Effekterna av korsblommiga grönsaker för att förhindra hudens åldrande

Vattenkrasse, spenat och broccoli är alla rika på viktiga näringsämnen som hjälper till att förebygga rynkor och hudens åldrande.

Korsblommiga grönsaker är rika på näringsämnen som motverkar hudens åldrande. (Källa: canadianfoodfocus.org)

Vattenkrasse

Vattenkrasse är rik på vitaminer och mineraler, vilket ger viktiga näringsämnen för kropp och hud.

A-vitamin och antioxidanter i vattenkrasse kan neutralisera fria radikaler, förhindra rynkor och hjälpa huden att se yngre och slätare ut.

Spenat

Spenat innehåller höga halter av klorofyll, vilket hjälper till att öka kroppens produktion av kollagen.

Klorofyll hjälper också till att öka förmågan att eliminera gifter, rena kroppen och göra huden ljus och frisk.

Grönkål

Grönkål är rik på C-vitamin, antioxidanter och många näringsämnen som är bra för kollagenproduktionen i kroppen.

Grönkål är full av antioxidanter som C-vitamin, flavonoider och polyfenoler för att bibehålla ungdomlig hud genom att bromsa produktionen av skadliga fria radikaler.

Kål

Kål är rik på vitamin A, C, E, svavel och kalium, vilka hjälper till att djuprengöra, återfukta och jämna ut hudtonen effektivt.

Blomkål

Blomkål innehåller glukorafanin som kan främja hudcellsregenerering, vilket hjälper huden att bli frisk och len.

Det höga innehållet av vitamin A och C i denna grönsak förhindrar hudskador orsakade av solljus och miljön.

Broccoli

Antioxidanter som finns i broccoli kan förhindra skador från fria radikaler på huden och bromsa åldrandeprocessen.

Broccoli innehåller också C-vitamin, vilket stödjer kollagenproduktionen och hjälper till att bibehålla hudens elasticitet.

Källa: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html