Upptäck de viktiga effekterna av grönt te på äldre

Livsvanor, inklusive kost, spelar en viktig roll för att upprätthålla kognitiv funktion hos äldre vuxna. Studier har visat att näring är avgörande för att förebygga kognitiv nedgång i samband med demens.

Att dricka grönt te varje dag saktar ner minnesförlust och förbättrar sömnkvaliteten för äldre.

Nu har ny forskning publicerad i den vetenskapliga tidskriften Plos One visat att en populär dryck kan göra just det, enligt den medicinska sajten News Medical.

Följaktligen bromsar dagligt grönt te minnesförlust och förbättrar sömnkvaliteten för äldre.

Forskare från MCBI Research Laboratories Inc. och ITO Central Research Institute EN, LTD. (Japan) studerade effekterna av matcha grönt te på kognitiv funktion och sömnkvalitet hos äldre vuxna under en 12-månadersperiod.

Totalt 99 personer i åldrarna 60 till 85 deltog i studien. Av dessa hade 64 tidiga tecken på kognitiv nedgång och 35 hade mild kognitiv funktionsnedsättning.

Deltagarna delades in i två grupper: en interventionsgrupp och en kontrollgrupp. Interventionsgruppen fick 2 gram matcha grönt te per dag i 12 månader. Deltagarna i kontrollgruppen fick placebokapslar identiska med matchakapslarna.

Deltagarnas kognitiva funktion och sömnkvalitet mättes vid studiestart och vid uppföljningsbesök efter 3, 6, 9 och 12 månader.

Resultaten visade att drickandet av matcha grönt te signifikant ökade social kognition. Samtidigt förbättrade de som drack matcha grönt te i 12 månader också sömnkvaliteten.

Personer som drack matcha grönt te i 12 månader förbättrade också sin sömnkvalitet.

Resultaten fann en signifikant positiv förändring mellan social kognition och kognitiva funktionsnedsättningar hos alla deltagare vid studiestart och efter 12 månader. Effekten var särskilt stark hos dem som började visa tecken på kognitiv nedgång, enligt News Medical.

Matcha grönt tepulver innehåller flera bioaktiva föreningar, inklusive epigallocatechin gallat (EGCG), teanin och koffein, vilka är kända för att ha positiva effekter på kognitiv funktion och humör.

Forskningen kan få konsekvenser: Att dricka grönt te dagligen kan vara en enkel men effektiv strategi för att öka kognitionen, förbättra sömnkvaliteten och förebygga demens.

Emellertid behövs framtida studier för att fullt ut utforska de långsiktiga effekterna av matcha grönt te på kognitiv nedgång.

Källa: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm