แป้งอัลมอนด์
แป้งอัลมอนด์เป็นแป้งปลอดกลูเตนที่นิยมใช้กันมากที่สุดชนิดหนึ่ง แป้งชนิดนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส แคลเซียม ทองแดง โพแทสเซียม วิตามินอี และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งมีประโยชน์มากมายเมื่อใช้ลดน้ำหนัก
แป้งมะพร้าว
แป้งมะพร้าวมีไฟเบอร์สูงและมักใช้ร่วมกับแป้งชนิดอื่นเพื่อสร้างรสชาติที่อร่อย แป้งมะพร้าวมีกรดลอริกซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวสูงซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายและให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวัน
แป้งข้าวกล้อง
แป้งข้าวกล้องเป็นแป้งที่ผลิตจากข้าวกล้องสีแล้ว สามารถนำไปทำเป็นอาหารได้หลากหลายชนิด แป้งข้าวกล้องอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ แป้งข้าวกล้องยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินบี แมกนีเซียม และแมงกานีส ซึ่งช่วยดูแลสุขภาพหัวใจได้อีกด้วย
แป้งควินัว
แป้งควินัวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีแทนแป้งที่มีกลูเตน ควินัวเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโนที่จำเป็น และวิตามิน
ช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความมีชีวิตชีวาโดยรวม นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและส่งเสริมความรู้สึกอิ่ม มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
ข้าวโพดบด
แป้งบัควีทเป็นแป้งปลอดกลูเตนที่ทำมาจากเมล็ดของต้นบัควีทและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แป้งชนิดนี้มีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพของระบบย่อยอาหารและช่วยควบคุมน้ำหนัก แป้งบัควีทยังมีแมกนีเซียม ธาตุเหล็ก สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ รักษาความมีชีวิตชีวาโดยรวม ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตซึ่งทำจากข้าวโอ๊ตบด เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องหัวใจของคุณจากความเสียหายและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากนี้ส่วนผสมอื่นๆในผงนี้ยังจะช่วยในการย่อยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/7-loai-bot-khong-chua-gluten-co-the-dung-khi-giam-can-1375622.ldo
การแสดงความคิดเห็น (0)