5 ท่าออกกำลังกายดี ๆ สำหรับคนไตเสื่อม

การว่ายน้ำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ออกซิเจน และสารอาหารไปที่ไต ขับสารพิษที่เป็นพิษออกไป ยับยั้งการอักเสบของไต และลดความเครียดออกซิเดชัน

การศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยทาร์ทู ประเทศเอสโตเนีย ในปี พ.ศ. 2546 พบว่าการออกกำลังกายในน้ำเป็นประจำมีประโยชน์ต่อหัวใจ การหายใจ และความเครียดออกซิเดชันในผู้ป่วยไตวาย โรคไตทำให้กระดูกและข้อต่ออ่อนแอลง ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตจึงสามารถฝึกว่ายน้ำเพื่อลดความเครียดและอาการปวดข้อได้

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/5-bai-tap-tot-cho-nguoi-than-yeu-4712129.html