Ska jag mäta mitt blodsocker direkt efter att jag vaknat eller efter frukost?

Att mäta blodsockret vid rätt tidpunkt är en viktig faktor som hjälper diabetiker och högriskpersoner att övervaka sin hälsa mer exakt.

Att regelbundet registrera blodsockernivåerna vid fasta och efter måltid hjälper inte bara till att kontrollera sjukdomen effektivt utan återspeglar också tydligt kroppens förmåga att reglera blodsockret, enligt The Indian Express (Indien).

Fastande blodsocker är en av de viktigaste indikatorerna på metabolisk hälsa, säger Vijay Negalur, chef för diabetesavdelningen på KIMS Hospital i Indien. Det visar hur väl kroppen kontrollerar glukosnivåerna utan påverkan av mat.

Blodsockerindex hjälper också läkare att diagnostisera prediabetes, diabetes och utvärdera effektiviteten av behandlingsregimer eller kost och livsstil.

Om ditt fasteblodsocker är konstant högt beror det vanligtvis på att din lever frisätter för mycket glukos under natten eller att din kropp inte reagerar bra på insulin. Detta är ett varningstecken på att ditt blodsockerregleringssystem har problem och behöver korrigeras snart.

Den ideala tiden att mäta blodsockret är direkt efter att man vaknat, innan man äter eller dricker något annat än vatten.

Foto: AI

Att mäta blodsockret direkt efter att man vaknat ger de mest exakta resultaten.

Enligt Negalur är den ideala tiden att mäta blodsockret direkt efter att man vaknat, innan man äter eller dricker något annat än vatten. Syftet med denna mätning är att registrera utgångsvärdet för blodsockernivån efter 8 till 10 timmars fasta över natten, när det inte finns någon påverkan från mat eller dryck.

Läkaren betonade att om det mäts 1–2 timmar efter frukost, kommer det indexet att återspegla postprandialt blodsocker.

Båda måtten är viktiga, men de har olika betydelser. Fasteblodsocker återspeglar kroppens förmåga att bibehålla glukos i blodet under vila, medan blodsocker efter måltid visar hur kroppen bearbetar kolhydrater efter en måltid.

Genom att övervaka båda indikatorerna parallellt kan patienter och läkare mer exakt bedöma den övergripande blodsockerkontrollen.

Naturligt fenomen med hyperglykemi på morgonen

Vissa personer märker att deras blodsockernivåer är högre än vanligt på morgonen, även om de inte har ätit något. Enligt Dr. Negalur kan detta bero på att kroppen frisätter vissa hormoner, såsom kortisol och glukagon, tidigt på morgonen för att förbereda sig för dagen. Dessa hormoner kan orsaka en liten ökning av blodsockernivåerna. Detta är inte alltid ett tecken på dålig blodsockerkontroll, men om det förekommer ofta bör patienten prata med sin läkare.

Anmärkningar innan blodsockermätning

För att få korrekta resultat måste personen som mäter blodsockret se till att de har fastat i minst 8 timmar innan testet.

Att vänta för länge efter att man vaknat eller druckit te, kaffe eller fruktjuice innan mätningen kan förvränga resultaten.

Dr. Negalur rekommenderar att man mäter blodsockret vid samma tidpunkt varje morgon så att resultaten är stabila och jämförbara över tid.

Regelbundna övervakningsvanor hjälper till att kontrollera sjukdomen bättre

För personer med diabetes hjälper mätning och registrering av dagliga blodsockernivåer läkare att korrekt bedöma effekten av medicinering, kost och livsstil på hälsan.

Detta är också ett sätt för patienter att proaktivt justera sin kost på lämpligt sätt och undvika plötsliga ökningar eller minskningar av blodsockret.

En enda mätning kan inte återspegla hela kroppens tillstånd, men regelbundna dagliga kontroller visar trenden av blodsockersvängningar. När indikatorerna är stabila inom de rekommenderade gränserna minskar risken för kardiovaskulära, njur- och neurologiska komplikationer avsevärt.

Källa: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm