. I många andra länder, inklusive Tyskland, Österrike, USA och Kanada, tillämpas och praktiseras den också som ett "sömnmedel".

OM Himalayas grundare Nguyen Manh Duy sa att fler än 20 program med titeln "Journey of Silence", som lanserats sedan maj 2023, har spridit sig brett och erbjuder ljud- och musikupplevelser som ett värdefullt botemedel för hälsan.

Med utgångspunkt i den grunden beslutade Sound Healing World att utveckla "Sound Healing Concert" i professionell skala. Det första i denna serie projekt var den framgångsrika Sound Healing Concert 2025 den 6 och 7 september i Ho Chi Minh City, med den legendariska meditativa sångerskan Ani Choying Drolma.

Enligt docent Nguyen Duc Minh, chef för Ha Dong Traditional Medicine Hospital, ses människan inom traditionell medicin som en enhetlig helhet av kropp, sinne och ande. När sinnet är rastlöst är qi och blod störda och sjukdom uppstår. Omvänt, när sinnet är i frid, är kroppen också frisk. Och ljud inom traditionell medicin anses vara en osynlig men effektiv medicin. I årtusenden har våra förfäder använt de fem tonerna i forntida musikteori för att harmonisera kropp och sinne, nära kopplade till principerna yin och yang, de fem elementen och de fem inre organen. Varje ljud är inte bara för njutning utan också en resonansterapi som hjälper till att harmonisera de fem inre organen och känslorna.

Docent Nguyen Duc Minh delade med sig av sina insikter om ljudets effektivitet inom traditionell medicin.

Ljud når inte bara öronen utan påverkar hela kroppen: nervsystemet (lindrar stress, reglerar hjärtfrekvens och andning); blodet (förbättrar cirkulationen, minskar muskelstelhet och försätter kroppen i ett avslappnat tillstånd); och sinnet (vägleder sinnet från oro till lugn, ungefär som meditation).

Docent Nguyen Duc Minh uppgav att Ha Dong Traditional Medicine Hospital gradvis börjar tillämpa ljudterapi. Detta innebär att man kombinerar akupunktur, massage och akupressur med musikterapi för att förbättra smärtlindring och sedering; använder meditationsmusik, klockor, trummor och ljud från rinnande vatten för att stödja behandling av sömnstörningar, stress och depression; och vägleder patienter att andas i rytm med ljuden för att förbättra blodcirkulationen och balansera yin och yang. Som ett resultat slappnar patienterna av lättare, sover djupare och har en mer optimistisk syn.

QUANG MINH

Källa: https://nhandan.vn/am-nhac-lieu-phap-cham-care-health-mental-post906933.html