Att blötlägga fötterna varje dag, en vana som hjälper till att förebygga många sjukdomar

SKĐS - Inom orientalisk medicin anses fötterna vara kroppens "andra hjärta". Att blötlägga fötterna varje dag kan främja bättre funktion hos kroppens organ, vilket hjälper till att förebygga och stödja behandling för att uppnå viss effektivitet.

Att blötlägga fötterna hjälper dig inte bara att slappna av utan ger också många hälsofördelar. Enligt traditionell medicin betyder varma fötter en varm kropp; klara meridianer betyder att blod och energi cirkulerar fullständigt. Det finns också ett folkligt talesätt: "Efter att ha ätit, ta 300 steg, innan du går och lägger dig, dra nytta av ett badkar."

Mer än 60 akupunkturpunkter, 6 yinmeridianer och 6 yangmeridianer konvergerar alla på fotsulorna och är direkt förbundna med de fem inre organen:

- Stortån är passagen för leverns och mjältens meridianer, vilket har effekten att rensa levern och stärka mjälten, öka aptiten och behandla vissa lever- och gallblåsesjukdomar.

- Fjärde fingret tillhör gallblåsans meridian och kan förhindra förstoppning, urinretention och flanksmärta.

- Lillfingret tillhör blåsmeridianen och kan behandla urininkontinens och menstruationsrubbningar.

- Fotsulan tillhör njurmeridianen och kan behandla njursjukdomar och fysisk svaghet.

Många studier har visat att akupunkturpunkter på fotsulorna är relaterade till hela kroppen. Stimulering av fotsulorna exciterar nervändarna, vilket främjar nervaktivitet och endokrina körtlar.

Att regelbundet blötlägga fötterna kan minska symtom på kalla fötter, domningar och effektivt stödja behandling av huvudvärk, yrsel, sömnlöshet, stroke, slemhosta och narig hud i kallt väder...

Fotbad förebygger och hjälper till att behandla många sjukdomar.

1. Fotblötläggningsmetoden hjälper till att förebygga och bota sjukdomar

1. Blötlägg fötterna med färsk ingefära

Metod 1: 30 g färsk ingefära, 3 g salt. Krossa den färska ingefäran, lägg den i ungefär en halv kastrull med vatten, täck ordentligt för att förhindra att vissa av ämnena i ingefäran avdunstar, koka i cirka 10 minuter. Häll allt vatten och den kokta ingefäran i en skål, tillsätt kallt vatten till en lämplig temperatur på cirka 40 grader för att blötlägga.

Användningsområden: Bra för personer som är rädda för kyla, har svettiga fötter, hjälper till att öka blodcirkulationen, minskar huvudvärk, sömnsvårigheter, sömnlöshet.

Metod 2: 60 g färsk ingefära, 100 g vinäger, koka i cirka 10 minuter, tillsätt kallt vatten vid rätt temperatur för att blötlägga.

Användningsområden: Bra för att återställa organfunktion, stimulera återhämtningen av lemmar; stödja behandling av stroke.

Att blötlägga fötterna med färsk ingefära hjälper till att förbättra blodcirkulationen.

2. Blötlägg fötterna med kanelbark

Gör så här: Tillsätt 100 g torr kanelbark och vatten, koka i cirka 10 minuter. Häll allt vatten och den kokta kanelbarken i en skål, tillsätt kallt vatten till lämplig temperatur på cirka 40 grader för att blötlägga.

Användning: Eliminerar fotlukt och kalla händer och fötter, minskar trötthet och förbättrar sömnlöshet.

3. Blötlägg fötterna i grapefruktskal

Gör så här: Skär 1-2 färska eller torkade grapefruktskal i små bitar, tillsätt vatten och koka i cirka 10 minuter. Häll allt kokande vatten och grapefruktskal i en skål och blötlägg med kallt vatten till lämplig temperatur på cirka 40 grader.

Användningsområden: Minskar stress, antiinflammatorisk, minskar klåda, bra för personer med frekvent huvudvärk, yrsel, sömnlöshet.

4. Blötlägg fötterna med citrongräs

Gör så här: Tillsätt 60 g färsk citrongräs och 3 g salt, tillsätt vatten och koka i cirka 10 minuter. Häll allt kokande vatten i en kastrull, tillsätt kallt vatten till lämplig temperatur på cirka 40 grader och blötlägg.

Användningsområden: Bra för personer med neurologiska sjukdomar, minskar huvudvärkssymtom, håller kroppen varm, stimulerar svettning, driver ut kyla, förbättrar smärtsymptom.

Att blötlägga fötterna med citrongräs förbättrar smärtsymptom.

5. Blötlägg dina fötter med betelblad eller gråbo

Gör så här: Lägg 30 g färska betelblad eller gråbo i en halv kastrull med vatten, täck ordentligt och koka i cirka 10 minuter, häll sedan i båda bladen och vattnet, tillsätt kallt vatten till rätt temperatur och blötlägg båda fötterna. Blötlägg inte ovanför vristerna.

Användningsområden: Förbättrar lungfunktionen, mycket bra för personer med kronisk bronkit, slemhosta och värk i kroppen.

6. Blötlägg fötterna med safflor

Gör så här: Lägg 30 g safflor i en kastrull, tillsätt vatten, täck ordentligt och koka i cirka 10 minuter, häll både vatten och rester i en skål, tillsätt kallt vatten till rätt temperatur.

Användningsområden: Smärtstillande, bra för personer som ofta lider av frostskador eller narig hud i kallt väder, hjälper även till att reglera sömnen.

2. Anmärkningar vid fötter som blötläggs

Välj en sittställning på en stol, fotbadet ska vara minst 20 cm högt och tillräckligt brett för att rymma båda fötterna. Det är bäst att använda ett elektriskt fotbad, vilket är praktiskt för att automatiskt bibehålla temperaturen, utan att behöva tillsätta varmt vatten och sedan testa temperaturen och avbryta fotbadet; annars bör du använda ett träbadkar eftersom den här typen av badkar behåller värmen länge, är giftfritt och säkert.

När du blötlägger fötterna, doppa inte fötterna direkt i vattnet, utan placera fötterna på ett avstånd från vattenytan för att ånga först, vilket hjälper till att förhindra att dina fötter "chockas" av värmen och hjälper till att öppna dina porer. Sänk sedan långsamt ner fötterna till vattenytan innan du blötlägger fötterna.

Beroende på ålder, kön, hälsotillstånd, rumstemperatur, arbetets art… kan du blötlägga fötterna 1–2 gånger om dagen, helst klockan 10 och innan du går och lägger dig på kvällen. Blötlägg fötterna i cirka 30 minuter varje gång. Blötlägg längre på vintern än på sommaren.

Obs: Personer med underliggande sjukdomar som åderbråck i nedre extremiteter, perifer neuropati på grund av komplikationer av diabetes, högt blodtryck etc. bör rådfråga en specialist i orientalisk medicin för att få råd om hur fotbad kan främja terapeutiska effekter.

Se gärna fler videor :

Källa: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm