Hur påverkar det hälsan att använda telefonen när man går på toaletten?

Numera har många för vana att ta med sig sina telefoner in i toaletten. Men få vet att denna till synes ofarliga vana kan orsaka många allvarliga hälsoproblem, med långsiktiga effekter på kroppen.

Risk för infektion

Toaletter är miljöer som innehåller många skadliga bakterier och bakterier. När du tar med din telefon hit är det oundvikligt att enheten blir kontaminerad, enligt India Today (Indien).

Bakterier på din telefon kan lätt följa med dig ut ur toaletten och sprida sig till dina händer, mun och omgivande föremål. Detta ökar risken för matsmältningssjukdomar som magont och tarminfektioner.

Bakterier på din telefon kan lätt följa med dig ut ur badrummet och sprida sig till dina händer, mun och omgivande föremål.

Foto: AI

Risk för hemorrojder

En av de mest oroande konsekvenserna av att använda telefonen på toaletten är att den står på toaletten för länge.

Att vara upptagen med att surfa på nätet, titta på videor , läsa nyheter eller spela spel gör att sitttiden blir längre än nödvändigt.

"Att sitta på toaletten under långa perioder sätter för stort tryck på ändtarmsvenerna, vilket bidrar till bildandet av hemorrojder. Kroppens naturliga toalettställning måste ske snabbt, men telefonen fördröjer denna process", säger Mahesh Gupta, gastroenterolog vid Dharamshila Narayana Hospital i New Delhi.

Till skillnad från att sitta på en stol har man inget stöd under höfterna när man sitter på toaletten, så trycket är helt fokuserat på ändtarmsområdet.

Herr Vilas Kedar, en anorektalkirurg i Mumbai (Indien), sa: "Många patienter med hemorrojder har för vana att sitta på toaletten i 30 till 45 minuter bara för att titta på Reels, YouTube eller spela spel på telefonen."

Hemorrojder kan orsaka smärta, klåda, blödning vid tarmtömning och allvarligt påverka det dagliga livet.

Om sjukdomen inte behandlas tidigt eller om dåliga vanor fortsätter kan den bli allvarlig och kräva kirurgiskt ingrepp.

Påverkan på rygg och nacke

Det påverkar inte bara matsmältningssystemet, utan att sitta länge och i fel position när man använder telefonen på toaletten kan också orsaka nack- och ryggsmärtor. Att böja huvudet eller spänna kroppen för länge kan orsaka muskeltrötthet.

Det rekommenderas att du inte sitter på toaletten i mer än 10 minuter. När du behöver gå på toaletten, gör det omedelbart, undvik att dröja eller anstränga dig.

Att ha en korrekt sittställning, med knäna högre än höfterna (du kan använda en liten fotpall), hjälper också till att utsöndringsprocessen går smidigare.

Källa: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm