แรงกดทับกระดูกสันหลังในเด็กและเยาวชน

อาการปวดและชาบริเวณคอและไหล่ไม่ได้เป็นเพียงอาการทั่วไปในวัยกลางคนอีกต่อไป แต่กำลังส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อพนักงานออฟฟิศและคนหนุ่มสาว ซึ่งมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและลักษณะงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน

การก้มศีรษะต่ำเกินไปขณะใช้โทรศัพท์เป็นสาเหตุหนึ่ง

ที่คลินิก 2 ของโรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณ ดานัง มีผู้ป่วยมากกว่า 50 คนมาพบแพทย์ทุกวันด้วยอาการปวดคอและไหล่ ล่าสุดพบว่าจำนวนผู้ป่วยที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปีเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ คิดเป็นมากกว่า 50% ของกลุ่มนี้ ที่น่าสังเกตคือ มีผู้ป่วยอายุน้อยเพียง 17 ปี ซึ่งยังอยู่ในวัยเรียน หลายกรณีเกี่ยวข้องกับบุคคลในวัยยี่สิบต้นๆ ที่ประสบกับภาวะเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรและหมอนรองกระดูกคอเคลื่อน ซึ่งโดยปกติแล้วมักพบในผู้ที่มีอายุกลางคนและผู้สูงอายุเท่านั้น

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเพิ่มกิจกรรมทางกาย และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอย่าง积极 สามารถช่วยให้เยาวชนปกป้องระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของตนเองได้

ภาพถ่าย: อัน ควาน

คนไข้ชื่อ NML (อายุ 23 ปี อาชีพโปรแกรมเมอร์หญิง อาศัยอยู่ในเมืองดานัง) มาตรวจร่างกายเนื่องจากมีอาการคอแข็งตึง ขยับศีรษะไปด้านข้างได้จำกัด และปวดร้าวจากคอลงไปที่ไหล่และหลัง จากการซักประวัติ คนไข้แจ้งว่า เธอนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เฉลี่ยวันละมากกว่า 10 ชั่วโมง และใช้โทรศัพท์มือถือต่ออีกหลายชั่วโมง

ตามที่นายแพทย์เหงียน คอง ลี ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณดานัง กล่าวว่า อาการทั่วไปในผู้ป่วยอายุน้อยเริ่มต้นด้วยความรู้สึกเมื่อยล้าเล็กน้อยบริเวณคอ จากนั้นจะลุกลามไปสู่อาการปวดและตึงบริเวณกล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อหลังคอ แล้วค่อยๆ ลามลงไปที่แขน ในกรณีที่รุนแรงขึ้น ผู้ป่วยหลายรายจะมีอาการปวดและกำลังในการจับลดลง

สาเหตุหลักคือการอยู่ในท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานในระหว่างกิจกรรมประจำวัน การทำงาน และการเรียน การก้มศีรษะต่ำเกินไปเมื่อใช้โทรศัพท์หรือการนั่งผิดท่าหน้าจอคอมพิวเตอร์จะทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอได้รับแรงกดอย่างมาก นอกจากนี้ การใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่ การขาดการได้รับแสงแดด การทำงานอย่างต่อเนื่องในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำในห้องปรับอากาศจะทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง คอแข็ง และการไหลเวียนโลหิตลดลง และการนอนโดยใช้หมอนสูง... พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและนำไปสู่ความเจ็บปวดเรื้อรัง

เราต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราอย่างเป็นเชิงรุก

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ต่างจากการใช้ยาแก้ปวดชั่วคราว คนหนุ่มสาวจำนวนมากเลือกใช้การแพทย์แผนโบราณเพื่อการรักษาในระยะยาว โดยรักษาตามหลักการของการเปิดเส้นลมปราณ ปรับสมดุลชี่และเลือด ขับลม ขับความเย็น และขับความชื้น... เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น เปิดเส้นลมปราณที่ถูกปิดกั้น และแก้ไขภาวะชี่และเลือดคั่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด

นายแพทย์เหงียน คอง ลี ใช้การฝังเข็มรักษาอาการปวดคอและไหล่ในผู้ป่วยเด็กที่โรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณดานัง

ภาพ: แอนดี้

สำหรับคนหนุ่มสาวที่ประสบปัญหาปวดคอและไหล่ แพทย์แผนโบราณมักใช้วิธีฝังเข็มเพื่อกระตุ้นจุดฝังเข็มที่สำคัญ ซึ่งจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งโดยตรง ช่วยลดอาการปวดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณคอและไหล่ที่ได้รับผลกระทบได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ นักนวดบำบัด ผู้เชี่ยวชาญด้านการกดจุด และผู้ที่ใช้สมุนไพรประคบแบบดั้งเดิมยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่แข็งเกร็งและบรรเทาการกดทับเส้นประสาทได้อีกด้วย

"ในกรณีร้ายแรง แพทย์จะสั่งการฝังเข็ม โดยฉีดยาเข้าไปในจุดฝังเข็มเพื่อลดความเจ็บปวด การอักเสบ และฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย" นายแพทย์เหงียน คอง ลี กล่าว

อย่างไรก็ตาม การรักษาจะได้ผลอย่างยั่งยืนก็ต่อเมื่อผู้ป่วยปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การปรับท่าทาง การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตา และหลีกเลี่ยงการก้มศีรษะไปด้านหลังมากเกินไปขณะใช้โทรศัพท์ ควรยืดกล้ามเนื้อเบาๆ หลังทำงานทุกๆ 45-60 นาที หลีกเลี่ยงลมจากเครื่องปรับอากาศที่พัดตรงไปยังบริเวณคอและท้ายทอย ควรออกกำลังกายเสริมเป็นประจำ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ หรือออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และควรพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงหมอนที่สูงหรือนุ่มเกินไปขณะนอนหลับ

อาการปวดคอและไหล่ในคนหนุ่มสาวไม่ใช่เพียงอาการชั่วคราว แต่เป็นสัญญาณเตือนว่าสุขภาพกระดูกสันหลังกำลังถูกกระทบ การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ และการรักษาที่เหมาะสม ควบคู่กับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต จะช่วยให้คนหนุ่มสาวปกป้องระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ รักษาประสิทธิภาพในการทำงาน และปรับปรุงคุณภาพชีวิตในระยะยาวได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/ap-luc-cot-song-o-nguoi-tre-185260601211845901.htm