Ryggsmärta efter långvarigt sittande: Tecken på skolios som lätt förbises

(Dan Tri) – Många unga inser att deras ryggrad är böjd först när de går på en rutinmässig hälsokontroll. De tror att deras ryggsmärta beror på att de sitter för mycket, men det visar sig vara en tyst progredierande skolios – något som växer med vanan att böja sig, sitta snett och röra sig lite.

När röntgenfilmen "säger sanningen"

Enligt läkare uppstår skolios hos vuxna ofta inte plötsligt utan bildas av upprepade faktorer: felaktig hållning, bäckenlutning, svaga coremuskler eller felaktigt bärande. Dessa faktorer gör att ryggraden roterar och lutar gradvis över tid men orsakar inte svår smärta så det är lätt att förbise.

Patienter besöker en specialist (Foto: BVCC)

Ett av de fall som nyligen registrerats på South Saigon Hospital är herr NMN (27 år), som kom till sjukhuset som en del av myndighetens regelbundna hälsokontroller. Röntgenresultaten av ryggraden visade att kurvan var mer uttalad till höger än normalt. Tidigare kände patienten bara ryggsmärtor när han satt länge och tillfällig domningar i benen, men trodde aldrig att han hade ett ryggradsproblem.

Dr. Nguyen Hai Tam, specialist i neurokirurgi - ryggrad, sa: "Många patienter tror bara att deras rygg är trött på grund av att de suttit länge, men röntgenbilder visar att ryggradens kurva tydligt avviker åt vänster eller höger. Om dessa fall inte upptäcks tidigt är risken för progression till svår skolios eller diskbråck mycket hög."

Varför ökar skolios hos unga människor?

Enligt läkare inkluderar de 5 grupperna av orsaker med högst andel hos unga människor:

Felaktig hållning under lång tid: Att sitta i fel ställning, luta sig åt sidan, titta ner på en låg skärm, sitta kontinuerligt i 6–10 timmar/dag gör att ryggraden belastas snedt under lång tid.

Bäckenlutning: Härrör från vanan att sitta med benen i kors, stå med tryck på ena sidan eller tidigare bäckenskada. När bäckenet lutas påverkas hela ryggraden.

Svaga coremuskler: En stillasittande livsstil gör att mag- och ryggmusklerna inte är tillräckligt starka för att hålla ryggraden i en rak axel, vilket skapar förutsättningar för att skolios ska kunna utvecklas.

Att bära tunga föremål i fel hållning: Att bära en ryggsäck på fel axel, lyfta vikter med fel teknik eller att vända sig plötsligt när man bär tunga föremål kan alla göra att ryggraden blir instabil.

Sällsynta orsaker men bör noteras: Långvarig stress orsakar muskelstelhet, långa ben – korta ben, lindriga medfödda missbildningar eller felställning på grund av diskbråck.

Dr. Tam bedömde: ”Dessa orsaker orsakar inte plötsliga förändringar utan ackumuleras över tid. Därför inser de flesta unga inte att de har skolios förrän de går på en allmän undersökning eller tillståndet har påverkat deras dagliga aktiviteter.”

Tecken som lätt förbises

Även om de första symptomen på skolios är ganska vaga, finns det fortfarande tecken som kan identifieras tidigt:

- Ojämna axlar eller en höft högre än den andra.

- Ryggen är böjd i en "C"- eller "S"-form när man tittar i spegeln.

- Ryggsmärtor efter att ha suttit länge.

- Något sned gång, ojämna steg.

- Vissa fall har mild domning i ländryggen och skinkregionen.

Många tror dock att detta bara är "muskeltrötthet" eller "tillfällig dålig hållning", så de missar den gyllene tiden att anpassa sig.

Läkare diskuterar tecknen på skolios med patienten (Foto: BVCC).

Tidig upptäckt vid regelbundna hälsokontroller leder till bättre kontroll

Till skillnad från en läkarundersökning när symtom uppstår, gör en vanlig allmän hälsoundersökning det möjligt för läkaren att utvärdera ryggradens struktur även när patienten inte har några uppenbara symtom. Med bara en rak röntgenbild och en visuell undersökning kan läkaren upptäcka graden av krökning, kroppsfelställning, obalans i bäckenet och tidiga varningstecken på diskbråck.

Med tidig upptäckt kan patienter justera sin hållning, stärka bålen, ändra sina livsstilsvanor eller genomgå sjukgymnastik. Nybildad skolios kan effektivt kontrolleras om den sätts in snabbt.

Skoliosbehandling: Varje person har sin egen väg

Beroende på skoliosens svårighetsgrad och orsaken kan läkaren ordinera: Sjukgymnastik – hållningskorrigering; övningar för att stärka bålen; ortopediska stödskorsetter (främst hos unga personer med mjuk skolios); förändringar i miljö och arbetsvanor samt regelbunden röntgenövervakning för att övervaka framstegen.

Vid skolios i samband med diskbråck eller nervkompression justeras behandlingsregimen efter denna komorbiditet för att undvika allvarlig progression.

När ska jag träffa en specialist?

- Ryggsmärta som varar i mer än 1-2 veckor.

- Tydligt felställda axlar eller höfter.

- Sned gång, svårigheter att hålla balansen.

- Domningar längs benen.

- Eventuell ryggdeformitet vid böjning.

Doktor Tam betonade: "Skolios är inte omedelbart farligt, men om det lämnas obehandlat ökar risken för tidig degeneration och diskbråck avsevärt."

För att bli undersökt, få din ryggradssjukdom bedömd eller om du behöver råd om de symtom du upplever, kontakta Nam Sai Gon International General Hospital via hotline 1800 6767 (anknytning 2) eller besök webbplatsen benhviennamsaigon.com. Tidig undersökning är alltid det bästa sättet att förebygga komplikationer och bibehålla en frisk ryggrad.

Södra Saigons internationella allmänna sjukhus

Adress: 88:e gatan nr 8, bostadsområdet Trung Son, Binh Hung, HCMC.

Telefonnummer: 1800 6767

Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Hemsida: https://benhviennamsaigon.com/

Källa: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm