Hur undviker man svampinfektioner i huden på gymmet?

Regelbunden träning på gymmet hjälper oss att få en vältränad och hälsosam kropp. Men en av hälsoriskerna med att gå till gymmet regelbundet är risken för svampinfektioner i huden, särskilt på gym med dålig hygien.

Jämfört med fördelarna med gymmet är risken för svampinfektion i huden försumbar. Noggranna förebyggande åtgärder är dock fortfarande nödvändiga eftersom svamp i huden orsakar många obehagliga symtom, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Att inte tvätta gymnastikskor regelbundet ökar risken för svampinfektioner i huden.

Det finns många olika typer av hudsvamp. Vanliga symtom inkluderar rodnad, klåda, smärta, blåsor och spridning till andra delar av kroppen. En av de vanligaste svampinfektionerna är ringorm, även känd som tinea eller ringorm. Den orsakas av dermatofytsvampar.

Dermatofytsvampar trivs i fuktiga, varma och mörka miljöer som omklädningsrum, toaletter på gym, simbassänger eller gymnastikskor som inte tvättas regelbundet. Symtom på hudkontakt med svampen uppträder efter 4 till 14 dagar.

Ringorm uppträder vanligtvis på huden i runda eller ovala fläckar, svampinfektionen är röd, kliande och till och med blåsor. Att klia sig kan få blåsorna att spricka, vilket ökar risken för hudinfektion. Sjukdomen kan uppstå var som helst på kroppen, oftast på ben, armar, rygg och nacke.

Liksom många andra typer av svampinfektioner i huden kan svampen som orsakar ringorm lätt tränga in i fötternas hud när vi går barfota eller har direkt hudkontakt med ohygieniska områden som skivstångshandtag och viktskivor. Dessutom löper vanliga områden som bastur och handduksförvaring också hög risk för svampinfektioner eftersom de ofta är fuktiga och är mellanliggande områden i kontakt med huden.

För att förhindra detta bör man bära tofflor eller skor när man går på toaletten i gymmet eller simhallen. Efter träning bör man inte bära strumpor och underkläder under en längre tid, utan ta av dem och tvätta dem.

Ofta vidrörda ytor i gymmet bör rengöras eller desinficeras. Experter rekommenderar också att man undviker att dela handdukar, kammar, kläder och andra personliga föremål.

Svampinfektioner i huden kan vanligtvis lätt behandlas med lokala läkemedel. Svampinfektioner i huden, inklusive ringorm, kan leda till permanenta skador på huden och lämna grova och missfärgade fläckar om de lämnas obehandlade, enligt Medical News Today .

Källa: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm