Varför slår hjärtat snabbt?

Ökad hjärtfrekvens är ofta kroppens naturliga reaktion på stressfaktorer som ångest, oro, träning; hjärtsjukdomar.

En snabb hjärtfrekvens är när hjärtat slår mer än 100 gånger per minut. Flera saker kan orsaka detta tillstånd.

Gör motion

Vid träning pumpar hjärtat blod snabbare till musklerna för att upprätthålla aktiviteten. Därför slår hjärtat snabbare men bara tillfälligt. Detta är en bra vana som hjälper till att stärka hjärtmuskeln och hjärtat pumpar blod bättre. Alla bör träna måttligt så att kroppen kan anpassa sig och den kardiovaskulära hälsan gradvis kan förbättras. Användbara övningar inkluderar yoga, planka, promenader och jogging.

Koffein

Enligt US National Library of Medicine kommer koffein efter konsumtion in i blodomloppet, magsäcken och tunntarmen. Det börjar sedan stimulera det centrala nervsystemet, särskilt receptorerna på cellerna i hjärtat, för att öka hjärtfrekvensen. Detta ökar blodcirkulationen och hjärtfrekvensen, som kan öka med cirka tre slag per minut. Ökad hjärtfrekvens kan inträffa så tidigt som 15 minuter efter att man druckit kaffe, och det tar cirka 6 timmar för kroppen att eliminera koffein.

Denna biverkning orsakar sällan allvarliga hälsoproblem. Koffein orsakar inte bröstsmärtor hos de flesta när det konsumeras i säkra mängder (högst 400 mg koffein per dag, motsvarande cirka 4 koppar kaffe).

För personer som är känsliga för koffein kan vissa andra typer av koffein, såsom läsk, te och läkemedel som innehåller koffein, förvärra snabb hjärtfrekvens. Därför bör patienter kontrollera ingredienserna före användning.

Hjärtklappning under träning och konsumtion av koffeinhaltiga drycker. Foto: Freepik

Medicin

Vissa receptbelagda läkemedel kan innehålla stimulantia som koffein eller andra ingredienser som ibland kan orsaka hjärtklappning. Personer som tar antipsykotika, betablockerare eller sympatomimetika och som märker oregelbundenheter i hjärtat bör tala med sin läkare.

Obesitas

Övervikt belastar hjärtat hårt, vilket ibland kan orsaka hjärtklappning. Hjärtat hos en överviktig eller fet person måste arbeta hårdare för att leverera blod och syre till vitala organ.

Störning

Hjärtat ökar också sin frekvens när du är orolig, stressad eller får panik. Detta ökar adrenalinet (ett hormon som är baserat på sympatisk nervaktivitet) i kroppen. Ångest, panik och stress kan få hjärtat att plötsligt öka sin frekvens eller orsaka bröstsmärtor som ibland misstas för en hjärtattack.

En snabb vilopuls kan vara relaterad till ett underliggande hälsotillstånd såsom en arytmi. Andningsövningar, avslappning, motion, yoga och en hälsosam kost kan hjälpa. Om den snabba hjärtrytmen kvarstår bör patienten uppsöka läkare.

Bao Bao (enligt Livestrong )

Läsare ställer frågor om hjärt-kärlsjukdomar här som läkare kan svara på

Källänk: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html