Många typer av huvudvärk
Det finns många olika typer av huvudvärk, från uttorkningshuvudvärk och kronisk huvudvärk till koffeinabstinenshuvudvärk. I de fall där huvudvärk uppstår när man böjer sig ner är det första man bör notera om smärtan är primär eller sekundär, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).
Att känna huvudvärk när man böjer sig ner kan bero på bihåleinflammation eller uttorkning.
Primär huvudvärk är de där huvudvärken är huvudsymptomet, såsom migrän eller spänningshuvudvärk. Sekundär huvudvärk är huvudvärk som uppstår till följd av ett annat hälsoproblem eller sjukdom, såsom uttorkningshuvudvärk eller bihåleinflammation.
Vid huvudvärk på grund av uttorkning kommer personen att känna sig yr i huvudet när man står upp, tillsammans med trötthet och muntorrhet. Uttorkning kan också orsaka huvudvärk när man böjer sig ner eller rör sig.
Vid huvudvärk i bihålorna sätter böjning tryck på huvudet, vilket leder till huvudvärk.
En annan orsak är positionshuvudvärk. Detta är ett sällsynt tillstånd som uppstår när personen ändrar kroppsställning, såsom att stå upp, sitta ner, böja sig ner eller nysa. Orsaken till denna huvudvärk är vanligtvis en läcka av cerebrospinalvätska.
Om du ofta har huvudvärk när du böjer dig ner, bör du uppsöka läkare snart. Läkaren kommer att fastställa grundorsaken till huvudvärken.
Sätt att hjälpa till att minska huvudvärk
I de flesta fall kan huvudvärk lindras genom att ta receptfria läkemedel som ibuprofen, aspirin eller paracetamol. Att sitta i ett mörkt, tyst rum kan också hjälpa till att lindra huvudvärk.
Att dricka mer vatten kan också hjälpa till att lindra huvudvärk, särskilt om du är uttorkad. Vissa människor finner lindring genom att dricka något koffeinhaltigt, såsom te eller kaffe. Du kan också använda varma eller kalla kompresser för att lindra smärtan.
Ögonansträngning är en annan faktor som bidrar till huvudvärk, särskilt när man tittar på elektroniska skärmar under längre perioder. Ett sätt att bekämpa detta är att bära glasögon som blockerar blått ljus, vilket kan minska eller förhindra framtida huvudvärk.
För de flesta vanliga huvudvärk kan livsstilsförändringar hjälpa till att förebygga eller minska smärtans svårighetsgrad. Till exempel kan tillräckligt med sömn på natten, regelbunden träning och meditation bidra till att minska huvudvärk, särskilt spänningshuvudvärk, enligt Healthline.
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)