”Skogsbad”: En trend som gör eliten och miljardärerna galna

(Dan Tri) - ”Skogsbad”, eller shinrin-yoku, håller på att bli en exklusiv resetrend som gynnas av överklassen. Denna metod ger en känsla av avslappning, stimulerar kreativitet och hjälper till att balansera sinnet.

När kungligheter och miljardärer vänder sig till naturen

Enligt The Guardian blir "skogsbadsterapi" alltmer populärt i USA, särskilt i Kalifornien (USA) där många stjärnor och teknikentreprenörer väljer att "koppla bort" från den bullriga världen .

Kate Middleton berättade en gång att tid i naturen hjälper henne att "hitta balans och en känsla av frid i en hektisk värld". Bilden av Kate lutad mot ett träd i Windsor under sin cancerbehandling blev viral som en symbol för lugn och återupplivning.

Prinsessan Kate Middleton följer trenden att "skogsbada" för att hålla sig frisk (Foto: Instagram).

”Hon är i naturen och det ger henne mycket styrka. Att titta upp är ett tecken på hopp och uppmuntran för alla”, berättade kungliga levnadstecknaren Sally Bedell Smith för People.

I en video som publicerades tidigare i år delade Kate med sig av sin koppling till naturen: "Jag tycker att det är en väldigt andlig och känslomässigt kraftfull återkoppling. Kanske har inte alla den typen av relation till naturen. Men naturen, för mig, är en plats att balansera och hitta en känsla av frid och återkoppling i en värld som är så hektisk."

Prins Harry och hans fru Meghan Markle har också för vana att meditera i naturen för att minska stress. Prins Harry berättade för reportrar 2019 att han mediterade dagligen för att kontrollera ångest innan han blev pappa.

Samtidigt har den Oscarsbelönade skådespelerskan Gwyneth Paltrow förvandlat sin filosofi om ”skogens läkning” till sitt konstprojekt The Forest Within, som hjälper människor att ”koppla bort för att återknyta kontakten”.

Miljardären Bill Gates "skogsbadar" två gånger om året för att återställa sin hälsa och hitta nya innovationer (Foto: Sofeminine).

Inte utanför denna unika avkopplingstrend är miljardären Bill Gates också ett fan av "skogsbad". Två gånger om året drar han sig tillbaka till en stuga mitt i den nordvästra Stillahavsskogen, helt isolerad från internet för att läsa böcker, skriva och reflektera.

Många av Microsofts grundares stora idéer sägs ha uppstått under de där veckorna av "återkomst". För Bill Gates var skogen inte en plats att fly från utan en "ugn" där alla nya innovationer kunde komma.

Skogsbadets ursprung och kraft

Konceptet "skogsbad" eller shinrin-yoku har sitt ursprung i Japan 1982, då landets ministerium för jordbruk, skogsbruk och fiske uppmuntrade människor att få kontakt med naturen för att förbättra sin hälsa och miljömedvetenhet. "Shinrin" betyder skog och "yoku" betyder bad.

”Skogsbad” handlar inte om att bestiga berg eller göra fysisk träning, utan om att fördjupa sig i träden, gå, andas, lyssna, röra vid jorden och löven, för att aktivera de fem sinnena.  

”Skogsbad” har blivit en populär andlig terapi bland överklassen på senare år (Foto: NILS).

Enligt Dr. Tushar Tayal som arbetar på CK Birla Hospital (Indien) hjälper "skogsbad" människor att sakta ner och känna naturens närvaro genom ljud, dofter och färger.

”Skogsbad handlar inte om vandring eller intensiv träning. Det handlar om att sakta ner, använda sina sinnen för att känna och få kontakt med naturen”, sa Dr. Tayal.

En studie i tidskriften Environmental Health and Preventive Medicine, som sammanställde 28 studier, visade också att "skogsbad" hjälper till att minska blodtrycket, sänka stresshormoner och förbättra ångest och depression.

Dr. Qing Li, författare till Den japanska konsten att skogsbada , påpekar att träd utsöndrar fytoncider – naturliga antibiotika som ökar aktiviteten hos NK-celler (naturliga mördarceller), vilket bidrar till förbättrat immunförsvar och anticancer, humörförändringar och förbättrad sömn.

Författaren Qing Li sa en gång att ”träd hjälper oss att tänka klarare, bli mer kreativa och göra oss vänligare och mer generösa.”

Dessutom fann annan forskning i Journal of Environmental Psychology att bara tre timmars guidade skogspromenader förbättrade humöret och minskade trötthet utan behov av medicinering. Hos barn bidrog "skogsbad" också till att lyfta humöret, främja tacksamhet och miljömedvetenhet.

Det finns inga fastställda kriterier för en "perfekt skog". Människor har olika preferenser. Vissa föredrar torra skogar med talldoft. Andra föredrar den fuktiga, mossiga och jordiga doften av skogar med bäckar.

Skogsbad kan till och med göras i en grön park nära ditt hem. Nyckeln är att stänga av dina elektroniska apparater, slappna av och låta naturen vägleda din upplevelse.

Explosionen av "skogsbad" visar att behovet av att hitta frid, läkning och kreativitet håller på att bli en ny livsstilstrend bland den framgångsrika klassen. Miljardären Bill Gates sa en gång: "Skogen är inte en plats att fly från. Det är där jag hittar mina största idéer."

Källa: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm