Hur bromsar träning åldrandeprocessen?

(Dan Tri) – Motion har länge ansetts vara den "gyllene medicinen" för att förlänga livet, men den specifika biologiska mekanismen är fortfarande ett mysterium.

Träning har länge ansetts vara en "gratis medicin" som hjälper till att bromsa åldrandeprocessen (Foto: Getty).

Även om modern medicin hjälper människor att leva längre, finns paradoxen med att "åldras snabbare" i och med att åldersrelaterade sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och neurodegenerativa sjukdomar blir allt yngre.

I det sammanhanget anses träning fortfarande vara en "gratis medicin" mot åldrande. Nyligen har en banbrytande studie från Kina avslöjat den biologiska mekanismen bakom denna mirakulösa effekt.

Träning och "mysteriet" med livslängd ur ett biologiskt perspektiv

Forskningen, som utfördes av forskare vid Institutet för zoologi och Beijing Institute of Genomics (under den kinesiska vetenskapsakademin), analyserade biologiska reaktioner hos människor och djurmodeller.

Den viktigaste upptäckten var att föreningen betain, som produceras naturligt i njurarna under långvarig träning, spelar en central roll i att hämma kronisk inflammation och cellulärt åldrande.

Forskning visar att betain fungerar som en "molekylär budbärare" som direkt hämmar enzymet TBK1 – ett viktigt protein som utlöser kronisk inflammation, vilken ökar med åldern. När betain binder till TBK1 förhindrar det att detta enzym aktiverar inflammatoriska faktorer som TNF-α, IL-6 och IFN-β.

Detta minskar avsevärt produktionen av inflammatoriska cytokiner, skyddar inre organ från kroniska skador, vilket förlänger cellernas livslängd och förbättrar den övergripande fysiologiska funktionen.

Anmärkningsvärt nog har forskare också upptäckt att tillskott av betain utifrån kan reproducera nästan alla biologiska fördelar med långvarig träning. Experiment på möss visar att betain avsevärt förbättrar muskeluthållighet, njurfunktion, minne och humör – faktorer som ofta minskar med åldern.

Potentiell tillämpning: ”Träningsmedicin”

Betain hämmar inte bara TBK1, utan påverkar även många andra viktiga biologiska vägar. Denna förening aktiverar AMPK – ett enzym som reglerar cellulär energi, samtidigt som den hämmar NLRP3 – en faktor som orsakar kronisk inflammation i samband med många åldersrelaterade sjukdomar.

Betain bidrar också till stabiliseringen av intracellulära joner, ökar uttrycket av antioxidantgener och skyddar DNA från skador. Alla dessa effekter upprätthåller molekylär stabilitet och saktar ner den naturliga åldringsprocessen.

Att avkoda betains mekanismer öppnar upp möjligheten att utveckla "träningsliknande läkemedel". Detta skulle kunna vara en ny medicinsk lösning som hjälper människor att leva längre och hälsosammare liv utan att vara helt beroende av traditionella träningsregimer.

Källa: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm