Varför slår mitt hjärta fort?

En ökad hjärtfrekvens är ofta kroppens naturliga reaktion på stressfaktorer som nervositet, ångest, träning eller hjärtsjukdom.

En snabb puls definieras som en puls som överstiger 100 slag per minut. Flera faktorer kan orsaka detta tillstånd.

Gör motion

Vid träning pumpar hjärtat blod snabbare till musklerna för att upprätthålla aktiviteten. Därför slår hjärtat snabbare, men bara tillfälligt. Detta är en bra vana som hjälper till att stärka hjärtmuskeln och förbättra blodpumpingen. Man bör träna måttligt för att låta kroppen anpassa sig, och den kardiovaskulära hälsan kommer gradvis att förbättras. Användbara övningar inkluderar yoga, plankning, promenader och jogging.

Koffein

Enligt U.S. National Library of Medicine kommer koffein efter konsumtion in i blodomloppet, magsäcken och tunntarmen. Där börjar det stimulera det centrala nervsystemet, särskilt receptorer i celler i hjärtat, för att öka hjärtfrekvensen. Detta ökar blodflödet och hjärtfrekvensen, potentiellt med cirka tre slag per minut. Den ökade hjärtfrekvensen kan inträffa så tidigt som 15 minuter efter att man druckit kaffe, och det tar kroppen cirka 6 timmar att metabolisera koffein.

Denna biverkning orsakar sällan allvarliga hälsoproblem. Koffein orsakar inte bröstsmärtor för de flesta när det konsumeras i säkra nivåer (högst 400 mg koffein per dag, motsvarande cirka 4 koppar kaffe).

För personer som är känsliga för koffein kan vissa andra ämnen som läsk, te och läkemedel som innehåller koffein förvärra en snabb hjärtfrekvens. Patienter bör därför kontrollera ingredienserna innan de konsumerar dem.

Pulsen ökar under träning och efter att ha konsumerat koffeinhaltiga drycker. (Bild: Freepik)

Medicin

Vissa receptbelagda läkemedel kan innehålla stimulantia som koffein eller andra ingredienser som ibland kan orsaka hjärtklappning. Personer som tar psykofarmaka, betablockerare eller sympatomimetiska läkemedel och som märker onormal hjärtrytm bör tala med sin läkare.

Obesitas

Övervikt belastar hjärtat hårt, vilket ibland kan få det att slå snabbare. Hjärtat hos en överviktig eller fet person måste arbeta hårdare för att pumpa blod och syre till vitala organ.

Störning

Hjärtat slår också snabbare vid ångest, stress eller panik. Detta ökar adrenalin (ett hormon som verkar på det sympatiska nervsystemet) i kroppen. Ångest, panik och stress kan orsaka en plötslig ökning av hjärtfrekvensen eller bröstsmärtor, vilket ibland leder till förvirring med symtom på hjärtinfarkt.

En snabb vilopuls kan relateras till ett underliggande hälsotillstånd, såsom en arytmi. Andningsövningar, avslappningstekniker, fysisk träning, yoga och en lämplig kost kan vara till hjälp. Om den snabba hjärtrytmen kvarstår bör patienten uppsöka läkare.

Bao Bao (enligt Livestrong )

Läsare kan ställa frågor om hjärt-kärlsjukdomar här som läkare kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html