3 เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการรับประทานอาหารและหลังล้างหน้า เพื่อช่วยให้ผิวสวยจากภายใน

การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งอุ่นๆ การประคบน้ำแข็งบนผิวหนัง และการรับประทานอาหารเช้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ล้วนเป็น 3 วิธีในการบำรุงผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งอุ่นๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้ผิวสวยจากภายใน (ที่มา: Nature's Blends)

ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวและน้ำผึ้ง

นิสัยการดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้งอุ่นๆ หลังตื่นนอนมีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณมาก

เลมอนอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดสิว และขับสารพิษออกจากร่างกาย น้ำผึ้งถือเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและรักษาโรคทั่วไป เช่น ปัญหาระบบย่อยอาหารหรือสิว

การใช้น้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้ผิวสวยงามจากภายใน

หมายเหตุ: อย่าดื่มน้ำมะนาวมากเกินไปขณะท้องว่าง ผู้ที่มีอาการปวดท้องควรรับประทานอาหารว่างก่อนดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง

กลิ้งน้ำแข็งบนผิวหนัง

หลังล้างหน้า ให้ใช้น้ำแข็งก้อนเล็กๆ ถูหน้าประมาณหนึ่งนาที วิธีนี้จะช่วยกระชับรูขุมขน กระตุ้นความยืดหยุ่น ลดอาการบวม และบรรเทาอาการผิวไหม้แดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การประคบน้ำแข็งกับผิวหนังมีประโยชน์มากมายต่อผิวหนังไม่ว่าจะเป็นฤดูหนาวหรือฤดูร้อนก็ตาม

เมื่อกลิ้งก้อนน้ำแข็งบนผิวหนัง ให้กลิ้งให้ทั่วใบหน้า โดยเน้นที่บริเวณต่างๆ เช่น ถุงใต้ตา แก้ม และปีกจมูก

รับประทานอาหารเช้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์และต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารเช้าของคุณเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ บำรุงผิว และป้องกันผิวหย่อนคล้อยและริ้วรอย

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดที่แนะนำให้รับประทานเป็นอาหารเช้า ได้แก่ ไข่ อะโวคาโด ปลาแซลมอน ผักใบเขียว ผลไม้สด...

แหล่งที่มา