4 วิธีช่วยควบคุมและป้องกันการลุกลามของโรค

แม้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมจะไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ แต่การรักษาหลายวิธีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและชะลอการลุกลามของโรคได้ แพทย์จะพิจารณาการรักษาที่เหมาะสมตามระยะของโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้ออักเสบแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ระยะที่ 1 กระดูกอ่อนบริเวณข้อเริ่มเปลี่ยนแปลงและอ่อนตัวลง ระยะที่ 2 กระดูกอ่อนจะสูญเสียไป 25-50% และระยะที่ 3 จะสูญเสียไป 51-75% เมื่อถึงระยะที่ 4 กระดูกอ่อนจะสูญเสียไปเกือบทั้งหมด ผู้ป่วยจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงเนื่องจากปลายกระดูกเสียดสีกัน เนื่องจากไม่มีกระดูกอ่อนอยู่ตรงกลางอีกต่อไป ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)

การลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างถูกวิธีสามารถช่วยควบคุมอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวิธีเดียวที่จะรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมระยะที่ 4 ได้คือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ อย่างไรก็ตาม หากโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่ในระยะที่ 1 ถึง 3 อาจมีวิธีการบางอย่างที่ช่วยชะลอหรือหยุดยั้งการลุกลามของโรคได้ วิธีการเหล่านี้ประกอบด้วย:

การควบคุมน้ำหนัก

การลดน้ำหนักสามารถช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและอ้วนลดแรงกดที่ข้อเข่าได้อย่างมาก ซึ่งช่วยลดอาการปวดได้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ คุณจำเป็นต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กัน

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ เช่น การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน และการเดิน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ช่วยพยุงข้อต่อและลดอาการตึง การออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงที่เน้นกล้ามเนื้อต้นขาจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า จึงช่วยลดแรงกดที่ข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

กายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดจะแนะนำให้ผู้ป่วยทำการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบๆ เข่า เพิ่มความยืดหยุ่น และลดอาการปวดเข่า

ยา

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเท่านั้น เนื่องจากไม่สามารถรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ การรับประทานยาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

อีกทางเลือกหนึ่ง แพทย์อาจฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เข้าข้อเข่าโดยตรงเพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดชั่วคราว ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีและปลอดภัยกว่าการรับประทานยาแก้ปวดทุกวัน อย่างไรก็ตาม ยานี้เพียงแค่ช่วยลดอาการปวดเท่านั้น ไม่ได้เปลี่ยนแปลงสภาพของข้อ อีกทางเลือกหนึ่งคือการฉีดกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งสามารถช่วยหล่อลื่นข้อเข่า ปรับปรุงการเคลื่อนไหว และลดอาการปวดได้ ตามรายงานของ Medical News Today

ที่มา: https://thanhnien.vn/viem-khop-goi-4-cach-giup-kiem-soat-va-ngan-benh-tien-trien-185241217132513099.htm