Hur rengör man könsorganet ordentligt?

"Jag har sett många kvinnor online dela med sig av att man bör använda feminint tvättmedel varje dag, till och med tvätta det flera gånger för extra renlighet. Andra säger att det räcker med att bara tvätta med varmt vatten. Jag är lite förvirrad och vet inte vilken metod som är rätt?" (Thanh Thảo, 28 år, Hanoi).

Dr. Chu Tu Phuong, specialist i obstetrik och gynekologi på Phuong Nam Hospital, svarar: Den här frågan är inte bara din; det är ett vanligt problem för många kvinnor, från tonårsflickor till vuxna kvinnor. Hygien i intimområdet verkar enkelt, men i verkligheten finns det många missuppfattningar. Och ett av de vanligaste misstagen idag är att ju mer du tvättar dig, desto renare och bättre är det.

Överanvändning av mensskyddsprodukter: "För mycket renlighet" blir skadligt.

Ett av de vanligaste misstagen vietnamesiska kvinnor gör är att överanvända feminina hygienlösningar eller tvätta sina intima områden för många gånger om dagen. Många har för vana att använda feminina hygienlösningar med starka antibakteriella ingredienser eller starka dofter varje dag, till och med flera gånger om dagen, i hopp om att hålla sina intima områden fräscha och rena.

Vad få vet är dock att slidan har en naturlig självrengörande mekanism. Inuti slidan finns ett mikrobiom med nyttiga bakterier (som Lactobacillus) som hjälper till att upprätthålla ett något surt pH-värde (cirka 3,8–4,5), vilket hämmar tillväxten av patogena bakterier och svampar. När du tvättar för mycket eller använder produkter med starka tvättmedel störs denna balans, vilket gör slidan benägen att bli torr, irriterad och till och med öka risken för infektion.

Vissa använder även örtvatten, såsom betelblad eller grönt te, för att ånga eller tvätta sina könsorgan. Även om dessa blad har naturliga antibakteriella egenskaper kan felaktig användning (för koncentrerad kokning, felaktig filtrering eller för frekvent användning) skada den känsliga huden i könsområdet.

Sköljning inuti slidan. I verkligheten innehåller slidan inte bara skadliga bakterier utan också ett system av nyttiga bakterier som hjälper till att balansera pH-värdet och förhindra att bakterier kommer in utifrån. Vanan att rengöra slidan genom att skölja för djupt dödar samtidigt både skadliga och nyttiga bakterier, vilket stör pH-balansen i slidan. Dessutom skapar detta förutsättningar för att skadliga bakterier ska komma in i kroppen, vilket ökar risken för vaginala infektioner.

Genitalhygien kan verka enkelt, men i verkligheten finns det en hel del missuppfattningar om det.

ILLUSTRATIV FOTO: AI

Hur rengör man könsorganet ordentligt?

God intimhygien behöver inte vara komplicerat. Här är några grundläggande principer som hjälper dig att rengöra ditt intimområde på ett säkert sätt:

• Tvätta försiktigt det yttre könsorganet 2–3 gånger om dagen (morgon och kväll eller efter samlag, beroende på ditt fysiska tillstånd och din livsstil).
• Använd endast milda rengöringslösningar med lämplig pH-nivå (3,8–4,5) och fria från starka dofter. Undvik frekvent användning om det inte uttryckligen behövs.
• Duscha aldrig djupt in i slidan om inte en läkare ordinerat det. Använd endast ett spraymunstycke med en fin vattenstråle för att försiktigt rengöra det yttre området.
• Efter toalettbesök eller dusch, torka underlivet med en mjuk handduk och torka framifrån och bakåt för att förhindra att bakterier från anus sprids. Kom ihåg att använda en separat engångshandduk för säkerhets skull; återanvänd inte handduken flera gånger.
• Använd bekväma, löst sittande kläder. Byt underkläder dagligen, helst av bomull, som är absorberande och andningsbara.

Att upprätthålla god hygien är viktigt, men bli inte besatt av att lukta eller vara "ren" hela tiden. Det är helt normalt att vaginalområdet har en naturlig lukt. Om du märker förändringar i flytningarnas färg, en ovanlig lukt, klåda eller sveda, då är det dags att uppsöka en gynekolog, inte att "tvätta dig mer noggrant".

Källa: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm