Sätt att kyla ner din kropp och ditt boende utan luftkonditionering

Enligt amerikanska National Institutes of Health har höga temperaturer en betydande inverkan på kroppens hälsa. Därför bör kroppen inte tillåtas överhettas under en längre tid, eftersom alltför höga temperaturer kan skada hjärnan och andra organ.

Många väljer att slå på luftkonditioneringen under varma dagar för att kyla ner sitt boende och sin kropp. Frekvent användning av luftkonditionering ökar dock elräkningarna och har en betydande inverkan på den ekologiska miljön.

Här är några sätt att kyla ner din kropp och ditt boende utan att använda luftkonditionering, enligt CNN .

Kyl ner kroppen

Herr Wendell Porter – universitetslektor vid University of Florida (USA) – sa att när kroppen är varm och röd är påfyllning av vatten det första och viktigaste steget för att kyla ner sig.

Att ta kalla duschar hjälper också till att sänka kroppstemperaturen under varma dagar.

Enligt Mr. Porter hjälper en kall dusch, förutom att dricka vatten, också till att sänka kroppstemperaturen under varma dagar. Han rekommenderar att man använder pepparmyntstvål under varma dagar för att kroppen ska kännas svalare.

Enligt CNN kan det också hjälpa att kyla ner kroppen genom att placera en kall handduk eller ispåse på handlederna och runt halsen. Det är områden där blodkärlen är nära huden, så din kropp kyls ner snabbare.

Kylande bostadsyta

Att placera lådfläktar som vetter ut genom fönstren i rum du frekvent använder hjälper till att blåsa ut varm luft och kyla ner rummet.

Om dina fönster är riktade mot solen från morgon till eftermiddag, dra ner persiennerna för att förhindra att direkt solljus kommer in i huset, säger Mr. Porter. Du kan också installera mörkläggningsgardiner för att isolera rummet.

För rum utan ventilation bör du stänga dörren när den inte används. Detta hjälper till att begränsa den varma luften som påverkar rummet, enligt CNN.

Dessutom genererar glödlampor högre temperaturer än LED-lampor. För att minska värmekällan i rummet bör du därför överväga att använda LED-lampor och stänga av värmealstrande apparater när de inte används.

Källänk: https://thanhnien.vn/nhung-cach-giu-cho-co-the-va-khong-gian-song-mat-me-ma-khong-can-may-lanh-185230627133618124.htm