Ny dag med hälsonyheter: Vad man ska äta på morgonen är bra för levern?

"Att justera din kost, särskilt frukosten, hjälper till att minska trycket på levern, stödja återhämtningsprocessen och förhindra leverskador." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Bara en liten kattklös kan oväntat orsaka allvarlig hjärnsjukdom; Små sömnfel orsakar oväntat akut njursvikt och hundratals andra sjukdomar ; 5 märkliga förändringar hos män varnar för hormonell obalans...

Höga leverenzymer: Vad ska man äta på morgonen för att undvika att överbelasta levern?

Förhöjda leverenzymer är ett tecken på att levern är skadad eller överbelastad. Orsaker kan vara hepatit, fettlever, alkoholkonsumtion, långvarig medicinanvändning eller en ohälsosam livsstil.

Att justera din kost, särskilt frukosten, kommer att bidra till att minska stressen på levern, underlätta återhämtningen och förhindra ytterligare skador. I synnerhet har vissa livsmedel visat sig stödja leverfunktionen, minska inflammation och förbättra fettmetabolismen.

Kokta ägg är en av de mycket goda frukosträtterna för personer med höga leverenzymer.

FOTO: AI

Havre minskar belastningen på levern. Havre är en källa till betaglukan, en löslig fiber som förbättrar lipidmetabolismen och minskar fett i levern. Betaglukan har visat sig minska inflammation och hjälpa till att reglera leverenzymerna ALT och ASAT.

Dessutom smälts och absorberas havre, på grund av sitt höga fiberinnehåll, långsammare än vit stärkelse, såsom bröd, kakor eller vitt ris. Som ett resultat orsakar havre inte en plötslig ökning av blodsockret, vilket håller blodsockret stabilt och minskar belastningen på levern vid glukosmetabolism. En frukost med kokta havregryn med tillsats av lite färsk frukt är ett idealiskt val för personer med höga leverenzymer.

Frukter med lågt sockerinnehåll. Vissa frukter som äpplen, grapefrukt, blåbär och kiwi är rika på C-vitamin, polyfenoler och antioxidanter som har antiinflammatoriska och anti-levercellsskadande effekter. I synnerhet bidrar polyfenoler i frukt till att förbättra leverfunktionen hos personer med alkoholfri fettleversjukdom. Dessutom innehåller blåbär antocyaniner, föreningar som hjälper till att förbättra insulinkänsligheten och minska leverenzymet ALAT . Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 10 augusti .

Bara en liten kattklös kan oväntat orsaka allvarlig hjärnsjukdom

Medvetenhet och snabba åtgärder är avgörande för effektivt förebyggande och kontroll av kattklössjuka, särskilt i utsatta befolkningsgrupper.

Katter är älskade följeslagare för många människor. Men visste du att bara en liten riva kan överföra en farlig sjukdom?

Kattens klössjuka (CSD) är en zoonotisk infektion orsakad av bakterien Bartonella henselae, vanligtvis överförd genom en riva, bett eller kontakt med saliven från en infekterad katt.

Kattens klössjuka är en zoonotisk infektion orsakad av bakterien Bartonella henselae.

Illustration: AI

Enligt Dr. PN Renjen, överläkare i neurologi vid Indraprastha Apollo Hospital (Indien), manifesterar sig detta tillstånd huvudsakligen som svullna lymfkörtlar nära platsen för kattens klös, feber och trötthet. I några fall kan det dock leda till allvarliga neurologiska komplikationer, inklusive encefalopati, som kännetecknas av symtom som förvirring, kramper, svår huvudvärk och minnesstörningar.

Medan de flesta fall är milda och självbegränsande, betonade Dr. Renjen att neurologiska skador, även om de är ovanliga, är ett problem. Encefalopati, en potentiell komplikation, uppstår när bakterierna påverkar hjärnan, vilket leder till förändringar i mental status och andra allvarliga symtom. Tidig diagnos och snabb behandling är avgörande för att effektivt hantera dessa komplikationer . Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 10 augusti.

Små sömnmisstag orsakar oväntat akut njursvikt och hundratals andra sjukdomar

I en ny studie publicerad i tidskriften Health Data Science har forskare genomfört en omfattande analys för att ta reda på hur varje del av sömnen påverkar sjukdom.

Forskare vid Pekings universitet och Kinas militära medicinska universitet analyserade data från 88 461 personer från UK Biobank. Deltagarna bar sömnmonitorer som mätte:

• Sömnlängd (antal timmar sovit) och läggdags (tidigt eller sent).
• Sömnrytm (oregelbundna eller regelbundna sömn- och vakenhetsmönster mellan dagar).
• Sömnstörningar (hur bra du sover och hur ofta du vaknar), enligt News Medical.

Sömn spelar en viktig roll för den allmänna hälsan.

Foto: AI

Dålig sömn ökade risken för 172 sjukdomar. Resultaten var häpnadsväckande: Under en genomsnittlig uppföljningsperiod på 6,8 år ökade dålig sömn totalt sett risken för 172 sjukdomar. Av dessa hade 42 sjukdomar en fördubblad risk, särskilt cirros, som ökade 2,57 gånger.

Och 92 sjukdomar har en 20% ökad risk, även Parkinsons sjukdom har en 37% ökad risk, diabetes har en 36% ökad risk och akut njursvikt har en nästan 22% ökad risk.

Oregelbundna sömntimmar orsakar akut njursvikt och 82 andra sjukdomar. Det är värt att notera att upp till 83 sjukdomar orsakas av oregelbundna sömntimmar, vilket ökar risken för allmänna sjukdomar med 1,5–2 gånger.

Bland de sjukdomar som är relaterade till oregelbundna sömntimmar finns 5 anmärkningsvärda sjukdomar: akut njursvikt, kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL), Parkinsons sjukdom, diabetes och depression.

Bland dem ökade risken för Parkinsons sjukdom med 2,8 gånger och diabetes med 1,6 gånger. Låt oss börja den nya dagen med hälsonyheter för att se mer innehåll i den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm