Röda äpplen - ett mirakelmedel för hälsan, men att äta dem på detta sätt orsakar biverkningar

GĐXH - Enligt forskning innehåller röda äpplen många näringsämnen och har många hälsofördelar. Men att äta dem felaktigt kan ha motsatt effekt.

Vilken är effekten av rött äpple?

Röda dadlar är också kända som jujuber. Röda dadlar torkas och används i matlagning och traditionell medicin. Anledningen till att röda dadlar kallas så är att de oftast odlas i Kina, särskilt i provinserna Hebei, Xinjiang, Sichuan, Yunnan... Dessutom odlas röda dadlar även i Korea och Japan.

Orientalisk medicin tror att torkade röda äpplen har effekten att stärka mjälten och magen, gynna qi, generera kroppsvätskor, stärka styrkan, penetrera, berika blodet, lugna nerverna, avgifta och reglera andra droger.

Torkade röda äpplen behandlar svaghet i mjälte och mage, diarré, dålig aptit, ångest, fysisk svaghet, rastlöshet, sömnlöshet, hudsår, förstoppning och täppt näsa.

Enligt modern forskning innehåller röda äpplen få kalorier men ger många näringsämnen till kroppen såsom: flavonoider, polysackarider och triterpensyror... De kan bidra till att stärka immunförsvaret, minska inflammation, förbättra leverfunktionen och stödja muskelstyrkan. Dessutom ger röda äpplen även mineraler som kalium, fosfor, kalcium, magnesium och komplexa B-vitaminer. Med låga kalorier och högt fiberinnehåll är röda äpplen också en viktig del av en balanserad kost och hjälper till att upprätthålla en stabil vikt.

Röda dadlar torkas och används i matlagning och traditionell medicin.

Effekter av röda äpplen

Stärka immunförsvaret

Eftersom röda äpplen är rika på C-vitamin kan de hjälpa kroppen att bekämpa yttre patogener. C-vitamin hjälper till att stärka immuniteten och skyddar kroppen mot influensa, infektioner och många andra sjukdomar.

Stödja matsmältningssystemet

Effekterna av röda äpplen påverkar inte bara immunförsvaret utan bidrar också till att förbättra matsmältningsfunktionen. Det höga fiberinnehållet i röda äpplen hjälper matsmältningssystemet att fungera effektivt, vilket minskar risken för förstoppning och andra matsmältningsproblem. Fibern i röda äpplen hjälper också till att balansera tarmbakterierna och förbättrar kroppens upptag av näringsämnen.

Hjälper till att förbättra sömnen

Extrakt från jujubefrukt och -frö har visat sig öka sömnlängden och sömnkvaliteten. Dessutom används jujube ofta inom traditionell medicin för att hjälpa personer med sömnlöshet och ångeststörningar.

Förbättra minnet

De antiinflammatoriska och antioxidanta föreningarna i jujube har förmågan att skydda hjärnan och stödja minnesförbättring. Forskning har visat att extrakt från jujubekomponenter kan hjälpa till att behandla Alzheimers sjukdom hos djur. Dessutom har jujubefröextrakt publicerats i tidskriften Ethnopharmacology för att minska symtom på ångeststörningar vid låga doser.

Hudvård

Röda äpplen med C-vitamin är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att ljusa upp huden och effektivt minska rynkor. Dessutom skyddar de flavonoid-antioxidanterna i röda äpplen huden mot risken för åldrande orsakat av fria radikaler.

Hjälper till att förbättra hjärthälsan och blodtrycket

Röda äpplen ger kalium, mangan, flavonoider, triterpenoider och polysackarider, vilket kan bidra till att förbättra blodkärlen, kontrollera blodtrycket och stödja behandling av hjärt-kärlsjukdomar.

Stödja njurfunktionen

Kreatinin- och ureanivåerna i jujuber har visat sig förbättra njurfunktionen. Detta är särskilt viktigt för patienter som genomgår njurbehandling. Att regelbundet konsumera en måttlig mängd jujuber varje dag kan bidra till att förbättra tillståndet och förbättra hälsan.

Förbättra blodcirkulationen

Enligt traditionell kinesisk medicin anses jujube vara en varm medicin som stärker mjälten, återställer qi och genererar kroppsvätskor. Dessa egenskaper hjälper mjälten och magsäcken att fungera bättre, förbättrar blodcirkulationen och lindrar symtom som aptitlöshet och diarré. Jujube hjälper också till att behandla blodsjukdomar och hosta, vilket gör kroppen friskare.

Bra för fostret

Gravida kvinnor som regelbundet dricker röd äppeljuice kan få många betydande fördelar. Det höga innehållet av vitamin C och vitamin E i röda äpplen bidrar till att förbättra huden, vilket gör den gravida kvinnans hud ljusare, slätare och friskare.

Röda äpplen hjälper också till att fylla på blodet, stödja blodcirkulationen och förebygga anemi hos gravida kvinnor. Att dricka röd äppeljuice hjälper också till att förebygga förkylningar och stärka immunförsvaret för både mor och barn, tack vare de rika och säkra näringsämnena i denna frukt.

Förebygg cancer, skydda levern

Röda äpplen innehåller en rik mängd C-vitamin, vilket i många studier har visat sig ha förmågan att skydda levern. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att förhindra de negativa effekterna av fria radikaler på levern och skyddar levercellerna från skador.

Torkade röda äpplen innehåller många flavonoider, dessa föreningar hjälper inte bara till att förbättra den allmänna hälsan utan har också antioxidativa egenskaper, vilket minimerar risken för cancer genom att neutralisera fria radikaler i kroppen.

Att äta röda äpplen på rätt sätt är mycket bra för hälsan.

Hur man använder röda äpplen på rätt sätt?

Efter uppvaknandet: När man vaknar är kroppen ofta uttorkad. Att dricka en kopp röd äppeljuice omedelbart hjälper till att återställa energi, rena kroppen och stödja behandlingen av högt blodtryck. Dessutom hjälper det att hålla sig vaken, öka koncentrationen och beredskapen för arbete och studier att dricka rött äppelte.

Efter att ha ätit fet mat: När du äter mycket fet mat kan du känna halsbränna och matsmältningsbesvär. En kopp röd äppeljuice hjälper matsmältningssystemet och förhindrar att maten stagnerar i magen.

Innan du går och lägger dig: Drick röd äppeljuice cirka 30 minuter innan du går och lägger dig. På kvällen bör du använda röd äppeljuice blandad från det andra eller tredje vattnet för att göra teet svagare och därmed undvika sömnlöshet.

Även om röda äpplen är bra för hälsan, är dessa frukter ganska söta. Om de äts i stora mängder kan det leda till oönskad viktökning. En frisk person bör bara äta cirka 5 färska röda äpplen och 3-5 torkade röda äpplen per dag.

Jujuber kan interagera med antidepressiva medel, så de som tar dessa läkemedel bör undvika att äta jujuber. De som tar antikonvulsiva medel som fenytoin, fenobarbital och karbamazepin bör rådfråga sin läkare innan de äter jujuber. Ämnena i jujuber kan förstärka effekterna av dessa läkemedel.

Personer med diabetes bör inte äta röda äpplen regelbundet, särskilt inte torkade, eftersom röda äpplen kan öka blodsockret efter att ha ätit.

Personer med uppblåsthet, gaser, näsblod, tandvärk, akne och utslag bör inte äta röda äpplen.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm