3 ความลับที่ทำให้หญิงวัย 117 ปี กลายเป็นผู้หญิงที่อายุยืนที่สุดในโลก

เมื่อหญิงชาวคาตาลัน (สเปน) มาเรีย บรานยาส เสียชีวิตในเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2567 ด้วยวัย 117 ปี 168 วัน ทำให้เธอได้กลายเป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลกอย่างเป็นทางการ!

เขาได้รับการยกย่องว่าเป็นบุคคลที่มีอายุยืนยาวเป็นพิเศษ เพราะผู้มีอายุเกินร้อยเพียง 1 ใน 10 คนเท่านั้นที่จะสามารถมีอายุยืนถึง 10 ปีได้

ในการพยายามค้นหาสาเหตุที่ทำให้มีอายุยืนยาว ทีมวิจัยที่นำโดยสถาบันวิจัยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว Josep Carreras ในประเทศสเปน ได้ทำการวิเคราะห์อย่างครอบคลุมในทุกสิ่งตั้งแต่ยีนไปจนถึงโปรตีน ไมโครไบโอม และการเผาผลาญอาหาร

มีเพียง 1 ใน 10 คนเท่านั้นที่จะมีอายุยืนยาวถึง 10 ปี

ภาพประกอบ: AI

และนี่คือความลับที่พวกเขาค้นพบ!

นักวิจัยค้นพบว่ามาเรียมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ที่แนะนำหลายประการสำหรับการมีอายุยืนยาวและการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี โดยใช้เทคนิคการวิเคราะห์และสัมภาษณ์ที่หลากหลาย

ที่โดดเด่นที่สุดสามประการ ได้แก่:

1. กิจกรรมทางจิตใจและร่างกาย

เธอใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม โดยใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงอย่างมีคุณภาพ ปัจจัยทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ ตามข้อมูลของ Science Alert

2. ปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

มาเรียยังรับประทานอาหารได้ดี โดยส่วนใหญ่ปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งเชื่อมโยงกับการมีอายุยืนยาวขึ้น ซึ่งรวมถึงปลาที่มีไขมันสูง (เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮร์ริง) น้ำมันมะกอก พืชตระกูลถั่วและถั่วเปลือกแข็ง ผักและผลไม้หลากหลายชนิด ธัญพืชไม่ขัดสี (เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังข้าวไรย์) ชาและกาแฟ ชีสและโยเกิร์ตในปริมาณปานกลาง เลือกรับประทานสัตว์ปีกและปลาแทนเนื้อแดง รับประทานขนมหวาน เนย หรือไขมันสัตว์ให้น้อยหรือไม่มีเลย

3. รักโยเกิร์ต!

การรักโยเกิร์ตคือความลับที่น่าสนใจของบุคคลที่อายุยืนที่สุด ในโลก

ภาพประกอบ: AI

สิ่งหนึ่งที่นักวิจัยสังเกตเห็นคือความชื่นชอบโยเกิร์ตของมาเรีย นักวิจัยเชื่อว่าการเลือกอาหารของผู้สูงอายุเกินร้อยคนนี้ช่วยส่งเสริมให้แบคทีเรียในลำไส้มีสุขภาพดี และไมโครไบโอมในลำไส้ของเธอมีลักษณะเหมือนคนอายุน้อยกว่ามาก ตามข้อมูล ของ Science Alert

นักวิจัยระบุว่าจุลินทรีย์มีบทบาทสำคัญต่อกระบวนการเผาผลาญ การอักเสบ การซึมผ่านของลำไส้ การรับรู้ และสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ

คุณหญิงชราคนนี้มีอายุทางชีวภาพน้อยกว่าอายุจริงของเธอมาก

นอกจากนี้ มาเรียยังมียีนที่เชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น การป้องกันโรคหัวใจ และความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งที่ลดลง

ที่น่าทึ่งคือ นักวิจัยได้ค้นพบสิ่งพิเศษ: เขามีอายุทางชีววิทยาที่น้อยกว่าอายุจริงของเขามาก

นอกจากนี้ มาเรียยังมีระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ต่ำลง และมีระดับคอเลสเตอรอล "ดี" สูงขึ้น รวมไปถึงระดับการอักเสบที่ต่ำ (ซึ่งช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย)

มาเรียเองก็ระบุว่าการมีอายุยืนยาวของเธอเป็นผลมาจาก "ชีวิตที่เป็นระเบียบเรียบร้อยและสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์" แต่ก็ชัดเจนว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผล

แม้ว่าตัวเลขอายุ 117 ปีจะดูไม่น่าเป็นไปได้อย่างมาก แต่การวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าร่างกายอาจมีโอกาสสูงที่จะแก่ตัวลงโดยไม่เกิดความเสียหายหรือโรคภัยไข้เจ็บ และส่งผลให้สุขภาพของเราดีขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น

ภาพที่ปรากฏจากการศึกษาของเราชี้ให้เห็นว่าวัยชราไม่ได้หมายความถึงสุขภาพที่ไม่ดีเสมอไป นักวิจัยเขียน