Vilken är den bästa tiden att borsta tänderna?

På frågan: Ska man borsta tänderna före eller efter frukost, sa en tandexpert att det är bäst att borsta tänderna efter frukost eller att dricka kaffe, enligt New York Post.

Dr Jay Joshi, en briljant ung tandläkare, tandläkarföreläsare och terapeut på MKDental Dental Clinic (Storbritannien), säger: Att borsta tänderna efter frukost är bra för din munhälsa eftersom det hjälper till att skydda dina tänder från potentiella skador orsakade av sura livsmedel och drycker.

Att borsta tänderna efter frukost och dricka kaffe är bäst.

Att tvätta bort sura livsmedel, som citronsaft eller kaffe som folk ofta dricker tidigt på morgonen, är nyckeln till att förhindra att emaljen mjuknar och skadar tänderna.

Men att borsta tänderna direkt efter frukost är lika skadligt, eftersom det kan skada dina tänder eftersom emaljen är mer sårbar vid denna tidpunkt.

Dr. Joshi råder: Det är bäst att vänta cirka 30 minuter efter frukost innan man borstar tänderna, enligt New York Post.

Detta ger tillräckligt med tid för saliven att neutralisera syran och bidra till att stabilisera tandemaljen, vilket minskar risken för skador.

Det är bäst att vänta cirka 30 minuter efter frukost innan du borstar tänderna.

Att borsta tänderna efter frukost skapar också en psykologisk barriär mot småätande, vilket är fördelaktigt för munhälsan. Det kan förhindra tanklöst ätande och främja bättre måltidsplanering.

Att borsta tänderna efter frukost hjälper också till att ta bort matrester, vilket förhindrar bakterietillväxt och undviker plack som kan orsaka karies och tandköttssjukdomar.

Även om det inte är bekvämt att vänta 30 minuter efter frukost med att borsta tänderna när man har bråttom till jobbet, är det faktiskt det bästa du kan göra för din munhälsa.

I slutändan är det viktigaste att upprätthålla en grundlig och konsekvent munhygienrutin, vilket inkluderar tandborstning, tandtråd och regelbundna tandkontroller, säger Dr. Joshi.

Och lämplig tidpunkt att borsta tänderna beror också på varje persons faktiska munhälsobehov, matvanor och preferenser.

Källänk: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm