5 วิธีการรักษาตามธรรมชาติเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอและหวัด

ต่อไปนี้เป็นแนวทางแก้ไขอาการไอและหวัดแบบธรรมชาติ 5 ประการที่คุณสามารถลองทำได้:

1. การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยลดอาการไอ

วิธีการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิผลในการบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการไอคือการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ผสมเกลือประมาณครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 1 ถ้วยแล้วกลั้วคอเป็นเวลา 15-30 วินาทีก่อนจะบ้วนทิ้ง การทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายๆ ครั้งต่อวันหรือเพียงวันละ 2 ครั้งก็จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและละลายเสมหะได้

2. ส่วนผสมของน้ำผึ้ง โหระพา และพริกไทยยาว

น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการ ในขณะที่โหระพาและพริกไทยยาว (ปิปปาลี) ถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านแบคทีเรีย ทำเป็นเนื้อเดียวกันโดยผสมน้ำผึ้ง ใบโหระพาบด และพริกไทยป่นเข้าด้วยกัน รับประทานส่วนผสมนี้ครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อบรรเทาอาการไอและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้ง โหระพา และพริกไทย ช่วยลดอาการไอ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

3. เครื่องดื่มขิง อบเชย และขมิ้น

ขิง อบเชย และขมิ้น เป็นส่วนผสมที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เตรียมเครื่องดื่มนี้โดยใส่ขิงสักสองสามแผ่น อบเชยเล็กน้อย และขมิ้นลงในน้ำ แล้วต้มให้เดือด กรองส่วนผสม จากนั้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อความหวานตามต้องการ และจิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ นี้ตลอดทั้งวันเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและส่งเสริมการรักษา

เครื่องดื่มขิง อบเชย และขมิ้น ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและส่งเสริมการสมานแผล

4.ซุปไก่

ซุปไก่มีประสิทธิผลในการรักษาอาการไอและหวัด ซุปนี้อุดมไปด้วยสารอาหารและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ซุปไก่อุ่นๆ สักชามสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ คัดจมูก และรู้สึกสบายตัวเมื่อคุณป่วย ทำซุปไก่ของคุณเองด้วยผักและไก่จำนวนมากเพื่อคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด

ซุปไก่มีประสิทธิผลในการรักษาอาการไอและหวัด

5. น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น ยูคาลิปตัสและเปเปอร์มินต์ มีคุณสมบัติในการแก้คัดจมูกและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอและหวัดได้ หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นโปรดของคุณลงในชามน้ำร้อน คลุมร่างกายด้วยผ้าขนหนู แล้วสูดดมไอน้ำและน้ำมันหอมระเหย

คุณสามารถเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันพาหะ (เช่น น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันละหุ่ง) แล้วนวดบริเวณหน้าอกและลำคอเพื่อบรรเทาอาการปวด

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-ho-va-cam-lanh-172240527091638145.htm