Stroke föryngras i snabb takt, vad är den främsta orsaken?

Antalet strokefall hos unga ökar. (Källa: Healthline)

Medan många fortfarande tror att stroke bara förekommer hos äldre, visar verkligheten en alarmerande trend: stroke och kroniska sjukdomar "föryngras" i snabb takt.

En storskalig studie som nyligen publicerades i den vetenskapliga tidskriften Nutrients visar att majoriteten av tonåringar runt om i världen upprätthåller ohälsosamma livsstilsvanor – en viktig faktor som ökar risken för allvarliga sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och särskilt stroke.

Studien, som genomfördes av forskare vid University of South Australia, undersökte fler än 293 000 ungdomar i åldrarna 12 till 17 år i 73 länder i fem regioner: Nord- och Sydamerika, västra Stilla havet , östra Medelhavet, Afrika och Sydostasien. Experter bedömde livsstilsfaktorer som aktivitetsnivåer, kost, skärmtid och levnadsvanor och fann alarmerande siffror: 85 % uppnådde inte miniminivåerna för fysisk aktivitet; 80 % åt inte tillräckligt med rekommenderade mängder frukt och grönsaker; 50 % konsumerade snabbmat regelbundet; 39 % konsumerade för mycket läsk och söta drycker; 32 % tillbringade för mycket tid framför skärmen varje dag.

Totalt sett har mer än 92,5 % av ungdomarna två eller fler ohälsosamma beteenden, varav: 30 % har två beteenden; 36,5 % har tre beteenden; 21,5 % har fyra beteenden; 4,5 % har alla fem riskbeteendena.

Stroke är inte längre en ålderssjukdom

"Tonåren är en grundläggande period för långsiktig hälsa. Men bekvämligheten med snabbmat, stillasittande livsstilar och timmar spenderade framför telefoner eller datorer driver tonåringar längre bort från en hälsosam livsstil", säger Dr. Ming Li, huvudförfattare till studien.

Dessa beteenden bidrar till riskfaktorer som högt blodtryck, fetma, insulinresistens och höga blodfetter, vilka alla är förstadier till tidig stroke och hjärt-kärlsjukdom. Faktum är att ett växande antal medicinska rapporter visar att strokefall hos unga människor, även de under 25 år, ökar.

Varför är en ohälsosam livsstil farligare än genetik?

Enligt många medicinska studier står ohälsosamma livsstilar för upp till 70 % av orsakerna till sjukdomar, medan genetiska faktorer bara står för cirka 30 %. Detta är en siffra värd att begrunda, eftersom den bevisar att vi helt proaktivt kan förebygga sjukdomar genom att justera våra dagliga levnadsvanor.

Livsstilssjukdomar sträcker sig bortom stroke och inkluderar hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, fetma, metabolt syndrom, KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom) och vissa fetma- och kostrelaterade cancerformer.

Lösningen är inte ny men alltid effektiv

Den goda nyheten är att många kroniska sjukdomar kan förebyggas med bara små men konsekventa livsstilsjusteringar: Öka fysisk aktivitet: Minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag för ungdomar; Ät hälsosamt: Lägg till tillräckligt med frukt och grönsaker, minska mättat fett, undvik processad mat och läsk.

Begränsa skärmtiden: Högst två timmar per dag med elektroniska underhållningsapparater; Se till att få tillräckligt med sömn: 8–10 timmar per natt för tonåringar.

Rökning förbjuden, begränsad alkohol: Även för minderåriga behövs tidig förebyggande kommunikation.

Källa: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html