เขาได้รับการยกย่องว่าเป็นบุคคลที่มีอายุยืนยาวเป็นพิเศษ เพราะผู้มีอายุเกินร้อยเพียง 1 ใน 10 คนเท่านั้นที่จะมีชีวิตอีก 10 ปี
ในการพยายามค้นหาสาเหตุที่ทำให้เขามีอายุยืนยาวเป็นพิเศษ ทีมวิจัยที่นำโดยสถาบันวิจัยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว Josep Carreras ในสเปนได้ทำการวิเคราะห์อย่างครอบคลุมในทุกสิ่งตั้งแต่ยีนไปจนถึงโปรตีน ไมโครไบโอม และการเผาผลาญของเขา
ผู้มีอายุเกินร้อยเพียง 1 ใน 10 คนเท่านั้นที่จะมีอายุยืนอีก 10 ปี
ภาพประกอบ: AI
และนี่คือความลับที่พวกเขาค้นพบ!
นักวิจัยพบว่ามาเรียมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ที่แนะนำหลายประการสำหรับการมีอายุยืนยาวและการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดีโดยใช้เทคนิคสัมภาษณ์และการวิเคราะห์ที่หลากหลาย
ที่เด่นชัดที่สุดมีสามสิ่งต่อไปนี้:
1. กิจกรรมทางจิตใจและร่างกาย
เธอใช้ชีวิตอย่างมีสมาธิ เข้าสังคม และออกกำลังกาย โดยใช้เวลามีคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ปัจจัยทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ ตามรายงานของ Science Alert
2. ปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
นอกจากนี้ มาเรียยังรับประทานอาหารที่ดี โดยปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นหลัก ซึ่งเชื่อมโยงกับอายุที่ยืนยาวขึ้น โดยประกอบด้วยปลาที่มีไขมันสูง (เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง) น้ำมันมะกอก พืชตระกูลถั่วและถั่วต่างๆ ผักและผลไม้หลากหลายชนิด ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี (เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต) ชาและกาแฟ ชีสและโยเกิร์ตในปริมาณพอเหมาะ เลือกรับประทานสัตว์ปีกและปลาแทนเนื้อแดง รับประทานขนม เนย หรือไขมันสัตว์เพียงเล็กน้อยหรือไม่รับประทานเลย
3. รักโยเกิร์ต!
การรักโยเกิร์ตคือความลับที่น่าสนใจของบุคคลที่อายุยืนที่สุดในโลก
ภาพประกอบ: AI
สิ่งหนึ่งที่นักวิจัยสังเกตเห็นคือความชื่นชอบโยเกิร์ตของมาเรีย นักวิจัยเชื่อว่าทางเลือกด้านอาหารของหญิงสูงอายุรายนี้ช่วยส่งเสริมให้แบคทีเรียในลำไส้มีสุขภาพดี และไมโครไบโอมในลำไส้ของเธอมีลักษณะเฉพาะของคนอายุน้อยกว่ามาก ตามรายงานของ Science Alert
นักวิจัยเขียนว่าจุลินทรีย์มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญ การอักเสบ การซึมผ่านของลำไส้ การรับรู้ และสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อ
คุณหญิงชรานี้มีอายุทางชีววิทยาน้อยกว่าอายุจริงของเธอมาก
นอกจากนี้ มาเรียยังมียีนที่เชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น การป้องกันโรคหัวใจ และความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งที่ลดลง
ที่น่าทึ่งคือ นักวิจัยได้ค้นพบสิ่งพิเศษ นั่นคือ เขามีอายุทางชีววิทยาน้อยกว่าอายุจริงของเขามาก
นอกจากนี้ มาเรียยังมีระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ลดลง และมีระดับคอเลสเตอรอล "ดี" เพิ่มขึ้น รวมถึงระดับการอักเสบที่ลดลง (ซึ่งช่วยปกป้องไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย) อีกด้วย
มาเรียเองก็ระบุว่าการมีอายุยืนยาวของเธอเป็นผลมาจาก “ชีวิตที่มีระเบียบและสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์” แต่ก็ชัดเจนว่ามีปัจจัยต่างๆ มากมายที่ส่งผล
แม้ตัวเลข 117 ปีนี้ดูไม่น่าจะเป็นไปได้อย่างมาก แต่การวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าร่างกายอาจมีโอกาสแก่ตัวลงได้ดีที่สุดโดยไม่เกิดความเสียหายหรือโรคภัยไข้เจ็บ และส่งผลให้สุขภาพของเราดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
ภาพที่ปรากฏจากการศึกษาของเราคือ นักวิจัยเขียนว่า วัยชราไม่ได้หมายความถึงสุขภาพที่ไม่ดีเสมอไป
การแสดงความคิดเห็น (0)