สวัสดีคุณหมอ : อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เมื่อตื่นนอน บ่งบอกอะไร?

“ฉันอายุ 55 ปี และช่วงนี้ฉันมักปวดคอและไหล่ โดยเฉพาะตอนตื่นนอนตอนเช้า นี่เป็นสัญญาณของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมหรือไม่ ฉันควรทำอย่างไรจึงจะได้รับการตรวจและรักษา” (M.Loc ในนครโฮจิมินห์)

นายแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง 2 เล ตรอง เงีย รองหัวหน้าแผนกศัลยกรรมประสาท - กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลนามไซง่อน อินเตอร์เนชั่นแนล เจนเนอรัล ตอบว่า : สวัสดีครับ คุณล็อค อาการปวดคอ บ่า ไหล่ โดยเฉพาะตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ถือเป็นอาการแสดงของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังส่วนคอที่พบบ่อยที่สุด โดยโรคที่พบบ่อยที่สุดคือ โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

ทำไมฉันถึงมีอาการปวดคอและไหล่เมื่อตื่นนอน?

เมื่อเรานอนหลับ คอและไหล่ของเราจะต้องได้รับการรองรับในตำแหน่งที่ถูกต้อง หากเรานอนในท่าที่ไม่ถูกต้อง หมอนสูงเกินไปหรือแข็งเกินไป กล้ามเนื้อคอและไหล่จะถูกยืดออกเป็นเวลานาน ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเมื่อยในตอนเช้า

อาการปวดคอและไหล่ในตอนเช้าไม่เพียงแต่เกิดจากท่าทางการนอนเท่านั้น แต่ยังอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีอีกด้วย

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเร็วที่สุดและพบได้บ่อยที่สุดประการหนึ่งคือภาวะขาดน้ำของหมอนรองกระดูก กล่าวอย่างง่ายๆ ก็คือ หมอนรองกระดูกซึ่งเป็นส่วนที่นุ่มระหว่างกระดูกสันหลังจะแห้งและหดตัวเมื่อเราอายุมากขึ้น เมื่อหมอนรองกระดูกบางลง กระดูกสันหลังจะเข้ามาชิดกันมากขึ้น ทำให้แรงเสียดทานระหว่างกระดูกเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อเคลื่อนไหว

นอกจากนี้กระบวนการเสื่อมยังสามารถทำให้เกิด:

การสร้างกระดูกงอก : ร่างกายสร้างกระดูกเพิ่มขึ้นเพื่อ "ชดเชย" แต่ดันไปกดทับรากประสาทหรือไขสันหลังโดยไม่ได้ตั้งใจ

หมอนรองกระดูกเคลื่อน : ชั้นนอกของหมอนรองกระดูกแตก ทำให้นิวเคลียสพัลโพซัสที่อยู่ข้างในดันเข้าไปในช่องกระดูกสันหลัง

อาการตึงของเอ็น: ทำให้คอไม่ยืดหยุ่น ตึง และเคลื่อนไหวได้เจ็บปวด

ปัจจัยเสี่ยงดังกล่าวข้างต้นอาจทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดตึงคอ ร้าวไปที่ไหล่และแขน โดยเฉพาะตอนเช้าหลังจากตื่นนอน

อาการปวดคอและไหล่ โดยเฉพาะในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เป็นอาการทั่วไปของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังส่วนคอ

ภาพ : TH

จะรู้จักโรคข้อเสื่อมที่กระดูกสันหลังส่วนคอได้อย่างไร?

เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ผู้ป่วยจำเป็นต้องไปพบ แพทย์ ที่แผนกศัลยกรรมประสาท-กระดูกสันหลัง แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและอาจสั่งให้เอกซเรย์หรือเอ็มอาร์ไอของกระดูกสันหลังส่วนคอเพื่อประเมินภาวะเสื่อม ความเสียหายของเส้นประสาท หรือระดับของการตีบแคบของกระดูกสันหลัง...

หากอาการไม่รุนแรง แพทย์อาจสั่งจ่ายยาต้านการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ ร่วมกับการกายภาพบำบัดและการปรับท่าทางให้เหมาะสม สำหรับอาการรุนแรงมากขึ้น หากมีอาการกดทับเส้นประสาทจนทำให้แขนขาชาหรืออ่อนแรง แพทย์อาจต้องฉีดยาเข้าช่องไขสันหลังหรือผ่าตัด

คำแนะนำจากแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน เช่น อาการปวดลามไปที่แขน กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือความผิดปกติของการเคลื่อนไหว

ในขณะที่คุณกำลังรอพบแพทย์ คุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาที่บ้าน เช่น:

เลือกหมอนที่นุ่มและต่ำ และให้คอตรงเมื่อนอนหลับ หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไป โดยเฉพาะเมื่อใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ ฝึกยืดเส้นยืดสายเบาๆ หรือนวดคอและไหล่เป็นประจำ ประคบอุ่นที่คอและไหล่ประมาณ 20 นาทีทุกคืนก่อนเข้านอน เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึง และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

ที่มา: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-dau-moi-vai-gay-khi-ngu-day-canh-bao-dieu-gi-185250601073437478.htm