Farliga sätt att snabbt svalna sig på varma dagar

Enligt den södra hydrometeorologiska stationen från den 27 februari fortsätter värmeböljan att sprida sig i Ho Chi Minh-staden. Det förutspås att värmeböljan kommer att fortsätta i Ho Chi Minh-staden under de kommande 10 dagarna, fram till den 8 mars, med den högsta dagstemperaturen mellan 34 och 36 grader Celsius.

Enligt varningen från den södra hydrometeorologiska stationen påverkar varmt väder i kombination med högt UV-index människors hälsa vid långvarig utomhusaktivitet. Dessutom leder låg luftfuktighet och torrt väder lätt till brand och explosion.

Många människor måste fortfarande arbeta och röra sig kontinuerligt i många timmar under den heta solen. När de kommer hem använder vissa människor metoder för att snabbt svalka sig, som att sätta på låg luftkonditionering, hälla vatten i ansiktet, låta fläkten blåsa direkt i ansiktet... Men enligt experter är dessa kylmetoder farliga för hälsan.

Arbetare arbetar under den brännande hettan

Stäng dörren, sätt på luftkonditioneringen på låg temperatur för att kyla ner snabbt

Specialistläkaren Nguyen Viet Hau, chef för akutmottagningen vid University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh City, sa att vanan att omedelbart gå in i ett rum efter att ha varit i solen, stänga dörrarna och sätta på luftkonditioneringen på lägsta inställning för att snabbt kyla ner sig medför många potentiella hälsorisker.

"För när kroppen avger värme vidgas blodkärlen, och när kroppen återvänder från värmen orsakar ett plötsligt temperaturfall att blodkärlen drar ihop sig, vilket lätt kan orsaka huvudvärk, yrsel, ostadighetskänsla och värmechock", analyserade Dr. Hau.

Enligt Dr. Hau orsakar det dessutom viss skada att stänga dörren ofta när man använder luftkonditioneringen. Luften i ett slutet rum kan bli 2–5 gånger giftigare än luften utanför om man stänger dörren ofta. Efter cirka 15–30 minuter bör man öppna dörren för att låta rummet "andas" och ersätta det med ny luft.

Plötsliga temperaturförändringar kan lätt orsaka värmechock.

Spruta kallt vatten i ansiktet omedelbart efter solexponering.

Mästare - Doktor Ta Quoc Hung, dermatologiska avdelningen - kosmetisk dermatologi, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City, sa att när en person arbetar utomhus i den heta solen i många timmar eller kommer hem från solen, kommer det att påverka det autonoma nervsystemet om man plötsligt häller kallt vatten i ansiktet, vilket orsakar värmechock och lågt blodtryck.

Bada omedelbart efter att ha varit i solen

Specialistläkare Nguyen Minh Thuan, Nam Sai Gon International General Hospital, sa att många människor i det rådande varma vädret har för vana att gå på toaletten efter att ha varit i solen för att tvätta bort svett och svalka ner kroppen.

"Att ta ett bad direkt efter att ha varit i solen kommer att få kroppstemperaturen att sjunka plötsligt, porerna och mikrokärlen under huden att dra ihop sig, vilket hindrar blodcirkulationen och leder till förkylningar. Detta kan till och med påverka hjärtfrekvensen, blodtrycket och leda till stroke strax efteråt", delade Dr. Thuan.

Doktor Thuan rekommenderar att man sitter och vilar i 15–20 minuter efter att ha varit i solen för att låta kroppstemperaturen stabiliseras, och sedan torkar av kroppen först för att låta den anpassa sig till vattentemperaturen innan man börjar bada hela kroppen.

Att bada direkt efter att ha varit i solen kommer att få din kroppstemperatur att sjunka plötsligt.

Sätt framsidan av fläkten, dimfläkten

Enligt Dr. Thuan sätter många människor ofta ansiktet framför fläktar eller dimsprutor efter att ha varit i solen för att snabbt svalna sig. Detta är dock inte en bra vana, eftersom kroppen vid denna tidpunkt svettas mycket, vilket gör att blodkärlen under huden vidgas för att frigöra värme. Om stora vindbyar blåser direkt på kroppen kommer svetten att avdunsta ännu starkare, vilket gör att hudtemperaturen sjunker och blodkärlen plötsligt drar ihop sig medan kroppens inre temperatur inte är stabil. "Detta är orsaken till temperaturobalansen mellan den inre och yttre miljön. Som ett resultat kommer man lätt att uppleva yrsel, ostadighetskänsla eller stroke på plats efter att ha stått upp", noterade Dr. Thuan.

Källänk: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm